Здравствуй, школа!

[Madina]

Sinica, вот прямо да!
И куда это все девалось, в итоге? Не все же - в меня?

[karla]

Sinica, вот прямо да!
И куда это все девалось, в итоге? Не все же - в меня?

Частично в унитаз)

[Madina]

Хммм, а вот с этим как раз большие проблемы.
Думаю, что надо решать их медикаментозно

[Charly]

Может нормализоваться на правильном питании. А может нет, тогда лучше через врача, чтобы хуже не сделать.

[karla]

Медикаментозно это чревато

[Madina]

#еда моя

тоже ради прикола посчитала утренние калории- 323 ккалл
и самое большое количество их в 2 маленьких кусочках сыра, которые съел - и не заметил.
там же всего 27 грамм, специально взвесила
Обычно у нас сырные тарелки из нескольких сортом, да под вино..
о это в прошлом..
За ЗОЖ!

[Charly]

самое большое количество их в 2 маленьких кусочках сыра, которые съел - и не заметил.

Внезапное.
Оно всегда так. Привыкай.

[Лазурный]

Ага. Самое калорийное оно же самое вкусное.
А глазированный сырок, Лен ... .
Сьел парочку и все, остаток дня пьешь только воду.

[Madina]

За весь вчерашний день наела чуть больше 1200 ккал, со свининой и рыбным супом.
Вес не увеличился, слава Богу.
У меня задание - к встрече с диетологом прийти к определенной точке. Но что то не получается..
Но по сравнению с тем, что было все равно меньше.
Но не по плану(((

[Madina]

#еда моя
выпрыгнула из ЗОЖ, позавтракала ужасно неправильными, но такими вкусными блинчиками с творогом (полуфабрикат, не сама)

не поверите, но Фэт Сикрет насчитал здесь всего 240 ккалл: блинчики эти у него в памяти есть, плюс сметана 15% и кофе с молоком..
Зато сейчас на ужин отрываюсь - рыбный суп, салат из овощей, фруктики..
Хорошо..

[Madina]

Утром опять весы на прежней цифре, не больше и не меньше.
И уже это радует!
А ещё, радует то, что сегодня последний рабочий день и уже сегодня можно считать началом отпуска!
Но не радует, что никуда не еду. Хотя это шанс разобрать свои "Авгиевы конюшни" в квартире.
И поездить по новым конюшням для себя))))
Вот, например, в вс еду в Бородинский худор, заценю прогулки по полям там.
В АП с записью что то невероятное, 10 минут и ничего нет. При том, что запись за 10 дней и деньги невозвратные. Лето, ах лето. Ну что же, альтернатива всегда есть. Хотя бы посмотрю)))

[langolier]

Ну если, что можешь ко мне приехать, свожу тебя в поле покататься))

[Madina]

langolier, Надя, спасибо!
с удовольствием - назначай день

[Madina]

я настолько боюсь завтрашней встречи с диетологом -потому что не пришла к нужному весу, что сегодня устроила еще один разгрузочный бессолевой день
Все тоже- яйца, свекла сырая, на этот раз с морковью и укропом

ну и белки с овощами целый день..
Ужинать буду в 18-00 на работе, а потом театр..

[Лазурный]

Диетолог страшный зверь)). Правильно, надо же кого-нибудь бояться.

Медикаментозно это чревато

Не медикаментозно тоже.
Я вчера, не ожидая подхвоха, заказала себе гаспачо. Не знаю, в чем особенность именно этого гаспачо в этом исполнении, но эффект прям - куда там всяким таблеткам.
Лена, рекомендую. Диетолог будет рад.

[karla]

Не медикаментозно тоже.

Не медикаментозно тоже.

с помощью гаспаччо это феерично)

[Charly]

Не люблю гаспаччо...
А вообще взвешиваться лучше после вот такого вот. Вес прямо улетает.

[langolier]

langolier, Надя, спасибо!
с удовольствием - назначай день

Давай В вотсапе удобнее 89167554440 или телеграмм вообщем где больше нравится

[Madina]

ОТПУСК!!!!!

[Madina]

#проеду
Завтрак из серии "мне сегодня позволено все!"

Весенний салат - яйцо, редис, огурец, укроп, сметана. бутерброд с красной рыбкой, кофе с молоком, клубника - только понадкусила, остаивла на перекус, очень много всего сразу. И да, 420 ккалл сразу
Но я не боюсь диетолога - после вчерашнего дня я пришла к нужному весу (правда по нижней грани, но да!), но нам есть о чем поговорить.
А поговорить она хотела про отпуск и про то, что надо себя "отпускать" - не обжираться, а лакомиться
Планы на четыре первых дня уже есть, буду их активно воплощать..
В общем, жизнь налаживается

[Madina]

Резюме моей встречи с диетологом - она, кстати, тоже в отпуск уходит - за время отдыха не прибавить, постараться удержать то, что наработали. Встречаемся через три недели и продолжим работать вместе.
Разрешила все, но с оглядкой, мучного всякого меньше, смотреть на сочетание продуктов, белок + зелень/ салаты и выпечки + зелень/ салаты. Фрукты тоже можно, но не ведрами, а как лакомство, по чуть чуть. И после еды, а не как отдельный прием пищи я вообще то фрукты на перекус ела, но нет
Буду пытаться освоить новые откровения
А сейчас еду таки в АП на смену в пять вечера.
Надеюсь, без дождя...

[tekinka007]

Весенний салат - яйцо, редис, огурец, укроп, сметана

Спасибо, как раз все это есть, думала, куда применить)

[Madina]

Начался второй день отпуска, задорный подъем в 6-00, ибо покормить скотинку, позавтракать самой и успеть на РЭКС в 8-19.
Как я вчера отлично съездила в АП!!!! Но домой вернулась около 12, не до описаний.. Очки вот там посеяла, надеюсь, найдутся.Солнечные,и конечно.
Коты ужинали вчера после 12-00 и завтракать в 6-00 не хотели. Но ничего, день длинный, съедят.
Сегодня у меня ещё одна конюшня под Можайском, "Бородинский хутор". Поля, кони, галоп...
Надеюсь, вечером отчитаюсь за два дня

[langolier]

Давай, ждем рассказа и картинок))

[Лазурный]

Очки и АП это почти легенда.
Помню истории и про "теряли" и про "находили".