Разговоры о Больших Кошках.

[Матильда]

Сложно представить, где ты разместила эти три кило, я на фотки смотрела и даже прям завидовала стройности
Я нынче тоже худею. С начала марта - минус два с хвостиком кило. Если бы я активнее бралась за гантели и не жрала на ночь углеводы - было бы больше. Но силы воли нет. Точнее есть, но такая, нестабильная))

[Binom]

Ты ж понимаешь, что одеждой можно очень многое скрыть или, наоборот, подчеркнуть. Не зря же когда Анюта худела с помощью какого-то сайта, им велели выкладывать фотки обязательно не просто в трусах и лифчике, а непременно черного цвета. Потому что даже цвет очень влияет на впечатление.
Нет, конечно, если бы я весила 100 кило, то вряд ли бы смогла это скрыть при помощи черных сапожек, узких брючек и курточки в цветочек. Но тогда бы и лишних было не три, а 45.

Тебя с твоими минус 2,5 искренне поздравляю. На мой взгляд и не надо быстро, главное - динамика.

Силы воли у меня сейчас тоже малость не хватает потому что холодно и нервы не очень. Потому и решила в дневнике написать, причем с цифрами и сроками. Потому что когда что-то заявляешь при всем честном народе, надо потом отвечать за базар.

[karla]

а контрольные цифры будут?))))

[Charly]

У меня в свое время 10 рассосались незаметно для глаза. Правда одежда быстренько расставила все на свои места.)))

[Binom]

Контрольные цифры - это как? Если ты про сколько вешать в граммах, то это сложный вопрос в виду несовершенства измерительных приборов. Я эту проблему уже в дневнике Чарли описывала. Пружинные весы показывают сейчас где-то 57 - 57,5, а электронные в разных точках комнаты от 55, 3 до 58,3. Но я себя ощущаю скорее ближе к последней цифре, увы. Поэтому оставила весы там, где они ее показывают и ровно через месяц они должны именно там показать на 3 кило меньше.

[karla]

то есть ты в течение месяца взвешиваться не будешь?))

[Binom]

А-а-а! Поняла о чем ты. Буду, конечно. Интересно же!

Собственно, уже сегодня весы показали почти на кило меньше, хотя я "худею" всего один день. Какой у меня организм, однако, пугливый! Стоит только пригрозить, как он срочно начинает избавляться от лишнего. Но три кило он с такой скоростью, конечно, не скинет.
А еще я купила коврик для фитнесса и кроссовки. Кроссовки потому, что я все-таки иногда бегаю. Вокруг той самой усадьбы Строгановых. Не регулярно, не на износ, а когда есть настроение. С новыми кроссовками настроение будет чаще.
Коврик - чтобы вспомнить упражнения на пресс, с сайта, на который я как-то уже давала ссылку. Я их в свое время разыскала чисто пресс подтянуть. И занималась-то минут по 20 4-5 раз в неделю, но полтора кг тогда ушло. Надо воспользоваться. А с ковриком все-таки удобнее, чем без коврика.

[karla]

коврик и кроссовки это главное в нашем не лёгком деле)

[Binom]

Коврик используется ежедневно, кроссовки пока нет. Какая-то погода не кроссовочная.

В воскресенье утром было 58,3.
В понедельник 57,3
Вторник (вчера) 56,8
Сегодня - 56,7.

М-да. Темп замедлился. Это нормально, но надо сделать что-то еще, а то проиграю.)))))

[Лазурный]

Ира, ты вообще не ешь, что ли?))

[tekinka007]

У меня вес скачет в пределах 1,5 кг, и я тоже жду кроссовочной погоды, а то у меня активности никакой - в день обычно прохожу по 2 км, это вообще ни о чем ((

[Binom]

Ира, ты вообще не ешь, что ли?))

Самое смешное, что я пока даже не голодаю. Просто отказалась от плюшек и конфет вообще, хлеб частично заменила мюслями и овсянкой (оставила три кусочка хлеба в день и лучше зерновой), на ужин все, что и всегда, но в пределах одной тарелки, чай, кофе, капучино без ограничений. Но это не страшно, я жидкости много выпить все равно не могу. Ну и по количеству слежу чтобы было ровно столько, чтобы голода не было, но и перегруза тоже. Никакими "волшебными диетами из журналов" принципиально не пользуюсь и калории не считаю тоже принципиально. И вообще никаких кардинальных изменений в привычный режим питания не вношу. Как был у меня ужин в качестве основной еды, так и остался, просто границы появились.))))
Если интересно, могу подробнее свою "диету" расписать.

Первые кило - полтора всегда очень легко уходят. Вот с остальными полутора придется повозиться. Ну и упражнения совершенно волшебные. На нашем сайте, преимущественно в дневнике Веры и в дневнике Насти-Текинки обсуждалось много всякого про фитнесс, я это все с интересом читала, но самой мне настолько нравится комплекс, который я нашла, что пока больше ничего пробовать не хочу. В отношении меня он какой-то мега-эффективный. За три дня мне стало не так противно смотреть на себя в зеркало. Три дня по 20 минут всего!!!
Я все боюсь, что меня заподозрят в рекламе , но если не заподозрят, могу еще раз дать ссылку.

[Binom]

У меня вес скачет в пределах 1,5 кг((

У меня так же, это нормально в зависимости от фазы цикла. Но иногда складывается ситуация, что он прибавился в соответствующую фазу, а потом почему-то не убавился.))

[Charly]

Давай ссылку.))) Думаю тебя простят за такую рекламу.)))

[Binom]

Вечером дам. С телефона не умею.

[Лазурный]

И мне ссылку.)
А с едой понятно. Я тоже против диет в обычном понимании этого слова.

[langolier]

и мне интереснт посмотреть,что там по ссылочке

[karla]

вот откуда идея что тебя заподозрят в рекламе? ась?

погода самая раскроссовочная Для бега супер погода

Ир. ты помнишь что тебя всё ещё ждёт пробный бассейн?))

[Binom]

Я помню! Вот как раз подкачаюсь чуть-чуть...)))

[karla]

)))))))))))))

[tekinka007]

Для бега по мне, так холодновато, я сразу простужусь ((

[karla]

да ладно тебе(((( это для прогулок холодновато. а для бега идеально

[tekinka007]

Я, пардоньте, еще и соплями обольюсь - есть у меня такая реакция на холод. Я даже на борде катаюсь с пачкой носовых платков.

[karla]

я без платков никуда))

[Binom]

Вот обещанная ссылка.
http://it-woomen.ru/vse_o_poxudenii/plo ... ivota.html

Я, собственно, освоила только два первых видео. И то упражнение из первого видео для косых мышц отложила на потом, потому что у меня как-то позвоночник начал на него не так реагировать.
Попробовав эти упражнения я просто поразилась насколько то, чем я занималась когда-то лет 20 назад на всяких шейпингах и аэробиках - ни о чем. Потому что если я с ходу могу сделать упражнение раз 50 и при этом даже не почувствовать мышцы - это по моему полная ерунда. А вот если делаешь пять раз и надо взять хотя бы паузу - сразу есть эффект.