Здравствуй, школа!

[tekinka007]

Да, на Каширке, где-то 15 минут на машине

[Madina]

Вес встал..
похоже, обещание "за 70" - я не выполню... хнык.. и руки опускаются...
и вес - набирается..
Зато в среду сходила на дипломный спектакль в ГИТИСе, курс Женовача..
Очень здорово!!
и вот совсем вечером, уже после спектакля - волшебный дворик ГИТИСа, прямо предчувствие нового года..

[Madina]

Планы на выходные - опять сдавать вещи в "Добрые вещи"..
и в комиссионку - вдруг продадутся?
На Авито не зашло совсем, ни просмотров, но отзывов..

[Charly]

Вес встал

Это может быть временным. Или таки пора подключать спорт...

[Madina]

пора подключать спорт...

а как же коленочки?
они не выдержат нагрузки...

[karla]

С чего бы им не выдержать?)

[Лазурный]

А у тебя проблемы с коленями?

[Charly]

они не выдержат нагрузки..

Какой? Можно без нагрузки на коленочки.)))

[Madina]

А у тебя проблемы с коленями?

пока нет, но если их нагружать, то появятся..

[karla]

Ты их в ватку заверни и на полочку) пусть лежат)

[Лазурный]

Нормально, да?

Лен, ты что имеешь ввиду?
Какой нагрузкой предполагается убить колени?

[Charly]

пока нет, но если их нагружать, то появятся

А если не нагружать, то появятся еще быстрей. Тебе уже можно и бегать и давать нагрузку на все подряд. Вес не огромный, чтобы что-то убилось. Понятно, что не надо сразу убиваться, постепенно.
Хоть танцы себе какие поищи, как вариант.

[tekinka007]

Не обязательно же на степ-аэробику или делать присяды с 30 кг штангой.
От пресса и планки ничего коленям не будет. Дофига упражнений, которые вообще не затрагивают колени.

[karla]

Но приседы это полезно) можно же и без штанги)

[Charly]

Можно без штанги, можно не на полую амплитуду. Я на больные колени 15 кило штанги без последствий беру на приседы. Не без подготовки само собой.

[Madina]

ну. я представила сразу, что я бегать начну.
и сразу такая нагрузка на колени, что зубы заболели..

[Лазурный]

Ааа.)
Нет, просто столько любого движения, которое не бег, что я удивилась.

[Madina]

#хроники стройности
Вес сегодня утром - 73,2 кг
Что сказать? последствия вчерашнего зажора.. а было это что-то психологическое, потому что никаких особых предпосылок не было - ни выхода в город, ни праздника..
Просто тупо - не отходила от холодильника, а в нем была еда.. и оторваться было очень трудно..
Ругаю себя, что за тряпка? но почему? может, действительно. зимой нельзя худеть?
организм стремится к накоплению запасов..
Нет ответа..
Узнаю про программу детокса на соках, обещают за три дня золотые горы..
А пока - завтрак сегодня:

Каша "четыре злака", тосты с сыром, кофе с молоком, половинка яблока, хурма. и вишенкой на торте - конфетка "Мишка", по выходным ем по штучке..До нового года как раз пакетика хватает..

[karla]

ну. я представила сразу, что я бегать начну.
и сразу такая нагрузка на колени, что зубы заболели..

Вот какая там нагрузка то? Что именно на колени?
Мы ж тебе не могул предлагаем)

[Madina]

движения, которое не бег,

просто бег - это бесплатно..а мне это сейчас очень актуально..

[Madina]

Вот какая там нагрузка то?

ударно-волновая!и сразу по коленям, ибо все-таки лишний вес есть..

[karla]

Вот какая там нагрузка то?

ударно-волновая!и сразу по коленям, ибо все-таки лишний вес есть..

Ага и сразу навылет) прекращай давай искать отмазки)

[Лазурный]

просто бег - это бесплатно..а мне это сейчас очень актуально..

Подписываешься на канал World Class в Ютубе и там тебе всякий фитнес бесплатно и очень качественно.

[Madina]

радости кошковладельцев: когда убираешь лоточек, а там - твердые фекалии!
значит, животик уже не болит, тттт!

[Madina]

в продолжение туалетной темы - когда мужчина (не мой и давно) свалил, а парфюм свой забыл.. или случайно оставил..
теперь в туалете, вместо освежителя воздуха - "Armani Code"