Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[Madina]

Даша у тебя монстр!

Кстати, читаю про Третьяковку: а на Фалька вы уже ходили?
а где твой отчет?

[karla]

А почему плохо, если не промокают?

Смотря когда и для кого.
Для рыбаков хорошо. Им ноги надо держать в тепле сухости и неподвижности).
Для бегуна, хотя бы на относительно длинные дистанции это провал. То что совсем не промокает, оно и не впитывает. Бежать чавкая собственным потом это сопреть и стереть ноги

[karla]

Даша у тебя монстр!

Кстати, читаю про Третьяковку: а на Фалька вы уже ходили?
а где твой отчет?

Ходили) отчёт здесь) ты невнимательно меня читаешь! Он даже с фото)

[karla]

Или я невнимательно пишу...
Точно же писала, не вижу...

[karla]

Не, нормально я пишу)
Вот оно
http://www.loshadenok.ru/forum/viewtopi ... 73#p494073

[Charly]

То что совсем не промокает, оно и не впитывает

Всегда? Тогда да, неудобеяк-с...

[karla]

Всегда

[karla]

Интересная фигня.
Эти цифры ведь означают перерыв в работе?


Ашан в Городе на Рязанке.
В других ашанах перерывов нет, я посмотрела. Не все конечно) мб и ещё в каких есть.
Но перерыв в Ашане меня как то удивил

[Лазурный]

В часы пик, что интересно.

[karla]

Мб антипандемийные меры в отдельно взятом ашане...
Спрошу сегодня если не забуду)

[karla]

22 марта. День печь жаворонки. Напекла. В прошом году забыла и вон как всё обернулось)

[Таня Ник]

Что за жаворонки и почему 22 марта?

[karla]

Что за жаворонки и почему 22 марта?

Булочки в виде жаворонков) в день весеннего равноденствия пекутся)

[tekinka007]

Что за жаворонки и почему 22 марта?

Булочки в виде жаворонков) в день весеннего равноденствия пекутся)

Слышала о них, но ни разу не видела.
Вот буквально сегодня за обедом начала читать воспоминания Вертинского. У него день рождения приходился на 22 марта - весеннее равноденствие, и кухарка приносила ему с рынка теплые свежеиспеченные "жаворонки".

[OlgaN]

Слышала о них, но ни разу не видела.

Они так только называются. На деле больше похожи на фигу. Берешь тесто, скатываешь колбаску и эту колбаску завязываешь узлом. Кладешь на противень. В результате один конец колбаски остается торчать вверх, это голова, а другой остается внизу. Типа хвостик.
Ну, может, какие умельцы и впрямь птичку выпекают.

[karla]

Ольга права
У меня вот так


Можно вылепить хвостик, голову, вставить изюминки глаза, крылья обозначить. Но я считаю в ритуалах главное символизм, а не пошлая натуральность)

[karla]

собралась бегать на психическую устойчивость. четыре круга и каждый раз мимо дома.
вышла и... ну какая психическая устойчивость? где она а где я? нунах
мы не на разных сторонах а на разных линейках
если она на обычной то я как минимум на портновской, а то и на логарифмической)

пойду как пробегу свои четыре пять км и успокоюсь. Побежала.. ой, а если сюда то можно добавить ещё км. Ок бежим сюда
а если вот сюда то будет ещё три. Ну ладно а если теперь...
короче 12 км)
но не по кругу а к вокруг нашего очаровательного квартала. психдом. кожвен, подарная часть, кладбище. всё пробежала мимо)
с кучей светофоров на отдохнуть)


Лучший фильтр это снегопад и запотевшее стекло)



ну и светофоры в графике пульса)

[Rovena]

В прошом году забыла и вон как всё обернулось)

А я думала это все потому что ты ремонт делала в квартире...

[karla]

В прошом году забыла и вон как всё обернулось)

А я думала это все потому что ты ремонт делала в квартире...

И это тоже...
Кароч теперь ни шага в сторону!

[tekinka007]

О, так ты застала шикарный снегопад хлопьями?
У нас на работе был дружный стон от взгляда в окно "ну неееет, ну почемуууу, опять этот снееееег".

[karla]

О, так ты застала шикарный снегопад хлопьями?
У нас на работе был дружный стон от взгляда в окно "ну неееет, ну почемуууу, опять этот снееееег".

Он был не хлопьями! Это была снежная крупка в морду. Лицо посекла

[karla]

Очумительный подкаст как подготовится к первому полумарафону за 8 недель

phpBB [video]

Основное отличие марафона от полу в том что полумарафон может пробежать любой челрвек даже с дивана.
Ушла думать.

Я не дослушала ещё но за половину эфира этот чувак объяснил мне те две главы учебника которые я уже прочитала, но не фига не поняла)

На пальцах разложил виды беговых тренировок.
Отталкиваясь от параметра "разговаривать на бегу" объяснил уровень темпа и нагрузки.
Очень рекомендую.
У него ещё ролик с СФП для бега. Потом посмотрю.

Я сама с утра вышла чисто позагорать на солнышке. 2,5 на пульсе 143) по утрам бежать мне стало совсем слодно, так что низкий пульс держался отлично)

[karla]

Аааа я его люблю!
Наконец то кто то сказал что весь этот подсчет калорий белков и углеводов полная чухня. Туда же БАДы.

[tekinka007]

Чухня конечно.
Все питательные вещества бывают как в переваримом, так и в не переваримом виде. С разной скоростью расщепления, с разной степенью расщепления.
Ещё есть связки питательных веществ, которые сильно снижают расщепления и усвоение.
Также многое зависит от обработки.
Можно сожрать плющенный овес а можно заварить овсянку быстрого приготовления - скорость и степень усвоения будет радикально различаться.
А есть ещё и индивидуальные особенности организма, непереносимость определённых продуктов, недостаток/избыток тех или иных ферментов.

Так что все это сложение бжу - вообще ничего не покажет.
Гадание на кофейной гуще.

[OlgaN]

подсчет калорий белков и углеводов полная чухня.

калорий тоже?