*Жизнь*

[ЮльОК]

Юля, не надо использовать эту цитату лишний раз. это же не оправдание. и потом, пока не попробуешь - не узнаешь.

Тож верно, но зато она верна :) И понимаешь ты это, когда уже не получилось.

Ты сможешь себя перебороть.

Только попозже :roll:

[Rovena]

дурацкая цитата. Оправдание собственного бессилия, отмазка.
Если ты на самом деле хочешь чего-то добиться, надо говорить по-другому: "не умеешь с*ать - учись!"
Иначе смысл всего этого в чем?

[ЮльОК]

отмазка.

Да, в какой-то степени отмазка... согласна....
:oops: :roll:

[Сашуля]

Юльок,ты не волнуйся!У тебя всё получится! Ты главное не бойся и не зажимайся на лошадях,они это чувствуют!И ещё больше начинают "играть"!!!

[ЮльОК]

Юльок,ты не волнуйся!У тебя всё получится! Ты главное не бойся и не зажимайся на лошадях,они это чувствуют!И ещё больше начинают "играть"!!!

Меня ооочень давно так не клинило! Наверное со времен моего 2 занятия (тогда меня переклинило тоже из-за страха)

[Сашуля]

Ну а ты попробуй расслабиться,и не думать о том,что ты упадешь!!!А если упадёшь,сядишь обратно,отмутузишь лошадку(если она была винавата в твоем падении),и будешь дальше тренероваться!!!

[Katrin]

Меня тоже знаешь иногда как клинит? Вот на посл.тренировке на Латнике, я так зажалась, слов нет, и как тренер не пытался до меня достучаться, ничего не вышло :( Сидела деревяшкой, руки как у куклы, в голове сумбур и полное ощущение своей никчемности. Латник это почувствовал и на галопе разносил, пришлось закончить, т.к. отрывать ноги коню из-за моих заскоков тоже не дело. Так что не расстраивайся бывает и хуже
Знаешь, я тебе завидую, очень много людей приложили усилия, чтобы тебя успокоить, а мне пришлось сражаться с собой самостоятельно.

[elka55]

ЮльОК, ну что я тебе могу сказать...

Кроме банальной истины о том, что наш страх - у нас в голове - могу рассказать и показать тебе, как группироваться в падении.

Собственно, в моей жизни была похожая история, совсем не связаная с лошадьми. Я занималась самбо, поехала на соревнования, попала в пару с партнером, который был сильнее и опытнее меня в разы. Я была без разряда, у девушки - первый. Итог - сломаная ключица и дикий страх падений. Если раньше, оступившись, я ловила себя и оставалась на ногах - теперь я каждый раз падала, и очень больно и неприятно. Падала мешком с картошкой, отшибала все. Я боялась упасть, следовательно я зажималась и мешала своему телу группироваться.
И я полгода потом заново училась падать. Кувырки, кувырки, кувырки, падения, самостраховка.

Помнишь пословицу про то, что пьяному море по колено? Помнишь, что дети не боятся падать и падают почти всегда удачно? У пьяного тело расслабленно, так же как и у ребенка. А расслабленное тело группируется само. Но еще группировке можно научиться.
Самый простой путь - кувырки. Обычные банальные кувырки - через голову, через плечо и кувырок назад. Сперва с корточек, потом стоя, потом с разбега.

А потом твое тело, потеряв равновесие, и, начав падать - будет группироваться само. Риск травмы падает в разы.

Основные истины: нельзя падать на вытяные руки, нельзя падать плашмя. Все время надо стараться перекатиться. Голову убираешь в грудь, подтягиваешь колени к животу - и используешь момент вращения.

Вот тебе картинки:





так начинаешь кувырок через спину, в итоге должна делать так -


Так падают на бок


или так


так люди учатся падать самостоятельно, страхуя сами себя


Еще несколько упражнений могу показать при встрече.

А бороться с оцепенением от страха можно делая дыхательные упраженения. В простейшем случае просто полностью переключая свое внимание на дыхание и только на него. Вдох, глубокий, полной грудью - и ме-е-едленный выдох. Переключай внимание с объекта своего страха на свое тело. На свои мышцы, на свое дыхание. Мышцы расслабляются тогда, когда ты дышишь медленно и глубоко.

Вот примерно так.
Хех, самой бы не забывать всем этим пользоваться... :lol: :lol: :lol:
Пока эти навыки помогают только в моих полетах, а никак не в седле... :D

P.S. Да, что касается падений собственно с лошади - самый мой большой страх - что при падении у меня запутается нога в стремени. Тогда - группируйся, не группируйся - волочить будут, и слава Б-гу если только ушибы. Поэтому свято - на ногах обувь с небольшим каблуком, всегда слежу за тем, каким местом стопы опираюсь на стремя, и стремя, проваленное под каблук - повод для маленькой личной паники. И когда падаю, и понимаю что падение неизбежно - резко подгибаю под себя ногу в колене, сбрасывая стремя.

Вот такие маленькие личные тараканы.

[Binom]

Юля, не надо использовать эту цитату лишний раз. это же не оправдание. и потом, пока не попробуешь - не узнаешь.

Поздно! Я еще вчера хотела написать, что этой фразе суждено стать фирменным клубным выражением.

[veronika]

Ела - да ты ищо и самбистка. Колян с этого года пошел на самбо, картинки эти я у него в книжке видела. Они с Иваном за городом постоянно кувыркаются - и кстати сидеть верхом стали приличнее. Может - всем в самбы? :roll:

[rury]

Юля, не надо использовать эту цитату лишний раз. это же не оправдание. и потом, пока не попробуешь - не узнаешь.

Поздно! Я еще вчера хотела написать, что этой фразе суждено стать фирменным клубным выражением.

я с одной стороны захохотала :lol:
а с другой стороны :? могла бы и поприличней выражаться конечно :x
а потом снова захохотала :lol: :lol: :lol:

[rury]

"не умеешь с*ать - учись!"

а потом наткнулась на это и просто со смеху катаюсь!!!
Rovena, это 5!!!

а вообще аналог первоисточника по смыслу на мой взгляд "боишься - не делай. делаешь - не бойся". по смыслу рядом и маме сказать можно :roll:

[ЮльОК]

elka55

Самый простой путь - кувырки

Последний мой кувырок вперед кончился травмой руки :roll: я вообще с гимнастикой не дружу, точнее я-то дружу, а вот мои руки упорно отказываются это делать.(+ ко всему я обладательница девичьей памяти и поэтому постоянно забываю на физкультуру эластичные бинты)
________________

С лошадей я падала 2 раза и все время на ногу, при чем на одну и ту же. Не могу сказать, что падала очень удачно. Первый раз на ледышку упала, второй раз застряла ногой, хорошо, что успела, каким-то образом, вытащить ее до соприкосновения с землей, когда была в полете мелькала одна мысль - нога застряла, сейчас протащит.
________________

А самое поганое, что заклинило меня именно на Лопасти.

[Маха]

С лошадей я падала 2 раза

Ну так неплохой результат! :D
Юля, у тебя все получится!!! Я верю! Попробуйка еще раз. А то название дневника менять придется :roll:

[Ксюша]

Ну ты даешь клево, я уже раза 4 упала))

[ЮльОК]

А то название дневника менять придется

А я вот не знаю, переборола ли я свой страх или перебарываю, так что название поменяла на неопределенное :lol:

[Qiza]

папарации=)))

Молодое покаление тренеров в стране растет....

[ЮльОК]

Ой, Свет, огромное спасибо! :P
Хорошо, что невидно моего растерянного вида :roll: :lol:

[ЮльОК]

Пришла в Матадор и сразу пошла в офис, надеясь не увидеть себя на Лопасти.... И каково было мое удивление, когда я увидела, что я на Тайсоне. Счастью моему не было придела . :P
Переоделась, пошла смотреть, что происходит на плацу. Увиденным я не обрадовалась.... На Тюше какая-то девочка, над которой он издевался и шагал, хотя я не заметила, чтоб она прикладывала какие-то усилия для поднятия в рысь. Ну, что делать, придется вломить сразу, как сяду.

Сажусь на коня. Высылаю в шаг. Или ему надоело шагать, или я его так двинула, не знаю, хотя склоняюсь к первой версии, но он пошел активным шагом. :shock: Шагаем, идем к стенке, которая около сломанной коневозки, он немного замедлился, засомневался, хлыст. Идем активно. Решила пересаживаться с ж*** на шлюс, вроде получилось....

Рысь.

Собираемся в смену. Головной Буран, за ним Латник, ну, и мы в конце. Меня это очень даже устраивает. :roll: Сразу же отстаем.
Elena: Юль, догоняй смену. Только не надо мне говорить, что у него ноги короткие, все он может!
Я прибавляю его, помогаю хлыстом, в скором времени мы догнали Латника. Тайсон пытается испугаться, за что получил люлей. И, по странному стечению обстоятельств, перестал бояться в том месте. Вдруг, перед сменой возникает Баян, который бежит медленно. Не знаю, почему головная его не обгоняла, но расстояние между попой Латника и носом Тайсона быстро-быстро сокращалось.... Пришлось делать сокращение, как только расстояние увеличивалось - прибавляла....
Команда "Шагом". Шагаем активно, периодически подсказываю хлыстиком. Шагаем около мусорного контейнера, конь пытается испугаться, опять получает люлей и успокаивается.

Учебная рысь.

Рысим в середине, тк прыгающие делают галоп. Кайф, какой он мягкий :P Делаем вольты, перемены направления. Перемену направления я единственная не запорола. :roll: Едем около нашей любимой стенки, конь косит уши в ту сторону, подсказываю хлыстиком, что прыжок в сторону может закончится очень плохо :twisted: Тюша все понял и решил не рисковать))

Галоп.

Звучит команда "Галопом марш". Я думаю, блин, ща буду долго корчится. Но свершилось чудо! Тюша с первой попытки поднялся в галоп! Идет активно, с импульсом. Вдруг ему что-то вступило в голову и дальнюю стенку мы прошли раскорякой, голова вправо, а ж*па влево. Я сижу, ругаюсь на него. Тебе что жить надоело!? Грохнуться хочешь!? Дело в том, что там лужа, где можно было хорошо навернуться. Галоп налево тоже был хороший, активный. Конь просто зайка, а вот я с галопом дружу не очень(( Но ничего, будем учиться!

Финальное отшагивание.

Шагали нормально, но под конец он решил сыграть в ослика. Идем так активненько, вдруг этот чудик вкапывается и пытается развернуться. Это я не оставила без внимания и он получил. Дальше шагаем спокойно...
СЕ: ЮльОК, в следующий раз ты на Лопасти!
Я: Сергей Евгеньевич!
СЕ: Я за твои слезы готов на многое! (что-то типо того)
Я: Сергей Евгеньевич, СНИКЕРС!
СЕ: ЛОПАСТЬ!
Я: ДВА СНИКЕРСА!
СЕ: ЛОПАСТЬ!
Я: ТРИ СНИКЕРСА!
СЕ: А вот это уже называется шантаж!
Три сникерса решают все :lol:
В конце я решила еще раз зайти в тот угол. Конь вкапывается, ломится оттуда. Я так на него разозлилась, что вломила ему по полной, еще и передернула! Сволочь :evil:
Отдала коня elkе55. А сама, замученная, но счастливая пошла в тренерскую :D

__________
Это самая удачная тренировка на Тайсоне :D
ОГРОМНОЕ спасибо Katrin, которая пофоткала нас! :D
Фотки выставлю попозже.

[Romengalad]

Кстати, сегодня на той самой луже мы с Лопастью навернулись. Гнусное место такое.

[Анюта]

А мне почему-то из наблюдений со стороны Тайсон внушает гораздо больше опасений, чем Лопасть. :roll:

[ЮльОК]

А мне почему-то из наблюдений со стороны Тайсон внушает гораздо больше опасений, чем Лопасть. :roll:

Ты не первый человек, от которого я это слышу :lol:

Кстати, сегодня на той самой луже мы с Лопастью навернулись.

Ужас! :shock: Сильно навернулись-то?

[Romengalad]

Кстати, сегодня на той самой луже мы с Лопастью навернулись.

Ужас! :shock: Сильно навернулись-то?

Да нет, поскользнулись на галопе, но все ж-таки не упали.

[Ирусик]

А Майка упала. elka55 подробней опишет

[Romengalad]

А Майка упала. elka55 подробней опишет

Майка...
Где-то произошло землетрясение...