Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок

[tekinka007]

Начинашку туда никто и не планировал тащить, ты чо)) Там была группа сильных.
Туда бы и меня не потащили.

Я в щели не была с нашими, но судя по их видео там был нужный баланс между мягким и жёстким. После того, как пошёл снег, наши туда больше не ездили.

[tekinka007]

Решила продать бриджи, которые типа S, но на мне болтаются. Для ориентира ищмерила ОТ и ОБ. Пришла в ужас: талия 72, бедра 98.
Кошмар,жопа в обхват уже метр. Вот к чему приводит сидячий образ жизни и жратва в 10 вечера, когда типа не голодная, но муж заказал вкусностей.
Сегодня на силосе и стала записывать, чего и сколько я съела.
Гулять не очень получается - если каждый день после работы ходить, то на домашние дела времени почти не остаётся. А отдыхать когда?
Сегодня вышла пройтись, натопала всего-то 8300 шагов, дальше меня сдуло ветром, да и говядину пора было запекать. И белье само себя не постирает.
Хорошо бы полы помыть, но катастрофически не успеваю.
И хорошо бы конечно работать чётко до 17.00, но далеко не всегда получается.

[karla]

Под отдыхать ты имеешь в виду спать?)
Бельё ставится стираться, а сам идешь гулять#
С полами сложнее) и с мясом если газ. Сли электричество то так же как с бельём

[tekinka007]

Под отдыхать ты имеешь в виду спать?)
Бельё ставится стираться, а сам идешь гулять#
С полами сложнее) и с мясом если газ. Сли электричество то так же как с бельём

Не, я не оставляю работающие электроприборы без присмотра. Исключение тут только холодильник.

Отдыхать я имею в виду почитать книжку.
Хотя этого я и вчера не успела.

Ыыыы, прибавила 300 грамм на силосе, видать, с маслом для заправки переборщила.

[Charly]

Для ориентира измерила ОТ и ОБ. Пришла в ужас: талия 72, бедра 98.

Это твои?
Тут вопрос что при этом по костям. Таз имею ввиду в первую очередь. Меня мои 98 по бедрам не напрягают, поскольку в 18 они были 96. Считаю могу себе позволить такую прибавку. Вот талия да... Хотя тоже понимаю, что там не только жирок.

Ходить, чтобы объемы не росли, мне кажется малоэффективно. А если дома что-то делать? Это вполне реально на фоне стирки или готовки. Если самой никак - в интернетах куча вариантов на все случаи жизни.

[Лазурный]

Ыыыы, прибавила 300 грамм на силосе, видать, с маслом для заправки переборщила.

Не факт. Клетчатка сырая это много воды и большой пищевой комок в кишечнике. Поэтому в моменте может быть и так. А системно, конечно, будешь худеть, когда организм сообразит, что с этой травой делать.

[tekinka007]

Для ориентира измерила ОТ и ОБ. Пришла в ужас: талия 72, бедра 98.

Это твои?
Тут вопрос что при этом по костям. Таз имею ввиду в первую очередь. Меня мои 98 по бедрам не напрягают, поскольку в 18 они были 96. Считаю могу себе позволить такую прибавку. Вот талия да... Хотя тоже понимаю, что там не только жирок.

Ходить, чтобы объемы не росли, мне кажется малоэффективно. А если дома что-то делать? Это вполне реально на фоне стирки или готовки. Если самой никак - в интернетах куча вариантов на все случаи жизни.

У меня тонкий костяк. В 18 это было 87 бедра и 60 талия.

[tekinka007]

Ыыыы, прибавила 300 грамм на силосе, видать, с маслом для заправки переборщила.

Не факт. Клетчатка сырая это много воды и большой пищевой комок в кишечнике. Поэтому в моменте может быть и так. А системно, конечно, будешь худеть, когда организм сообразит, что с этой травой делать.

Кстати да, я чет не подумала про это.

[Charly]

В 18 это было 87 бедра

Тогда многовато, да... (((
Но одной травой тоже не увлекайся. Ни один организм такого не оценит, если не привычный.

[karla]

Силос в общем-то не путь к стройной талии)
Вспоминаем горилл)

[karla]

я не оставляю работающие электроприборы без присмотра. Исключение тут только холодильник.

Тогда сложно)
Но ты же дома на удаленке работаешь?
Если загрузить машинку, а пото: освободить её для работодателя это же не будет преступлением?

[tekinka007]

Силос в общем-то не путь к стройной талии)
Вспоминаем горилл)

Ну еще можно вспомнить травной откорм мясных бычков на стейки))) Очень удачно откармливаются)
Пищеварение горилл и усвоение ими энергии из клетчатки сильно отличается от человеческого))

Вообще путь к стройной талии начинается с не жрать лишнего, а формирование стройной талии - это физуха.
Ну и я не только овощи-фрукты ела, там и 25 грамм пармезана, и 100 грамм маслин вяленых в масле, и шакшука, и еще что-то мясное было.

[tekinka007]

я не оставляю работающие электроприборы без присмотра. Исключение тут только холодильник.

Тогда сложно)
Но ты же дома на удаленке работаешь?
Если загрузить машинку, а пото: освободить её для работодателя это же не будет преступлением?

Нет конечно, но у нас стиральная машинка регулярно скачет при отжиме (кстати, еще одна причина не оставлять ее без присмотра), приходится ее держать. Виброковрик ни хрена не помог(((
Иногда загруз такой, что не успеваешь, а иногда успеваешь и все ок.

[karla]

Когда скачет реально одну не оставишь(

[Charly]

но у нас стиральная машинка регулярно скачет при отжиме

Выровнять не пробовали? Мне помогло, больше не скачет.

формирование стройной талии - это физуха

Ты только при формировании учитывай, что она за счет мышц тоже может увеличиться. Если именно пытаться формировать.
Не жрать тоже нужно с умом, чтобы организм не ушел в несознанку и накопление из воздуха.

[tekinka007]

Ты только при формировании учитывай, что она за счет мышц тоже может увеличиться. Если именно пытаться формировать.
Не жрать тоже нужно с умом, чтобы организм не ушел в несознанку и накопление из воздуха.

Да я в курсе, чай не первый раз худею)

[Лазурный]

Мне от скачущей стиральной машинки помогло вызвать мастера. Он там что-то подкрутил, кроме ножек, естественно, и стало почти нормально.
А виброковрик не помог, да.

[tekinka007]

Развлекаюсь с фэтсикрет.
Чего такого можно наесть на 1600 ккал?
Утром выпить большую кружку кофе с молоком.
На обед съесть тарелку супа с говядиной, киви с бананом и 150 грамм творога 5%.
В полдник большую кружку кефира и печенье курабье 33 грамма (как в детском саду, только сахар в кефир не класть)
На ужин 180 грамм запечённой в фольге постной говядины, 200 грамм риса, помидор и огурец.
Получается 1550 ккал.

До 1600 ккал все это можно добить чаем с батончиком, но это попозжее.

[karla]

О черт вспомнила этот сахар в кефир.
Наверное поэтому я его и не пила

[i_melissa]

Очень приятно по кк и грустно по гр

[tekinka007]

О черт вспомнила этот сахар в кефир.
Наверное поэтому я его и не пила

А мне вкусно было. Долгое время я не пила кефир без сахара и уже во взрослом возрасте его распробовала.

[Лазурный]

Очень приятно по кк и грустно по гр

А почему грустно? Неплохо, мне кажется. И не голодно особо.

[i_melissa]

Очень приятно по кк и грустно по гр

А почему грустно? Неплохо, мне кажется. И не голодно особо.

Я маленьким количеством еды психологически не наедаюсь .ощущение голода прям

[tekinka007]

Муж уехал на рыбалку, а у него день рождения.
Что бы подарить рыбаку, у которого все есть. Ну кроме фляжки)

[karla]

Муж уехал на рыбалку, а у него день рождения.
Что бы подарить рыбаку, у которого все есть. Ну кроме фляжки)

Фляжки нет?)