Найдено 32986 результатов
Перейти к расширенному поиску
- Charly
- Пт мар 15, 2024 09:06
- Форум: дневники
- Тема: Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок
- Ответы: 13482
- Просмотры: 1551424
i_melissa писал(а): ↑Пт мар 15, 2024 08:47
думаю непопулярным обидно
Ну так надо думать в чем их проблема. Им думать, может руководству клуба какие опросы проводить. Если это не вопрос удачных часов, конечно.
Хотя по наблюдениям к хорошим тренерам и в 17 и в 18 есть люди. И даже в 19-20 утренние пташки приходят дополнительно.
- Charly
- Пт мар 15, 2024 09:04
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии
- Ответы: 13675
- Просмотры: 1516979
Аааааа, пипец, худеем срочно" Это вообще херня, а не мотивация. Особенно с учетом того, что на таких настроениях еще и методы срочно похудеть обычно неадекватные. может и заброшу еще 21 день впереди Жизнь покажет.))) Но пока прет, надо пользоваться. Немного физкультуры еще никому не вредило.))))
- Charly
- Пт мар 15, 2024 00:01
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии
- Ответы: 13675
- Просмотры: 1516979
Я в свое время нашла для себя самую сильную мотивацию из возможных - хочу. Ни зачем, ни для чего - просто хочу. До сих пор работает лучше любых осознанных и продуманных причин. На причины можно и забить, а когда хочу процесс, то кто я такая чтобы лишать себя любимую удовольствия.))))
- Charly
- Чт мар 14, 2024 09:58
- Форум: дневники
- Тема: Здравствуй, школа!
- Ответы: 8776
- Просмотры: 818179
Madina писал(а): ↑Чт мар 14, 2024 08:35
В котоняни что ли пойти в своем районе?
Хорошая подработка, если есть такие варианты.
- Charly
- Ср мар 13, 2024 11:30
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии
- Ответы: 13675
- Просмотры: 1516979
Sinica писал(а): ↑Ср мар 13, 2024 10:24
кто где какие берет?
Я себе на алике нашла идеальный вариант. Не плющит грудь, но при этом идеально держит. Я не бегаю, но харды с массовыми прыжками грудь выдерживает отлично. Довольно туго под грудью, но я такое люблю.
- Charly
- Ср мар 13, 2024 11:25
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии
- Ответы: 13675
- Просмотры: 1516979
Нассть, они уже вложили труд им сейчас ОФП не нужно. оно у них есть они не удивятся приседаниям если чо Само собой. И это самое ОФП уходит постепенно. У новичков его много, потом по мере роста уменьшается и заменяется на СФП. Что-то остается в разминке или подкачке после тренировки, но не так много...
- Charly
- Вт мар 12, 2024 13:50
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии
- Ответы: 13675
- Просмотры: 1516979
Это нарабатывается СФП Каким? Вот это вот у станка? Естественно не само собой. Но вопрос дклается это прям отдельными упражнениями или многократной отработкой элементов. Супер звезды в чате поднимите руки Ну у меня их в количествах среди знакомых.))) По пилону, который я тебе привела в пример. если...
- Charly
- Вт мар 12, 2024 13:42
- Форум: дневники
- Тема: Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок
- Ответы: 13482
- Просмотры: 1551424
что за упражнение такое - баланс? Что-то навскидку в интернетах сплошная рекламная хрень... Из того, что помню: 1. Левая нога спереди, правая сзади, вес между ногами. Левую руку через широкий круг уводим назад с поворотом корпуса влево (на скручивание). Глазами следим за рукой. Усложнение - делать ...
- Charly
- Вт мар 12, 2024 13:17
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии
- Ответы: 13675
- Просмотры: 1516979
Там офигеть ОФП Так, а какая у бальника СФП? Нет, может я просто не в курсе, тогда реально интересно. Но вообще я не только об учениках, я в частности о супер-профи (категория Stars). Они очень много тренят и далеко не всегда номера или элементы какие, но это и не условные приседания с отжиманиями....
- Charly
- Вт мар 12, 2024 10:28
- Форум: дневники
- Тема: Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок
- Ответы: 13482
- Просмотры: 1551424
i_melissa писал(а): ↑Вт мар 12, 2024 09:36
Согласна,баланс это не только кор, там наверное ещё и мозги, вестибулярный аппарат или что то подобное
Там стопы в частности и мелкая моторика.
tekinka007 писал(а): ↑Вт мар 12, 2024 09:42
Так расскажите, что за упражнение такое - баланс?
Я поищу, скину тебе. Или чуть позже распишу, что сама помню.
- Charly
- Вт мар 12, 2024 10:26
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии
- Ответы: 13675
- Просмотры: 1516979
Ну и да, а когда ты пресс с поднятыми ногами качаешь, думаешь это такая лайт нагрузка на ноги, да? Или подъем корпуса из положения лежа лицом вниз - там тоже ноги отдыхают? Я не думаю, я знаю. На прессе с поднятыми ногами на ноги нагрузка минимальная. На подъеме корпуса лицом вниз, работают ягодицы...
- Charly
- Вт мар 12, 2024 09:21
- Форум: дневники
- Тема: Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок
- Ответы: 13482
- Просмотры: 1551424
надо работать ненавистную планку, насколько я понимаю Надо работать балансы. Без отягощения, желательно босиком (и без носок или в носках со свободными пальцами). Баланс - это чуть сложней кора, хотя он там активно работает. Хорошо потом с закрытыми глазами или на неустойчивой поверхности типа босу...
- Charly
- Вт мар 12, 2024 09:12
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии
- Ответы: 13675
- Просмотры: 1516979
У кого ноги мимо то? У меня. У конников тоже. У Кати 10 голов, но она, когда пошла в зал приседания ее добили. И ноги потом болели. И попа. Потому что другая нагрузка. В ногах дохера мышц и работают не все и всегда. Про бильярд рассмашила - стоять на ногах и приседать или попу качать тоже очень раз...
- Charly
- Пн мар 11, 2024 18:41
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии
- Ответы: 13675
- Просмотры: 1516979
Ты хочешь сказать что бегун или там велосипедист или скалолаз собьется на этом курсе? Эти тоже вряд ли.)))) И наверняка еще целая пачка спортсменов, у кого активно работают ноги в сходных траекториях.)))) Мне часть упражнений тоже будет не сильно напряжна, а часть прям от души... Совсем у меня кошь...
- Charly
- Пн мар 11, 2024 14:15
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии
- Ответы: 13675
- Просмотры: 1516979
15 мин в день в целом нетяжелой нагрузки не провоцируй) Девушки. Не путайте разную нагрузку и разную готовность к этой нагрузке. Я отпрыгаю 3 часа харда с трюками и устану примерно так же, как за 15 минут тупо упражнений на ноги. Тем более там вроде что-то с прыжками было. (Если что пробовала похож...
- Charly
- Пн мар 11, 2024 11:52
- Форум: дневники
- Тема: Про серых зайцев и жёлтых кроликов
- Ответы: 16148
- Просмотры: 1541924
Еще вчера от нефиг делать скачала котику игрушку на телефон. Чувствовала себя мамой малолетнего дитяти. Он удобно устроился у меня на ручках и с удовольствием пырился в экран. Правда ловить по большей части пытался за экраном и вообще очень интересовался куда эти мыши деваются. Но какое-то количеств...
- Charly
- Пт мар 08, 2024 20:44
- Форум: дневники
- Тема: Про серых зайцев и жёлтых кроликов
- Ответы: 16148
- Просмотры: 1541924
С утреца метнулась до ветеринарки модифицировать котика. Бедный ребенок всосался в меня всем организмом. Укололся как солнышко, даже не мявкнул. Когда приходил в себя очень удивлялся, что заносит. Но в целом все очень спокойно прошло. Потом дома завалились с ним вместе дрыхнуть дальше. По итогу прос...
- Charly
- Пт мар 08, 2024 15:18
- Форум: пешие разговорчики
- Тема: ЗОЖ
- Ответы: 2114
- Просмотры: 326437
И второго над жопкой нет. А то ж она просто всю конструкцию выше поднимет...
- Charly
- Чт мар 07, 2024 16:41
- Форум: пешие разговорчики
- Тема: ЗОЖ
- Ответы: 2114
- Просмотры: 326437
karla писал(а): ↑Чт мар 07, 2024 14:24
Техника сама выстраивается)
Куда она выстраивается, если спина прогнута и таз отклячен?
- Charly
- Чт мар 07, 2024 11:58
- Форум: дневники
- Тема: Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок
- Ответы: 13482
- Просмотры: 1551424
Не знаю... Кино было всякое. Строго говоря и снежинки были. У меня была знакомая, которая могла устроить истерику что "оно неправильно". Например если вылез кусочек губки в удаленом зубе. Не больно, не мешает, а именно "неправильно". И варианты - выдерни, если смущает, не прокатывали. Все УЖЕ не так...