Про себя и про тех трёх Парней...

[Sinica]

Я про позы и растяжку. Поспать я и на диване могу

[Charly]

Позы само собой. Я с этого начала.)))

[Sinica]

Вчера мы с Тимом работали на нашем Красногорск ом марафоне. Поэтому олимпийские 50, которые 30, я в прямом эфире не смотрела. Потом в записи глянула. Но по ходу результат узнала, не удержалась. Зато смотрела вживую наши 50 км. И это сильно.
Мы с ориентировшикими работали на пунктах питания. Старшие ребята на дальнем, в лесу. А я с тренером и младшей группой на стадионе. По сути пункт питания был на мне, потому что тренер занимался координацией всего. Интересный опыт. Теперь знаю, как это происходит.
Начали мы в 9-30 свернулись в 3 с копейками. Я сорвала голос руководство детьми от 9 до 14 лет это нечто
Но все молодцы. Старались.
Я стояла на разлив чая и изотоника, дети подавали спортсменам бутылочки с напитками и гели.
Посмотрела на тех, кто ехал 50 км (дистанции были 12, 25 и 50). В основном взрослые. Под 50. Все очень позитивные. Видно, что тяжко, но всегда с шуточками. Вежливо и даже пытались бутылки довезти до мусорки. Я кричу, чтобы так бросали, мы соберём. Но нет. Везут и кидают в пакет. Конечно те, кто на медаль гнал - те помоложе и порезче. У них своя группа поддержи стояла и со своими изотониками и гелями. И спортсмен с поворота орал, что ему надо.

Была забавная тётя. Сначала мне хотелось её прибить. Потому что она к нам влезла и давай тоже раздавать напитки и советы спортсменам. Я не выдержала и сделала ей замечание, что не надо приставать к спортсменам с попыткой накормить. Она вроде поняла, но видно что искренне переживает. Её муж бежал 50 и она за него переживала, а заодно и на всех свои переживания выплескивала. Но в итоге так с нами почти всю гонку раздавал напитки. Так переживать явно легче
У нас на столе был резаные бананы, курага, гели и хлеб с солью. Я поинтересовалась про хлеб. Типа его то зачем, неужели кто-то во время гонки хлеб жуёт. Оказалось что 50 как раз бегает ещё то старое поколение, которое не знало изотоников и гелей и по привычке предпочитает чёрный хлеб с солью для восполнения сил и минерального баланса. Толку не много, но сила веры делает чудеса. А оргам не жалко.
Реально некоторые спортсмены прямо радовались. О, хлеб! Ели. Но потом задали гелем и запивали изотоником. Так что скорее дань традиции

Последние двое лыжников прошли через нас в третьем часу. То есть они уже бежали почти три часа и ушли на последний круг в 12,5 км. Надеюсь, нормально доехали.
Кстати, трасса вчера была просто огонь. Как сказал тренер наш, для профи самое то. Очень скоростная. Лыжники сами говорили, что лыжи летят. Но в лыжню на спуске вставать не стоит. Можно вылететь.
Я трассу всю знаю, и я даже в хорошую погоду, когда лыжня не такая жёсткая и быстрая, туда не суюсь. Там такие спуски, что можно обделаться. А потом крутые подъёмы. В общем, я в им всем медаль дала.
Ещё и мокрый снег пошёл где то на последнем круге и поднялся сильный ветер. Недалеко
От нас сдуло небольшую трибуну. Хорошо, там не было никого.
Ребята на контрольном пункте чуть не околели. Они сидели под тентом, но именно сидели за компом. Постоянно к нам ходили за чаем. Не рассчитали погоду. Говорят обещали же плюс. А тут ледяной ветрина и сразу температура упала.
У меня намокли три пары перчаток. И в конце руки заледенели. Так бы все норм. Я не замёрзла. Оделась тепло. Но вот руки. В итоге я перед этим немного подкашливала, а пришла домой и свалилась. Насморк, горло, температура. Видимо, заболевала уже от мужа, но организм держался и сопротивляться. Но я его добила. Надеюсь быстро выздоровлю.

[karla]

Хлеб с солью на трассе думаю что очень вкусно) в отличие от изотоников и гелей)
Насчет малой пользы это они зря)
И от него не будет поноса как в многих от гелей

[karla]

Ещё насчёт изотоников) бегуны очень безалкогольное пиво одобряют в этой роли)
Многие говорили)

[Sinica]

Кстати мы с детьми перепробовал все гели
Ну ради интереса. В принципе съедобные. Но химией прёт за километр. Понятно, что в условиях гонки это хороший рабочий вариант. Но вот чтобы просто поесть - вообще не тянет

[karla]

Кстати мы с детьми перепробовал все гели
Ну ради интереса. В принципе съедобные. Но химией прёт за километр. Понятно, что в условиях гонки это хороший рабочий вариант. Но вот чтобы просто поесть - вообще не тянет

Угу)
А ещё есть фишка этот подходит тот нет.
Вообще гели советуют проверять заранее и тащить свои.

Хлеб с солью вариант надёжный и безопасный

[Sinica]

Многие спортсмены подходили заранее и спрашивали, что будет. Мы показывали. Народ вполне удовлетворялся.

[Sinica]

Кстати, про лыжи на определённые температуры. Именно про лыжи, а не мази.
На олимпиаде на этом уже сломали немало копий. С подачи Вяльбе Соломоны получили красную карточку. Не подошли их лыжи для Пекина. Хотя все теряются в догадках, ведь все производители делают лыжи на разный снег. Почему Соломоны не ехали? Да фиг знает. На этом будут и дальше копья ломать.
А уж о подборе мазей и говорить нечего.

Это я к чему? Просто вчера вспомнилось. Перед гонкой многие спортсмены обкатывали лыжи на стадионе. Выбирали на каких ехать и чем мазать. И тут приходит наш тренер и видит одного такого спортсмена, который готовит лыжи для обкатки. И говорит ему, что он напрасно тратит время. Потому что на стадионе смесь искусственного и натурального снега. И катится он совсем иначе, чем в лесу на полностью натуральном. Поэтому обкатывать здесь вообще бессмысленно.)

Кстати, даже я замечаю разницу в скольжении. Причём в разную погоду то лес едет лучше, то стадион)

[Sinica]

Продолжаю болеть, блин. Муж на свой др подарил мне быстросъемные темляки. Так хочется обкатать. А не получается. Да ещё трасса тает(
Грущу

[Sinica]

Сын пошёл гулять и потерял пластину зубную.
Как, мать его, можно изо рта потерять пластину на всю челюсть? Это выше моего понимания.
Теперь надо новую делать.

[karla]

Дети..
Всё могут потерять...

[Лазурный]

Сын пошёл гулять и потерял пластину зубную.
Как, мать его, можно изо рта потерять пластину на всю челюсть? Это выше моего понимания.
Теперь надо новую делать.

А она съёмная?
Снял втихаря и сунул мимо кармана.

[tekinka007]

Сын пошёл гулять и потерял пластину зубную.
Как, мать его, можно изо рта потерять пластину на всю челюсть? Это выше моего понимания.
Теперь надо новую делать.

Легко. Я так потеряла пластинку в кровати - она очень неприятно давила мне на зубы и я втихаря ее снимала на ночь. А однажды утром не нашла.

Мне кажется брекеты проще - их хрен снимешь.

[Sinica]

В том то и дело, что не снимал. Изо рта выпала незаметно. Если не врет.
Но представить сложно
Если б снимал, то искал бы в определённом месте. А так они с папой по всему парку бегали искали, потому что дети перед этим по всему парку в догонялки носились

[tekinka007]

Изо рта выпала незаметно. Если не врет.

Она не может незаметно выпасть.
Пластинка давит на зубы, и если ее снять, то ты почувствуешь, что давление пропало. Даже если в обычной жизни ты его не замечаешь.

У меня были пластинки на верхние и нижние зубы, верхняя еще и с небом, такую вообще нельзя незаметно потерять, она большая.

[Лазурный]

Незаметно изо рта - это фантастика.
Как бывший носитель пластин подтверждаю.)

[Sinica]

Сходили с Тимуром к врачу. Заказали новую пластину. Причем мы ребенка не ругали, но сказали, что он должен нести ответственность. Поэтому он выгреб всю свою копилку и отдал за новую пластину. С ноября она подорожала ещё на 1500. Так что рассеянность обошлась сыну в 9000. Он призадумался. надеюсь, сделает выводы и будет аккуратнее.
Начал разрабатывать бизнес план по зарабатыванию денег:)

А я решила таки бороться с болезнью бегом. Ну сил уже нет. Просто разваливаюсь. И такой кашель приступами, просто капец. Думаю, ну побегу как-нибудь, ну пойду или поползу. Но надо начинать двигаться.
В итоге вышла, побежала... и бежится. Тяжко конечно. Просто нет сил. Но я никуда и не торопилась. Медленно, спокойно. Думаю, вот и тренировка на низком пульсе. Смотрю на часы - а хрен. Пульс выше обычного и прилично. При этом на темпе выше 7 мин на км бежать прямо комфортно. Реально в удовольствие. И даже позывов кашлянуть нет Но с учетом высокого пульса решила горками не грузить организм. Лучше так, немного, как получится.
Получилось 7 км прямо в охотку. И настроение сразу улучшилось. И солнце светило. Красота.






местное творчество:)










Пришла домой. И горло опять саднит. Ну что за хрень?! Уже заливаю, заедаю чем могу. Толку мало.

[Лазурный]

А чем заливаешь?

[Sinica]

чем заливаешь?

Слушай, ну я сосу стрепсилс и граммидин, пшикаю гексорал и пропосол, капаю в нос ядерный раствор хлорофилипта и персиковое масло для смягчения. И полощу оки
Ну и чай с имбирём и мёдом естественно

[Лазурный]

Ну, вот меня только люголь спас.
До этого 10 дней того же граммидина, гексорала, промываний, ингаляций. Персиковое масло, кстати, тоже было. Чуть больше, чуть меньше - но болело, зараза.

[Sinica]

Хм. Надо вспомнит, что есть люголь

[ElenaD]

Хм. Надо вспомнит, что есть люголь

Лучше не надо - йод с глицерином - жесткая штука, да, но рабочая

[karla]

Я каметоном спасалась.
Но горло у меня болело лайтово.

[Лазурный]

Лучше не надо - йод с глицерином - жесткая штука, да, но рабочая

Ну, я все перепробовала, а т.ч. антибиотики, прежде чем дойти до этого волшебного средства.)) Сама ненавижу.
Но оно сработало.
Сейчас в спрее есть - не надо самому себе в горле тампоном на палке ковыряться.