Loshadenok

Я в свое время нашла для себя самую сильную мотивацию из возможных - хочу. Ни зачем, ни для чего - просто хочу. До сих пор работает лучше любых осознанных и продуманных причин. На причины можно и забить, а когда хочу процесс, то кто я такая чтобы лишать себя любимую удовольствия.))))

Madina писал(а): ↑

Чт мар 14, 2024 08:35

В котоняни что ли пойти в своем районе?

Хорошая подработка, если есть такие варианты.

Sinica писал(а): ↑

Ср мар 13, 2024 10:24

кто где какие берет?

Я себе на алике нашла идеальный вариант. Не плющит грудь, но при этом идеально держит. Я не бегаю, но харды с массовыми прыжками грудь выдерживает отлично. Довольно туго под грудью, но я такое люблю.

Нассть, они уже вложили труд им сейчас ОФП не нужно. оно у них есть они не удивятся приседаниям если чо Само собой. И это самое ОФП уходит постепенно. У новичков его много, потом по мере роста уменьшается и заменяется на СФП. Что-то остается в разминке или подкачке после тренировки, но не так много...

Это нарабатывается СФП Каким? Вот это вот у станка? Естественно не само собой. Но вопрос дклается это прям отдельными упражнениями или многократной отработкой элементов. Супер звезды в чате поднимите руки Ну у меня их в количествах среди знакомых.))) По пилону, который я тебе привела в пример. если...

что за упражнение такое - баланс? Что-то навскидку в интернетах сплошная рекламная хрень... Из того, что помню: 1. Левая нога спереди, правая сзади, вес между ногами. Левую руку через широкий круг уводим назад с поворотом корпуса влево (на скручивание). Глазами следим за рукой. Усложнение - делать ...

Там офигеть ОФП Так, а какая у бальника СФП? Нет, может я просто не в курсе, тогда реально интересно. Но вообще я не только об учениках, я в частности о супер-профи (категория Stars). Они очень много тренят и далеко не всегда номера или элементы какие, но это и не условные приседания с отжиманиями....

i_melissa писал(а): ↑

Вт мар 12, 2024 09:36

Согласна,баланс это не только кор, там наверное ещё и мозги, вестибулярный аппарат или что то подобное

Там стопы в частности и мелкая моторика.

tekinka007 писал(а): ↑

Вт мар 12, 2024 09:42

Так расскажите, что за упражнение такое - баланс?

Я поищу, скину тебе. Или чуть позже распишу, что сама помню.

Ну и да, а когда ты пресс с поднятыми ногами качаешь, думаешь это такая лайт нагрузка на ноги, да? Или подъем корпуса из положения лежа лицом вниз - там тоже ноги отдыхают? Я не думаю, я знаю. На прессе с поднятыми ногами на ноги нагрузка минимальная. На подъеме корпуса лицом вниз, работают ягодицы...

надо работать ненавистную планку, насколько я понимаю Надо работать балансы. Без отягощения, желательно босиком (и без носок или в носках со свободными пальцами). Баланс - это чуть сложней кора, хотя он там активно работает. Хорошо потом с закрытыми глазами или на неустойчивой поверхности типа босу...

У кого ноги мимо то? У меня. У конников тоже. У Кати 10 голов, но она, когда пошла в зал приседания ее добили. И ноги потом болели. И попа. Потому что другая нагрузка. В ногах дохера мышц и работают не все и всегда. Про бильярд рассмашила - стоять на ногах и приседать или попу качать тоже очень раз...

Ты хочешь сказать что бегун или там велосипедист или скалолаз собьется на этом курсе? Эти тоже вряд ли.)))) И наверняка еще целая пачка спортсменов, у кого активно работают ноги в сходных траекториях.)))) Мне часть упражнений тоже будет не сильно напряжна, а часть прям от души... Совсем у меня кошь...

15 мин в день в целом нетяжелой нагрузки не провоцируй) Девушки. Не путайте разную нагрузку и разную готовность к этой нагрузке. Я отпрыгаю 3 часа харда с трюками и устану примерно так же, как за 15 минут тупо упражнений на ноги. Тем более там вроде что-то с прыжками было. (Если что пробовала похож...

Еще вчера от нефиг делать скачала котику игрушку на телефон. Чувствовала себя мамой малолетнего дитяти. Он удобно устроился у меня на ручках и с удовольствием пырился в экран. Правда ловить по большей части пытался за экраном и вообще очень интересовался куда эти мыши деваются. Но какое-то количеств...

Все скрестили пальцы и до конца месяца не отпускаем!
Ну или если я раньше не скажу.

i_melissa писал(а): ↑

Сб мар 09, 2024 19:38

Разве это так работает?

Ну хуже не будет. Лишние мышцы будут больше кушать где бы они ни были. И может подтянется что, тонуса добавится

karla писал(а): ↑

Сб мар 09, 2024 18:40

Чо за маска?

Лошади на морду натягивается и типа давит определенным образом, чтобы лошадь расслабилась и успоко лась сама.

Котики в праздниках не разбираются, а у меня время было.))))

Хорошо, что я не люблю пуховики и лучше на другое деньги потрачу.)))

С утреца метнулась до ветеринарки модифицировать котика. Бедный ребенок всосался в меня всем организмом. Укололся как солнышко, даже не мявкнул. Когда приходил в себя очень удивлялся, что заносит. Но в целом все очень спокойно прошло. Потом дома завалились с ним вместе дрыхнуть дальше. По итогу прос...

И второго над жопкой нет. А то ж она просто всю конструкцию выше поднимет...

karla писал(а): ↑

Чт мар 07, 2024 14:24

Техника сама выстраивается)

Куда она выстраивается, если спина прогнута и таз отклячен?

Не знаю... Кино было всякое. Строго говоря и снежинки были. У меня была знакомая, которая могла устроить истерику что "оно неправильно". Например если вылез кусочек губки в удаленом зубе. Не больно, не мешает, а именно "неправильно". И варианты - выдерни, если смущает, не прокатывали. Все УЖЕ не так...

Sinica писал(а): ↑

Ср мар 06, 2024 12:32

если видео к показу заблокировано, его и не покажет

Раньше показывало. По той ссылке, которую с телефона больше не взять.

За 14 минут избыточно вряд ли получится) Это тебе не получится. Мне не получится (и то глядя, что делать), а неработаную мышцу - запросто. Человеческое тело много чего может, если вовремя не включит лень. Вопрос какой ценой. Ну и оторвать на уставшее тельце в разы проще, т.к. контроль плывет. ) Мы ...