Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии

[Charly]

Или полюбишь или умрёшь с голода

Нет. Буду крутить оладь и есть, потому что куда деваться. И привыкну скорей всего. Но при первой возможности забуду как страшный сон.
Привыкнуть делать и полюбить все-таки разные вещи.

[Таня Ник]

Представь что есть только печень.
Или полюбишь или умрёшь с голода

Пока нет реальной угрозы выживанию, это так не работает.

[karla]

Работает )

[karla]

Или полюбишь или умрёшь с голода

Нет. Буду крутить оладь и есть, потому что куда деваться. И привыкну скорей всего. Но при первой возможности забуду как страшный сон.
Привыкнуть делать и полюбить все-таки разные вещи.

И страдать пока появится что-то другое
Приятнее не страдать

[Таня Ник]

Работает )

Нет, потому что мозг ЗНАЕТ, что есть альтернативы.

[karla]

Я когда говорю работает не просто так это говорю
Я проверяла )
Мозг он управляется тобой.

[tekinka007]

Я зефир люблю. Вчера купила, съела утром с кофе штуку. До сих пор на языке погано-вот что значит отвыкла от сахара.
И есть хочется.
Эх, придётся выкинуть.

[Лазурный]

Мой мозг тоже знает, что есть альтернативы. Но, сука, ПРИВЫК за 4 месяца выбирать в правильную сторону. )) И ЖКТ, микробиота перестроилась таким образом, что я не хочу торт и жирные сливки, и свиной окорок.
Я хочу обезжиренной молочки и овощной салат. Нутро хочет, не мозг.

[Лазурный]

Но если самому не очень надо - ничего не выйдет.

А тут согласна.
Любая внешняя мотивация не работает, если нет сильной своей.
В общем, Вера права про дорогу. Куратор/тренер знает дорогу и может показать. А идти все равно придется самому, а без мотивации не пойдешь.

Ну, для меня вот основным мотиватором стало собственное фото.)) Потому что в зеркале мы видим себя иначе и не со всех сторон. И как бы своими глазами. А на фото чужими. Поэтому многие говорят, что не любят фотографироваться. Такое видишь, такое ... а думала, что пару килограмм скинуть и модель.

[Таня Ник]

Мозг он управляется тобой.

Подкорковая структура, так называемый "рептилоидный мозг", принимает решения сам по себе, в обход сознания. Дальше задача коры больших полушарий - либо согласиться с этим решением, либо поспорить и решение отклонить. Вот так это работает.

[Таня Ник]

Любая внешняя мотивация не работает, если нет сильной своей.

Я на своей собственной мотивации четвертый день жру кашу и яйца. Вчера имела диалог с собой на тему "может роллы? нет, давай не будем". Со стороны меня сейчас мотивировать некому - я сама. Правда, после одного конкретного разговора, т.е. пинок все-таки был.

[karla]

Мозг он управляется тобой.

Подкорковая структура, так называемый "рептилоидный мозг", принимает решения сам по себе, в обход сознания. Дальше задача коры больших полушарий - либо согласиться с этим решением, либо поспорить и решение отклонить. Вот так это работает.

Многия знания многие беды)
А ещё страшное скажу. Сахар хотим не мы а бактерии которые в нас живут) а мы подчиняемся
А что? Удобно. Не мы такие жизнь такая)
Главное чтобы нравилось

[Таня Ник]

В общем, Вера права про дорогу. Куратор/тренер знает дорогу и может показать. А идти все равно придется самому

Ну вот давайте на конкретном примере.
Бег.
Нанимаешь тренера ты, руководствуясь каким-то внутренним посылом. Т.е. есть мотивация. Сильная, слабая, не важно.
Далее, тренер тебе расписывает план тренировок и - тадам! - просит отчеты после каждой из них. В идеале - ты вообще занимаешься в беговом манеже и тренер "стоит над душой".
Это уже некоторая "мотивация со стороны".
Выбор все равно за тобой, идти, не идти, подделывать отчеты или вообще забить - но если тренер достаточно харизматичен, ты будешь ходить и заниматься. Внешнее подкрепление все-таки роляет. Ну это как дрессировка, что ли... Со мной - работает.

[Таня Ник]

Сахар хотим не мы а бактерии которые в нас живут) а мы подчиняемся

Ну так это биология наша, против нее не попрешь.

[Лазурный]

Внешнее подкрепление все-таки роляет

Ну, роляет.
Но ждать его не надо, и перекладывать свои проблемы на тренера тоже не надо.
Я одинаково против и преуменьшения роли тренера, и преувеличения. Есть то, что зависит от тренера, есть то, что от клиента. Попытки переложить в ту или иную сторону ухудшают результаты.
Я считаю, что от клиента зависит больше. В том числе найти себе хорошего тренера.)))
Но даже самый распрекрасный тренер, у которого ученики/спортсмены в сборной страны едут, например, не справится с любителем, которому лень\страшно\неинтересно напрягаться.
И чем круче тренер, тем меньше ему интересно подменять собой собственную мотивацию клиента.

[Таня Ник]

Но ждать его не надо

Ждать вообще ничего не надо, надо действовать.

[Таня Ник]

Но даже самый распрекрасный тренер, у которого ученики/спортсмены в сборной страны едут, например, не справится с любителем, которому лень\страшно\неинтересно напрягаться.

С этим согласна.

[Лазурный]

Далее, тренер тебе расписывает план тренировок и - тадам! - просит отчеты после каждой из них. В идеале - ты вообще занимаешься в беговом манеже и тренер "стоит над душой".

Нее, мне вообще не надо, чтобы стоял над душой.
Мне скорее надо, чтобы показывал дорогу, как Вера написала. А идти по ней или нет - мой выбор.
Вот куратор мой как раз, как я понимаю, каждый раз давала мне выбор. А я каждый раз выбирала "светлую сторону" .

[karla]

Нанимаешь тренера ты, руководствуясь каким-то внутренним посылом. Т.е. есть мотивация. Сильная, слабая, не важно.
Далее, тренер тебе расписывает план тренировок и - тадам! - просит отчеты после каждой из них. В идеале - ты вообще занимаешься в беговом манеже и тренер "стоит над душой".
Это уже некоторая "мотивация со стороны".
Выбор все равно за тобой, идти, не идти, подделывать отчеты или вообще забить - но если тренер достаточно харизматичен, ты будешь ходить и заниматься. Внешнее подкрепление все-таки роляет. Ну это как дрессировка, что ли... Со мной - работает.

Это не мотивация
Это обучение.
Он стоит и смотрит и поправляет а не заставляет
Заставлять будет только если у олимпийской надежды минутная слабость
Минутная
Отчёты для того же. Анализ тренировок исходя из них строить план
Если ты врешь в отчетах то всё.
Досвидос. На хрен не нужна даже тренеру любителей

[karla]

Сахар хотим не мы а бактерии которые в нас живут) а мы подчиняемся

Ну так это биология наша, против нее не попрешь.

Приговор
В смысле не попрёшь?
Чем больше ешь сахара тем больше бактерий тем больше они требуют
Чем меньше тем их меньше тем меньше требуют
Вот и вся биология

[Charly]

когда говорю работает не просто так это говорю
Я проверяла )

Вообще без гарантий. То, что ты полюбила то, что тебе изначально не понравилось не значит, что это было совсем не твое. Оно было непривычное и организм сопротивлялся. Мне манго в первый раз не понравилось - сейчас ем с удовольствием. Без всякого необходимости. А если про спорт, то это еще и тяжело.
Это значит только, что не стоит отметать сразу. Я бегала пару месяцев. Даже втянулась, но так и не полюбила, поэтому первый же перерыв и бросила нафиг. И повторно не пойду. Не мое.

Чем больше ешь сахара тем больше бактерий тем больше они требуют

Это не так работает...

[Таня Ник]

Он стоит и смотрит и поправляет а не заставляет

Мотивация - это ж не про "заставлять". Тут синоним "вдохновлять" больше подходит. Когда надо заставлять - это уже ни о чем. Я так с конями попрощалась - внутренняя мотивация скатилась до нуля, а на "заставлянии" мы далеко не продвинулись.

[Таня Ник]

Чем больше ешь сахара тем больше бактерий тем больше они требуют

Вот мне лень сейчас искать статистику. Сколько у нас процентов населения с сахарным диабетом? Исключая генетику, те, кто сам себя до диабета довел. Стоп-кран есть далеко не у всех.

[Charly]

Исключая генетику, те, кто сам себя до диабета довел

Исключая генетику это не так просто сделать, так что вряд ли сильно много.

[Таня Ник]

Вообще без гарантий. То, что ты полюбила то, что тебе изначально не понравилось

Вера, кстати, так и не ответила на вопрос, как полюбить то, чем три года занимался и так и не полюбил ))