Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии

Повествуем о повседневности: как растём, куда катимся…

Модераторы: karla, Sinica

Автор
Сообщение
Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Пн июн 27, 2022 20:12

karla писал(а):
Пн июн 27, 2022 20:04
Это без проживания?
Да, это чисто сопровождение гида. Мне еще питание в эту стоимость включают, но это надо отдельно обговаривать, мы как-то так сразу договорились, что при ребятах я кошелек не достаю просто... :smu:sche_nie:
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134575
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29471 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Пн июн 27, 2022 20:35

Спасибо)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 07:26

Завтрак, штоб его

Изображение
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134575
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29471 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 07:56

Кружка красивая)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134575
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29471 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 07:58

Эйэйэй!
А вчера обед ужин?
Или ты их пропустила?
Совсем пропустила или пропустила снять?
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 08:33

karla писал(а):
Вт июн 28, 2022 07:58
А вчера обед ужин?
А я надеялась, что прокатит :ps_ih:
Вчера обед-ужин был не по феншую совсем. Дневник питания подделала, че-т мне надоело это всё, так хорошо в горах было, ешь, что дают, и не паришься. Но впереди два долгих месяца еще...

Я тут до кучи еще и занятия с психологом слегка под откос пустила, несколько дней не до того было вообще, где теперь время найти все это наверстать...
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134575
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29471 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 08:37

Таня Ник писал(а):
Вт июн 28, 2022 08:33
надеялась, что прокатит
Оставь надежду)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23228
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6973 раза
Поблагодарили: 8756 раз
Контакты:

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 09:29

Таня Ник писал(а):
Вт июн 28, 2022 08:33
Дневник питания подделала
А смысл? Диетолог же все равно на вес смотрит. На динамику. А если вес больше а по дневник у норм, начнёт ещё сокращать, или варианты жёстче искать.
А если честно в дневнике, то понятно что к чему и ужесточать не будет..

Или я не понимаю принцип?
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 09:53

Не, Тань, я не вес подделала, а список продуктов, которые ела. Вес подделывать смысла нет, но меня достало это "Вы едите слишком мало белка и слишком много жиров". Я не понимаю, как извернуться, чтобы баланс этот соблюдать, а по мозгам получать все время надоело. Сегодня вот пойду на обед творожки Агуша покупать, говорят, они вкусные. Хочет тренер белОк в моем рационе? Будет ей белок...
За калораж я не вылезаю. Сказано дефицит иметь - имеем дефицит. 1300 в день, не больше.
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134575
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29471 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 09:55

Слш
А нельзя чтобы тренер дал примерный рацион?
Ну есть то и это. Вот столько. Здесь достаточно белка и вмещается в калории?
Спросить его что он имеет ввиду
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 09:58

Вот да. Потыкать на предмет конкретных рекомендаций. Потому что реально очень сложно сбалансировать белок и жиры. Углеводы в разы проще и добрать и убрать. А вот жир от большинсива продуктов с белком сложноотделим...
Оно вам надо?

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 25081
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 7546 раз
Поблагодарили: 6117 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:12

Реально сложно, поэтому, видимо, куратор с тренером и не очень заморачиваются составлением рациона. :du_ma_et:
Потому что все это посчитать красиво обычно стоит хороших денег.

У меня тренер писал раньше рационы. Но перестал, даже за деньги. Времени, говорит, уходит вагон, но народ смотрит на написанное и говорит: так жить невозможно, я это не съем/не ем и т.д.
Последний раз редактировалось Лазурный Вт июн 28, 2022 10:13, всего редактировалось 1 раз.

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23228
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6973 раза
Поблагодарили: 8756 раз
Контакты:

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:12

Таня Ник писал(а):
Вт июн 28, 2022 09:53
творожки Агуша
Ну... Я в свое время доедала за детьми... Есть более вкусные творожные вещи. :-)
Например зерненый творог с каким то джемом (уже в упаковке).
Царка творог с вареньем бомбический. Наверное варенье не очень в кассу, но вкусно
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

tekinka007
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 19572
Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:17
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6141 раз
Поблагодарили: 5112 раз
Контакты:

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:16

Я творог ем с фруктами.
Вот сейчас завтракала творогом и абрикосами, но Таня творог вроде не ест?
Зерненый я не ем, мне не вкусно.
— поднять паруса!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:22

karla писал(а):
Вт июн 28, 2022 09:55
А нельзя чтобы тренер дал примерный рацион?
Она дает. Ешьте творог, говорит. Обезжиренный. "Я не ем творог", - отвечаю. "Ну, мы что-нибудь придумаем", замолкает на день-два, потом опять: "Ешьте творог". Это бесполезно. У меня на один только вид чистого творога рвотный рефлекс, прости господи.

Ладно, чего об этом говорить. Я абсолютно уверена, что есть можно всё, если следить за калориями и заниматься спортом. Сегодня вот после работы в зал пойду, надо возвращаться в прежний ритм жизни.

Вы мне лучше посоветуйте, вот если я решу, что дорабатываю до сентября и увольняюсь в случае отказа начальницы отпустить меня в отпуск в нужные мне даты, мне ей про потенциальное увольнение стоит озвучить (в надежде, что отпуск все-таки дадут, потому что она не хочет отпускать, т.к. сама идет в эти даты, и работать будет некому, а если я уволюсь, она так и так в отпуск свой не пойдет, т.е. ситуация такая... непростая), или молчать до последнего? А могут ли в увольнении отказать?
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134575
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29471 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:22

зерновой и пластовый изобретение сотоны)
хотя ещё лет 15 назад я и обычный терпеть не могла и сырники)
и сырки творожные) меня пытались обмануть, говоря что сырок это мороженное. Не удалось
пытались обмануть конечно не 15 лет назад) а 45)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134575
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29471 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:23

Таня Ник писал(а):
Вт июн 28, 2022 10:22
А могут ли в увольнении отказать?
отказать не могутмогут усложнить. но не отказать
в конце концов ты можешь просто не прийти на работу) и так уволиться. С потерей денег првда
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134575
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29471 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:25

Таня Ник писал(а):
Вт июн 28, 2022 10:22
Она дает. Ешьте творог, говорит. Обезжиренный. "Я не ем творог", - отвечаю. "Ну, мы что-нибудь придумаем", замолкает на день-два, потом опять: "Ешьте творог". Это бесполезно. У меня на один только вид чистого творога рвотный рефлекс, прости господи
это не даёт
даёт это когда расписаны завтраки обеды ужины детально
не обязательно каждый день
несколько примеров. чтобы было понятно

а такое даёт и мы тебе тут можем организовать
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 25081
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 7546 раз
Поблагодарили: 6117 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:27

Как можно отказать в увольнении?))
Могут заставить отрабатывать две недели, это да, по закону.
Но ты же можешь озвучить свое решение за две недели до отпуска. И они либо просто подпишут тебе отпуск, либо отработка и ты все равно едешь после этих двух недель куда хочешь.

А в чем проблема у работодателя? ты уже перебрала законное количество дней? или просто работать некому?

Про еду: ну, сырники из обезжиренного творога можно сделать? Сырники ты ешь?
Муки, сахара и яиц по самому минимуму, чисто чтобы не развалилось. Остальное творог.

i_melissa
Аватара пользователя
не в сети
Сообщения: 1751
Зарегистрирован: Пт дек 02, 2005 13:34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 809 раз
Поблагодарили: 482 раза

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:33

Ну если не творог то грудка куриная. Просто тушить и ешь) конечно творог очень помогает добрать белок, ну и яйца, по мне так даже проще, сварил и съел. Если больше жира не набирать то и по жирам можно почти уложиться.
А с отпуском сложно. Есть график отпусков, который утверждается в начале года. По нему обязаны отпускать, если вне графика, на усмотрение работодателя. Просто не прийти на работу стремно)) вот уволят за прогулы и еще в трудовую внесут. Оно надо?
Будьте собой. Все остальные места уже заняты. О.Уайльд

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:37

karla писал(а):
Вт июн 28, 2022 10:25
такое даёт и мы тебе тут можем организовать
Это да. Такого мы при желании накидаем из своего опыта.
Но про творог я запомнила. :-) В смысле, что не ешь его.
Остаются прочие курогруди и смотреть что-то еще из молочки более менее обезжиренное, но что организм приемлет.
Масса не вариант - там сливочное масло - она очень жирная. А творожки и разные варианты творогов с добавками можно попробовать. Мне зерновой тоже неплохо заходил при том, что обычный я не люблю. Не настолько плохо, но все-таки...

В увольнении отказать не могут. Можно подстраховаться и чуть заранее подать отпуск. И если не подпишут, то вдогонку сразу увольнение. Главное, чтобы были эти две недели, которые имеют право требовать по закону.
Оно вам надо?

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23228
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6973 раза
Поблагодарили: 8756 раз
Контакты:

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:39

Как же мне повезло. Люблю твюворог и ем его почти каждый день на завтрак. А в вызодные сырники :-)
Таня Ник писал(а):
Вт июн 28, 2022 10:22
потому что она не хочет отпускать, т.к. сама идет в эти даты,
Ну тут начальницу тоже можно понять. Она запланировала отпуск, а тут ты на те же даты претендуешь. Понятно почему не отпускает.
У меня у мужа на работе они всей бригадой своей и соседней, которая их сменяет, отпуска в начале календарного года расписывают. И если хочется что-то поменять, то нужно согласовать с тем, кто тебя меняет и с начальством. И это очень сложно состыкоовать планы всех.
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:45

Лазурный писал(а):
Вт июн 28, 2022 10:27
Но ты же можешь озвучить свое решение за две недели до отпуска.
Ну я так и собиралась. В Ингушетии меня ждут 2 октября, вот думала числа 10 сентября пойти написать заявление, и аккурат к октябрю освобожусь.
Лазурный писал(а):
Вт июн 28, 2022 10:27
А в чем проблема у работодателя? ты уже перебрала законное количество дней? или просто работать некому?
Работать некому. У нас в отделе два человека + начальница. Когда один идет в отпуск, второй работает без выходных, либо если противится такому - работает начальница. Вдвоем с начальницей в отпуск уйти не получится. Но это вот не мои проблемы ни разу.
Лазурный писал(а):
Вт июн 28, 2022 10:27
сырники из обезжиренного творога можно сделать? Сырники ты ешь?
В сырниках беда в том, что их надо приготовить. Читаем про вид творога (и запах) и понимаем, что это тоже такое себе... Я покупные пыталась брать, но там углеводов очень много.
i_melissa писал(а):
Вт июн 28, 2022 10:33
Есть график отпусков, который утверждается в начале года. По нему обязаны отпускать, если вне графика, на усмотрение работодателя
Вот в данном случае этот получается вне графика. И работодатель немного против. Вот сижу жду беседы. Либо разрешат, либо нет. Но 2 октября я в любом случае буду в Магасе. Вопрос только в том, с работой или без :hi_hi_hi:
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:47

Просто если я уволюсь, начальница все равно не сможет пойти в отпуск. Вот думаю, озвучить это или промолчать...
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 25081
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 7546 раз
Поблагодарили: 6117 раз

Re: Ёжик в тумане худеет. Дневник питания и спорта

Сообщение » Вт июн 28, 2022 10:50

Если ты озвучишь это сейчас, то и уволиться рискуешь сейчас.
И начальница до сентября найдет тебе замену. И отлично пойдет в отпуск, т.к. новому сотруднику отпуск вообще в ближайшие полгода не положен.))
Ну тут начальницу тоже можно понять. Она запланировала отпуск, а тут ты на те же даты претендуешь. Понятно почему не отпускает.
Согласна. У нее плановый отпуск, у тебя вне плана. Имеет право.
Последний раз редактировалось Лазурный Вт июн 28, 2022 10:52, всего редактировалось 1 раз.

Ответить