Ёжик в тумане. Физкультурное

[Таня Ник]

На работе заметили, что я похудела. Сказали, прям сильно видно.

[Таня Ник]

Внезапно очень клёво побегалось под дождем. Я тут, грешным делом, засомневалась было в своих силах - мол, 13 км да за 5 месяцев, ну куда я замахнулась? А сегодня побегала и увидела, что фигня война, я это сделаю
Только я теперь согреться никак не могу - бегала в майке, естественно мокрая вся, ибо льет у нас хорошо так. Делаем ставки, заболею или как?

А еще я до кучи с Зелимханом помирилась. Мир двинулся (с)

[i_melissa]

Тань, а сколько пробежала, если не секрет? есть график наращивания расстояния? Может тренер что то набросал? Хотя если он не бегун то врядли поможет

[Таня Ник]

Тань, а сколько пробежала, если не секрет?

Вчера 4, но в легкую могла бы сделать 5-6, прям пёрло. Но было 23 часа ночи и лил дождь, поэтому я ушла.
Графика нет, тренер в прошлый раз сказал длительность пробежки увеличивать - собственно, вчера я это и сделала. А так, чисто для себя я решила, что время от времени буду пробовать длинные дистанции, 6-7-8 км... Обычная тренировка у меня 2-3, мне тупо надоедает круги наматывать (по бульвару бегаю), но коль скоро мы метим на длительный бег, придется делать над собой усилие.

[i_melissa]

Может найти локацию поинтересней, побольше? И бежать легче будет.

[tekinka007]

Сиреневый бульвар - хорошая локация для бега, около 5 км в длину, но он постоянно прерывается пересечениями с Парковыми улицами. Если бежать весь бульвар - это хорошее расстояние, но нужно будет постоянно тормозить перед перекрестками.

[Таня Ник]

Может найти локацию поинтересней, побольше? И бежать легче будет.

После работы, в 22 часа, я могу бегать только возле дома. В выходные есть варианты, конечно. Вот думаю на Гольяновский пруд ездить, туда на велосипеде, дальше его к забору привязал, побегал, обратно на велосипеде уехал.
Но тут еще такой момент. Я здорово потею во время бега, и мне бы сразу нырять домой, а не в мокром топать обратно. Я так однажды на Лебедянский пруд бегать поехала. Шикарная локация, лес, все дела... Километров 5 тогда накрутила, а потом домой на автобусе. Прокляла все на свете, в мокром ехать очень неудобно, а переодеться негде там.

Еще думаю в сторону Терлецких прудов, там тоже интересно было бы побегать, но туда на машине ехать надо, от меня это далековато.

[Таня Ник]

Сиреневый бульвар - хорошая локация для бега, около 5 км в длину, но он постоянно прерывается пересечениями с Парковыми улицами. Если бежать весь бульвар - это хорошее расстояние, но нужно будет постоянно тормозить перед перекрестками.

Ага, и между улицами там нет светофоров, чтобы с бульварного отрезка на бульварный перейти, надо переходить на Парковую и потом обратно на бульвар.
Я бегаю тот кусочек, который 15-13 Парковые. Один круг = 800 м.

[i_melissa]

Тяжело наверное после работы, да еще в такое время.... а в нерабочие дни не бегаешь?

[Таня Ник]

Тяжело наверное после работы, да еще в такое время...

Неа, говорю же, вчера прям перло Проблема только в том, что темно уже, и в лес в такое время не побежишь

а в нерабочие дни не бегаешь?

Бегаю. Я стараюсь через день бегать, иногда это попадает на рабочее время, иногда на выходной.
Единственное, я никогда не бегаю по утрам. Пробовала - это адский ад и вообще ничего не получается. Почему, так и не поняла. Просто приняла как данность для своего организма и вывожу его на пробежку ближе к вечеру ))

[karla]

Единственное, я никогда не бегаю по утрам. Пробовала - это адский ад и вообще ничего не получается. Почему, так и не поняла. Просто приняла как данность для своего организма и вывожу его на пробежку ближе к вечеру ))

большинству тяжело бегать утром
но тут загвоздка. Старты обычное утром)) и никогда вечером кроме ночных и это трейлы
плюс если победил себя утром то вечером потом бегается вообще огонь))

[i_melissa]

я по улице как раз только утром бегаю. На дорожке вообще пофиг когда

[Таня Ник]

плюс если победил себя утром

Остается понять, как себя победить. Тупо не поднимаются ноги, тебя заносит, спотыкаешься... Словно мозг двигательную функцию не включил еще.

[Лазурный]

Я утром вообще физически не функционирую.
Мозгом шевелить еще могу, туловищем - не особо.

[karla]

плюс если победил себя утром

Остается понять, как себя победить. Тупо не поднимаются ноги, тебя заносит, спотыкаешься... Словно мозг двигательную функцию не включил еще.

Способ только один) бежать
Ноги поднимать, не спотыкаться, не заносится и возвращаться обратно.
Из шага в бег, из спотыкания в бег, в бег бег бег)

[Таня Ник]

Способ только один) бежать

А вот щас жара начнется, и видимо без вариантов будет, придется бегать (( Или не бегать

[Таня Ник]

Аааааа!
Поделилась с тренером, что когда начала бегать, стало хотеться есть. Ну у меня правда тут аппетит проснулся, я в 1500 ккал укладываюсь, но еще пару недель назад мы тут обсуждали, что в меня 1200 с трудом влезает... В общем, с расходом энергии организм сказал, что хочет кушать. В моей картине мира это как бы нормально, так и должно быть.

Знаете, что сказал тренер?

"Перестаньте бегать!"
При этом сам же мне бегать и велел изначально.
Л - логика, блин.

Начинаю понимать это вечное противостояние силовиков и атлетов...

[karla]

При этом сам же мне бегать и велел изначально.

Он вроде совчем изначально кардио особо не одобрял?

[Sinica]

А вдруг Таня начнет при беге резко худеть. И сразу станет понятно, что худеет от кардио, а не от силовых:) Это ж фиаско для тренера:)

[i_melissa]

Возможно бег вообще нипричем. Помнишь, тебе говорили выше, Лазурный кажется, что пропажа аппетита на высокую нагрузку, это явление временное. Организм адаптируется к нагрузкам и опять захочет жрать

[Таня Ник]

Он вроде совчем изначально кардио особо не одобрял?

Угу. Но потом - помните, я страдала, что вес не уходит и даже растёт, хотя я не ем? - он сказал: "Бегай, Таня, нужно движение".

А вдруг Таня начнет при беге резко худеть. И сразу станет понятно, что худеет от кардио, а не от силовых:) Это ж фиаско для тренера:)

Ыыыыы. Чистота эксперимента и все такое, да. Я, правда, щас и от бега особо не худею, вес уже неделю застыл на 70,9 и ни туда, ни сюда не идёт. Но момент коммерции же, да... Тренер, правда, не в курсе, что я к нему не только за похудением хожу, но и за эмоциями, думать может всякое, соглашусь.

Организм

А кстати может быть, да. Но как это проверить?

Бег я пока отстояла, но сам подход... Дышите, ой нет, не дышите... Странное.

[Таня Ник]

Для истории: сбор документов на дом наконец-то закончен. Жду доверенность от сестры и надо скооперироваться с соседкой сходить в МФЦ подать заявление на регистрацию.
Очень странные чувства по этому поводу испытываю. Юрист говорит, что у Росреестра нет оснований отказать - мы составили общее соглашение так, что комар носа не подточит. Я же убеждена, что "ну не может быть все так просто" - столько лет (с 91-го года!) в документах был бардак, мы судились с городом за землю, мы делили землю с соседями, у нас немыслимые цифры в площадях дома, и ты ды и ты пы... Короче, я просто не верю, что вот так легко всё это может решиться.
Если прокатит - я продаю дом.
Если не прокатит и Росреестр скажет "А че это вы" - там есть варианты. Но че-та хочется верить, что до них не дойдет.

[Charly]

Но как это проверить?

А никак. Просто принять как данность. И на самом деле хорошо, что аппетит появился - значит организм выходит из стресса, а это в долгосрочной перспективе скорее в плюс.

[Таня Ник]

Стали посещать мысли, что может ну его, этого тренера? Пока только мысли, но...
Момент слабости и негатива? Или действительно ненужная хрень, на которую мы сливаем бюджет?
Минус 4 кг за полтора месяца - да.
Но в душе какое-то недовольство поселилось. Словно система сбой дала.

Буду думать.

[karla]

Ты же два дня назад писала что оооочень нравится, а вчера что смысл тренера не только в похудении)