Ёжик в тумане. Физкультурное

[karla]

А бодибилдинг и все чему он осново - да не люблю

А почему? Что там с тобой сделали (или не сделали), что так относиться стала? 5 лет - это большой срок.

Аааааааа
Я второй же день пишу...
Что они со мной могли сделать то?
Тортик украсть?

Смысл результата там один. Красивенько получилось. Два грамма мышцы наросло ой как клево
Бегать прыгать летать руками махать слишком невозможно

Упасть с коня и поломаться можно но редко в общем
Если ты бодибилдер то говно вопрос. Падение что нибудь сломал
Мышца большая мб даже красивая четкая но не рабочая

[Таня Ник]

Я не очень понимаю, зачем тогда 5 лет жизни на это тратить? То что бодибилдинг и бег на сколь-нибудь приличные дистанции не совместим, я в курсе, и хорошо знаю, почему. Я поэтому в вашу дискуссию и не лезла, мне все очевидно )
Но если много лет занимаешься - значит, видишь в этом смысл. И значит, что-то случилось, что вдруг теперь есть неприятие. Переключилась на бег?

[karla]

Потому что а) очень просто. В отличие от всего остального. Результат каждый день б) очень увлекательно) ну и в) не сразу же понимаешь в чем подвох. После первого убоя. Да и то не точно. Упал с лошади поломался просто упал и поломался. Так же бывает

[Charly]

Мышца большая мб даже красивая четкая но не рабочая

Так мы начали вроде вообще не с того. А с совмещения. И на совмещении мышца вполне получает работоспособность где-то еще и догоняет силу в качалке.
Ну да, мужику наверное без шансов выступать с такой мышцой, потому что не догонит до нужных объемов, а девушки даже выступления совмещают.
И в чем проблема не в целом (хотя по большому счету кому что нравится), а в конкретике. Бег + качалка ничем не хуже просто бега. А если туда добавить еще танцы какие, то вообще огонь будет.

[karla]

Мы начали с того что от качки красиво худеешь, а от бега не красиво, но обязательно худеешь)

[karla]

Бег + качалка ничем не хуже просто бега.

С точки зрения травматизма хуже.
С точки зрения прокачки мышцы для красопетости даже лучше

[Таня Ник]

В том же СпортМарафоне была не одна лекция на тему совмещения силовых и бега. У меня на тренировках сейчас половина упражнений - СБУ. Я, кстати, еще поэтому уверена, что подготовлюсь за несколько месяцев к забегу - одно дело, просто бегать, наращивая километры, и другое - тренировать нужные для этих километров мышцы. Это не про наращивание мышц - объемы тренировок не те, это про работу над мышечной выносливостью, которая бегуну также необходима.

[Charly]

Мы начали с того что от качки красиво худеешь, а от бега не красиво, но обязательно худеешь)

Как-то все перемешалось....

С точки зрения травматизма хуже.

С чего? Нет, я верю, что нефункциональные мышцы после качалки могут вести к большему травматизму из-за своей нефункциональности. Но если качалка для силы, и бег для функционала, то откуда лишний травматизм?
Ты ж не совмещала? И много видела, кто совмещает? Я бегунов тоже не видела, а танцоров и пилонистов достаточно. Травм меньше.

[Таня Ник]

Как-то все перемешалось....

У меня то же ощущение

[Лазурный]

Качаешься пять лет как не в себя, потом брык с лошади - и поломался. Кач виноват. Виноват в том смысле. что функционал стал хуже. Или просто в том, что не стал лучше?
А вот если б бегала - не поломалась бы?
Вера, ты это имеешь ввиду?

[karla]

Как-то все перемешалось...

Как обычно)

[karla]

нефункциональные мышцы после качалки могут вести к большему травматизму из-за своей нефункциональности. Но если качалка для силы, и бег для функционала, то откуда лишний травматизм?
Ты ж не совмещала? И много видела, кто совмещает? Я бегунов тоже не видела, а танцоров и пилонистов достаточно. Травм меньше.

Совиюмещала
Видела как совмещают
Муж с лошади от этого порвался
Лазурный была свидетелем
С чего... Да хер знает. Думаю они просто не для того. Ограниченность работы
Качаем только тут, потом переходим вот сюда и тд. Мышцы не дружат друг с другом

[karla]

Качаешься пять лет как не в себя, потом брык с лошади - и поломался. Кач виноват. Виноват в том смысле. что функционал стал хуже. Или просто в том, что не стал лучше?
А вот если б бегала - не поломалась бы?
Вера, ты это имеешь ввиду?

Нет
Мышцы стали дубее
Ограниченнее
Я выше написала про дружбу

[Лазурный]

Поняла.

Лазурный была свидетелем

Да? Напомни, ей богу, не могу вспомнить, что и как было.

[karla]

Поняла.

Лазурный была свидетелем

Да? Напомни, ей богу, не могу вспомнить, что и как было.

У Даши в Караване)

[Лазурный]

А, муж. Да, помню.

Я выше прочитала "мужик" и зависла ... думаю, мужик какой-то неизвестный ... качок, наверное ... упал, и мы обе там были.

[karla]

А, муж. Да, помню.

Я выше прочитала "мужик" и зависла ... думаю, мужик какой-то неизвестный ... качок, наверное ... упал, и мы обе там были.

Ору) Лазурный должна всех покалечившихся мужиков)

[Charly]

Ограниченность работы
Качаем только тут, потом переходим вот сюда и тд. Мышцы не дружат друг с другом

Может неудачно совмещали? Или не совмещали на самом деле, а делали отдельно тут и отдельно там.))))
Потому что даже на себе вижу, что изоляция помогает добавить там где не хватает.
А лошадь вообще отдельная история. Кто бы что не говорил, но мне те же танцы верхом не особо помогают. Хуже тоже не делают, если без долгих перерывов. Просто две параллельные деятельности.

[Лазурный]

Качаем только тут, потом переходим вот сюда и тд. Мышцы не дружат друг с другом

А, ну, так ты права.
А чтобы развить межмышечную координацию, нужен другой тренинг. Как говорит один известный фитнес-коуч, мы тренируем то, что тренируем.)
Но, ИМХО, лучше хотя бы такой изолированный тренинг для мышц, чем никакого. Особенно если человек никаким тренингом раньше не был особо обременен.
А в некоторых случаях только изолированный и возможен, в частности при травмах и/или заболеваниях. Хоть так.
А иногда надо усилить конкретные группы мышц, и нет, не только для красоты.

[karla]

Попробую по другому без совмещения
Идет человек, подскальзывает падает
Допустим обычный просто человек
Дом работа магазин дом, по выходным два магазина раз в неделю погулять
Он будет 5 из 10
Спортсмен. Бег, танец и тд
1 из 10
Качок 9 из тех же

Берем 10 упвших.
Из 10 просто людей трое трусирует
Из бегунов 2
И качков 7

Почему писала выше. И больше не могу)

[karla]

Качаем только тут, потом переходим вот сюда и тд. Мышцы не дружат друг с другом

А, ну, так ты права.
А чтобы развить межмышечную координацию, нужен другой тренинг. Как говорит один известный фитнес-коуч, мы тренируем то, что тренируем.)
Но, ИМХО, лучше хотя бы такой изолированный тренинг для мышц, чем никакого. Особенно если человек никаким тренингом раньше не был особо обременен.
А в некоторых случаях только изолированный и возможен, в частности при травмах и/или заболеваниях. Хоть так.
А иногда надо усилить конкретные группы мышц, и нет, не только для красоты.

Это да
Лучше качочек чем на диване ни черта не делать
Красивее будешь)
Не факт что целее. Но красота важнее)

[Таня Ник]

Не факт что целее.

Я тут себе штангой по лбу заехала. Так что да. Диван безопаснее

[karla]

Не факт что целее.

Я тут себе штангой по лбу заехала. Так что да. Диван безопаснее

[Charly]

Идет человек, подскальзывает падает

А откуда статистика? Насчет бега, танцев или еще чего ладно, но вот что обыватель с дивана упадет реже/легче, чем качок... Как-то сомнительно. Что не лучше верю, но чтоб хуже дивана....

тут себе штангой по лбу заехала

Я рассказывала, как на отжиманиях щами в пол вошла с размаху? Про всякие прочие последствия контакта с железной палкой молчу. Кони в общем тоже хороши...

[Таня Ник]

Кони в общем тоже хороши...

Говорю же, диван безопаснее