Про серых зайцев и жёлтых кроликов

[Лазурный]

А, в этом смысле.
Я думала, в медицинском.

[Charly]

Не, в медицинском к счастью все норм.

[Charly]

Деранула вчера ногу неудачненько. На крутке раньше времени наступила на нее и меня закрутило с выворотом колена. Думала хана ноге. Но вроде норм сегодня.
Вот и думай после такого не проще ли если что приходить плашмя в пол, чем пытаться как-то удержаться на ногах. Синяки и ссадины куда понятней.

Сегодня схожу попробовать как ведет стрип Ксюша и на мордобой к Игорю.

[Charly]

Сходила на фитнес-тестирование. Какие они все-таки смешные со своими стандартными фразами.
Интересно, если придет сухой раскачаный мужик ему тоже будут втирать про то, что вот начнете заниматься и вес может не уменьшиться ибо мышцы. Про то, что я тренируюсь не первый год по 5-7 раз в неделю я озвучила до этого.

[Charly]

Левую ногу я добила. Сегодня сначала шпепнулась с пилона на левую пятку, а потом со всей дури врубилась пальцами в кольцо.

[karla]

И? И как нога?

[Charly]

Пальчик болит. Остальное вроде норм.

[Лазурный]

Осталась ещё правая)

[Charly]

И две руки. Есть где развернуться.

[karla]

Пальчик болит. Остальное вроде норм.

Ну пальчик это не страшное)

[Charly]

Он не гнется... Правда вроде не пухнет и не синеет.

[Smile]

И две руки. Есть где развернуться.

[tekinka007]

У меня большие пальцы на ногах не гнутся,то есть подогнуть их под стопу анрил. Позавчера увидела как этого добиваются тренера по акробатике - в конце тренировки все ученики садятся на небольшое возвышение коленями, стопы оказываются на полу под попой. Загибают пальцы ног назади сидят на них. Тренер тем временем расхаживал как балерина на подогнутых пальцах ног. Мне прям физически больно было на это смотреть

[Madina]

А это вообще зачем? У меня тоже не гнутся, но это для чего то надо?

[Charly]

На акробатике надо. Подвижность сустава уменьшает риск повреждения при неудачном телодвижении. Плюс через растяжку пальцев тянется подъем (там дополнительное движение для этого, но если пальцы не подгибаются, то ничего не выйдет).

А мой пальчик вчера не двигался ни в одну сторону, в том числе вперед, куда он должен гнуться при ходьбе.

[karla]

А это вообще зачем? У меня тоже не гнутся, но это для чего то надо?

Что бы спина была в большем порядке

[Лазурный]

Кстати, да. Прям ощущаю, что если размять хорошо стопы, спине потом легче.
Эх, все требует разминки уже.

[karla]

Всё требовало разминки сразу) но какое то время это не замечалось...

[Лазурный]

Ну, да, первые 50 лет не замечалось.))

[karla]

Тут еще имеют значения прокаченные за 50 лет аналитические способности)
Раньше болит и болит. Стопы размял и размял. Два отдельных факта)
А сейчааас связываем в цепь событий

[Charly]

Моей спине уже ничто не поможет. Я не чувствую, чтобы от стоп ей легче становилось. Но самим стопам легче, что уже хорошо.
Удивилась и немножко порадовалась, что у меня гнется что-то что не гнется у нормальных людей.)))) Может потому, что мне всегда нравилось крутить пальчики и регулярно болящим ногам очень помогает позажимать те пальцы в разные стороны.

[Charly]

Вчера обидели маленькую желтую лошадку.
Вышли мы с ним работать, а там Олег препятствия ставит. Так Сереб их все время пас, даже забыл, что надо меня начать посылать как устал.
А мы так ничего и не прыгнули.
Нет, если бы там были крестовинки, может я бы и зашла пару раз по приколу, но прыгал Петя, а Петя шарашит нездоровые высоты...
Особенно трогательно, как он норовил выровнять "заход", когда я ехала мимо препятствия. Ненавязчиво так сдвигался в нужную сторону.

[Madina]

так это конкурный башкир, не выездковый?

[Charly]

Он изначально был конкурным.
Но без выездки никуда.

[Charly]

Вчера поздно отследила замену на Силе. Но, блин, чувствую в следующий раз не буду думать о чувствах тренера... Почему я-то должна страдать?
Может Ира и неплохой тренер, хотя толп желающих к ней я не заметила. Но, блииин, как можно из Силы сделать аэробику? Я в общем планировала чисто силовую и веса брала соответствующие. Я вообще не планировала махать ногами под штангой, да еще и шустро. Мышцы вообще не успевают ничего прочувствовать, зато дышать нечем. Зашибись тренировочка...
Не говоря о нескольких грубейших ошибках в том, какие мышцы будем прорабатывать... Особенно на пресс понравилось. Лежа на степе отводить руки с гантелями назад, в одном варианте хоть с ногами, а во втором только руки. В каком месте там пресс я не поняла.
И шикарное упражнение "на бицепс", при котором шевелить бицепсом нельзя. Нет, дельты тоже хорошо, но надо так и говорить, что будут дельты...
Короче лишний раз убедилась, что от Иры надо валить и пофиг, что она там подумает.