Про себя и про тех трёх Парней...

[Sinica]

Божечки. Какая ж сегодня погода!
Невозможно не восторгаться. Бросила детей дома, напялила кроссовки и в лес.
И поняла, что никогда я не смогу бегать по парку у дома кругами, а уж как вера вокруг квартала вообще выше моих сил. Только лес. Только он примирил меня с бегом. Я бегу и удивляюсь, что вообще могу это делать.
Лыжи конечно много мне дали за этот сезон. Но скуку перебить никто не может. А в парке маленьком мне скучно, как и на стадионе.
В общем, это была ода лесу он меня заряжает, восхищает, вдохновляет... Ну и все такое.
Сегодня было тяжело. Потому что лыжники на сумасшедших скоростях проносились мимо и неосознанно за ними прибавляла. Часы укоризненно жужжали, что темп великоват. Тормозила, опять ускорялась. Но в целом вроде не так рвано.
10 км. Организм сказал, ок, теперь мы значит бегаем, и больше подло болеть в разных местах не пытался. Поэтому в целом я довольна. Последний км уже чувствовала, что устала и ноги заплетаются. Больше добавлять дистанцию точно не стоит не доползу


Себяшка


И наш лес

[karla]

Не так давно ты говорила что вообще не сможешь бегать)
Бен прекрасен сам по себе, без соли и перца)

[Sinica]

Муж позвал на лыжах покататься. Ну как мужу то отказать?!
Но это была ошибка. Трасса местами вообще лед голимый. Ему то норм, а я чуть не грохнулась раз 10.
Нашли небольшую петлю более менее нормальную и там катались. Но с эвереста я шла пешком. Точнее совершила небольшую пробежку в лыжных ботинках Оценила соломоны:) Но идти шагом был не вариант. Замерзла бы.
В общем, скорее всего лыжный сезон я закрыла, хотя... всякое может быть

[tekinka007]

Мне коллега на ра рассказывала, что в субботу тоже пошла с мужем на лыжах и употела - у неё горнолыжная куртка и в ней жарко. Я очень удивилась - там же мембрана и молнии для вентиляции, по идее не должно быть жарко.

[karla]

Но идти шагом был не вариант. Замерзла бы.

Сегодня же тепло?

[Sinica]

у неё горнолыжная куртка и в ней жарко.

Я катаюсь в лыжной куртке. Её называют разминочной. Название куртки условное. Она из софтшела с лайкровыми вставками для лучшего отвода влаги. А под ней у меня спортивная футболка. Всё.
Мне кстати психологически сложно было так раздеваться, но под нагрузкой нельзя тепло одеваться. Очень тяжело бегать.
Поэтому я постепенно дошла до такого варианта. Куртка + футболка от -1 до +5.
Ниже до -10 под куртку термобелье надеваю, ещё ниже жилетку дополнительно из софтшела.

А вот выше пока не пробовала.

Сегодня же тепло?

Ветер сильный, ну и минус все таки. А я одета была легко

[Sinica]

Какие погоды стоят!!!! Ух.
Сегодня пробежка прямо с задачей была. Первая - любование природой, ибо не любоваться невозможно:))
Вторая - понизить пульс, удержать ниже 150, пожертвовав скоростью и всем остальным:)))
Я даже справилась) Поняла, что по равнине я вполне бегу стабильно и пульс держится 140 примерно. Картину портят подъемы.
Если до половины горки я ещё норм, то выше прямо чувствую, что пульс пополз. Так что до половины бегом, а дальше шагом и дышать:)
В общем, интересный опыт.




Кстати, трасса немного размякла и я смотрю в сторону лыж - рано убирать на полку:)

[karla]

А на горках ты ровный и неудержишь. Это другая задача.
Но я смертельно тебе завидую)
Я и на равнине не могу если не подыхаю

[Sinica]

Я и на равнине не могу если не подыхаю

в смысле?

[karla]

Если подыхаю, то пульс высоко не поднимается) если не подыхаю, то поднимаеися) я нормально могу дышать на пульсе от 160 до 170.
То есть если я насильно держу 140, то автоматом начинаю подыхать

[Sinica]

"неправильно ты, Дядя Федор, бутерброд ешь!"

[karla]

"неправильно ты, Дядя Федор, бутерброд ешь!"

Вот спасибо! А то я не знаю...
Хотя вот всякие там тренера говорят что это норма. Учиться бегать медленно. Быстро все умеют...

[Sinica]

Да я вот вообще ничего не знаю. так, нахваталась по верхам и экспериментирую.

[karla]

Типо я не поверхам....
Всё Дашка виновата! Бегала я себе и бегала. А теперь думаю из-за неё!

[Sinica]

Да, Дашка виновата. Я с ней вчера после её 30 км переписывалась и спросила про пульс. Она мне сказала, что держать 140 и будет мне счастье. И пожаловалась, что мама её не слушает:) Я обещала попытаться послушать:) вот пытаюсь.

[karla]

Да, Дашка виновата. Я с ней вчера после её 30 км переписывалась и спросила про пульс. Она мне сказала, что держать 140 и будет мне счастье. И пожаловалась, что мама её не слушает:) Я обещала попытаться послушать:) вот пытаюсь.

Они ещё и переписываются за моей спиной! Где моя скалка?

[Sinica]

Не бей Я случайно

[karla]

Не бей Я случайно

Я её бить собираюсь)

[Sinica]

И её не надо. А то она в следующий раз отвечать не будет Испугается, что бить будешь:)

[karla]

Ага.
Она испугается.
Жуть какая пугливая

[Sinica]

Открыли сегодня велосезон. Прокатились с детьми ненапряжно по городу. Местами ещё очень снежно Тим пару раз застрял. И потом хлюпал по снеголуже пешком. Но таки все равно солнечно и позитивно.


Пока катались, в духовке приготовилась утка. И нас уже ждал вкусный обед.
А потом была подстава. Муж позвал на лыжах, но я решила бегом. В итоге бежать было тяжко. Съеденная утка с гречкой были категорически против. И ещё под ногами снежная каша. Вообще засада. Вроде вытянула 8 км, думала будет пульс шкалить. Но нет. Правда и скорость вообще упала

[Sinica]

Все таки нет у меня ещё такого прямо желания бегать, как на лыжах ездить. Реально заставляю себя Причем бегать мне уже почти нравится, но вот выпинывать себя пока приходится.
Выпнулась. На страх и риск побежала в лес. Боялась, что утону. Но нет. В лесу ещё снег ого-го. Лыжники вовсю рассекают. Им почти нормально. Просто снег рыхлый. вот мне тяжеловато. Но легче чем в прошлый раз, когда утка активно мешала
Хотела пробежать по малому кругу, но тут меня осенило, что я ж не лыжник и лыжня мне ни к чему, и свернула на тропинку. На тропинке бежать ... ну так себе. Не ровно. Но вполне бежабельно. Зато новый маршрут посмотрела:)
Вытянула даже 8.8 км на почти низком пульсе


Лыжный маршрут


А это я срулила на тропу.


И ещё раз срулила




В итоге вырулила снова на лыжню. Впереди команда 60+. Искренне восхищаюсь тетками. Регулярно их встречаю. Одна на классике, двое на коньковых. Идут не быстро, но как танки:)


Отлично пробежалась. Осталось гадать, сколько ещё можно будет в лесу бегать, пока все не уплывет.

[tekinka007]

Я думаю, что в 60+ мы будем такими же активными) оно ж не взялось ниоткуда, это образ жизни.
Я на склоне регулярно встречаю дедушек и бабушек, но больше всего тех, кому около 40. Кому-то может и за 50,но все выглядят хорошо, не понять.

[Sinica]

Я думаю, что в 60+ мы будем такими же активными)

я на это очень надеюсь:))

[tekinka007]

Я думаю, что в 60+ мы будем такими же активными)

я на это очень надеюсь:))

И все нам будут завидовать и равняться на нас))