Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии

Повествуем о повседневности: как растём, куда катимся…

Модераторы: karla, Sinica

Автор
Сообщение
karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134572
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29469 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Сб май 01, 2021 22:05

Розовый комплект)
Ты под вальтрап подбираешь или вальтрап под тебя? )
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Сб май 01, 2021 23:19

По настроению :-): У меня есть несколько прям любимых вальтрапов, иногда беру что-то под них. А иногда хочется любимую кофту надеть - тогда уже под нее вальтрап берем.
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Сб май 01, 2021 23:56

В начале одиннадцатого вечера у нас перестали работать все розетки в квартире. Верхний свет есть, розеток нет.
Первое, куда позвонили - диспетчерская, обслуживающая дом. "Ждите в течение суток".
А у нас электрическая плита, холодильник ломится от еды и мы с сестрой обе работаем удаленно, нужен интернет и питание для ноутбуков. Так что "в течение суток" - ну никак не вариант.
Вызвали из частной конторы круглосуточной - электрик приехал в течение получаса, взял довольно гуманные для "в ночи и срочно" 3 тысячи и вернул нам электричество в розетках. Оказалось, сломалась штука с тумблером, которая в щитке за электроснабжение отвечает. Ее заменили (обратила внимание, по другим квартирам все новенькие стоят, а у нас, конечно же, никто этим не парился, с 96го года, как дом построили, ничего не меняли, потому что не жили здесь), надеюсь, прослужит долго.

Интересно, что из жэка бы электрик взял столько же, а то и больше. Но сиди жди его целый день, ни телефон зарядить, ни поработать... А здесь в течение часа вопрос решился. Куда катится этот мир... И зачем тогда вообще существуют эти диспетчерские службы при домах, если толку от них никакого?
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

Madina
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 9106
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2012 12:36
Благодарил (а): 3610 раз
Поблагодарили: 4228 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вс май 02, 2021 08:50

Знаешь, из серии:"Хорошо, что взял деньгами, Господи!"
так что - да будет свет и дальше..
Учиться, учиться, учиться!

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23227
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6972 раза
Поблагодарили: 8755 раз
Контакты:

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вс май 02, 2021 08:53

Таня Ник писал(а):
Сб май 01, 2021 23:56
зачем тогда вообще существуют эти диспетчерские службы при домах, если толку от них никакого?
Если толку никакого, то жители меняют управляющую компанию и наводят порядок. Если не навели, то сами жители виноваты, если управляющая так работает и все молчат.
Мы вот уже второй раз будем сейчас управляющую выкидывать, потому что как у вас неожиданно стало - прорыв в горячем стоянке, а сантехника нет на месте
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134572
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29469 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вс май 02, 2021 09:06

Слш в начале одинадцотого ночи ни одна управляющая компания не пошлет мастера проверять что с розетками. Только на аварию.
А в принципе на аварию аварийка
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 25081
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 7545 раз
Поблагодарили: 6117 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вс май 02, 2021 10:22

Слава богу, что у нас так развит и не запрещён институт частников. Конечно,на кого попадёшь.
Но частные мастера, коммерческая медицина и прочее очень спасают.
Я дважды у матери в ночи замок вскрывала с помощью таких мужчин по вызову. Молилась прям на них.

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23227
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6972 раза
Поблагодарили: 8755 раз
Контакты:

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вс май 02, 2021 10:55

У нас раньше круглосуточно дедурили сантехник и электрик на доме. Так что приходили в любой момент
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вс май 02, 2021 12:39

В рамках подготовки к походу в Ингушетии (а также более глобальной поездке в КМВ следующим летом и еще более глобальному восхождению на Эльбрус через несколько лет) сегодня начала бегать. Во дворе под это дело есть хоккейная коробка, так что даже ходить никуда не надо. Пока ограничилась двадцатью минутами с передышками, потихоньку буду увеличивать время бега и уменьшать - ходьбу. В целом сейчас цель похудеть и начать нарабатывать выносливость. Еще я три-четыре раза в неделю хожу в бассейн, плюс конюшня. Читаю вот у Насти про батут, вспоминаю наш с Верой поход туда, но не знаю, дойдут ли руки. Так-то координацию движений мне повысить не мешает...
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134572
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29469 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вс май 02, 2021 12:54

Красава!

Но отчёт продолжение про Кавказ мы всё так же ждём
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Пн май 03, 2021 15:39

Давайте вместе смеяться наблюдать за тем, как Таня приобщается к бегу ;%№..)

Изображение

Медленно и печально, да. С перерывами на шаг. Но это, блин, начало.
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 25081
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 7545 раз
Поблагодарили: 6117 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Пн май 03, 2021 19:29

Чего смешного-то?)
Я вот, например, никогда к нему не приобщусь, поэтому могу только удачи пожелать и вообще респект.
А с батутом не спеши. Там вероятность травмы выше, а тебе не нужно сейчас травм, тебе нужно медленно,печально потихоньку, регулярно и стабильно.

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Пн май 03, 2021 22:07

Ничего смешного. Так и надо - медленно и печально, чтобы нигде не убиться раньше времени и не отбить себе желание. Главное, чтобы потихоньку был прогресс.
Оно вам надо?

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Пн май 03, 2021 22:47

Меня очень смущает время тренировки - 12 минут. Дальше просто начинает плыть перед глазами и все. И это я еще в прошлом году заметила, когда (если помните) первую попытку бегать предпринимала. В тот раз потому и бросила, что стремно - вроде и нагрузки как таковой нет, а сознание утекает куда-то.
Сейчас бросать не буду, мне очень интересно, что получится в итоге, но когда народ говорит "Я бегаю", подразумевается никак не 1 км за 12 минут :nez-nayu: Поэтому я тут самоиронией прикрываюсь. Так-то да, вообще не смешно. Угнетающе, я бы сказала.
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Пн май 03, 2021 23:11

Может надо дольше делать репризы шага на первых этапах? Чтобы дыхание восстанавливалось. Ну и в целом понаблюдай, может забываешь дышать, когда бежишь. Оно бывает.
Оно вам надо?

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 25081
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 7545 раз
Поблагодарили: 6117 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Пн май 03, 2021 23:50

Слушай, ну, значит, такой уровень тренированности. До полуобморока бежать не надо, чувствуешь, что начинаешь "плыть" - шагай до восстановления. Лучше потом ещё чуть пробежать и опять шагать.
Пробежных коней, например, как тренируют? Начинают с активного шага, и доводят объем шаговки до часа, чтобы лошадь спокойно держала эту нагрузку, и только после начинают подключать рысь короткими репризами. Причем не вместо шага, а в плюс к шагу.
Про себя скажу. Когда я первый раз встала на эллипс, меня хватило на 10 минут. Пульс ушел в отрыв, мышцы ног офигели.
Ничего, спустя несколько месяцев нормально ходила час, сохраняя пульс в норме. И ноги привыкли.

Это хорошо, что ты понимаешь, на каком этапе находишься. Надо, чтобы иллюзий не было. Тогда понятно, как и над чем работать.

OlgaN
Аватара пользователя
ПочЁтный археолог
не в сети
Сообщения: 17126
Зарегистрирован: Пн июл 25, 2011 11:29
Благодарил (а): 5087 раз
Поблагодарили: 12586 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Пн май 03, 2021 23:59

Таня Ник писал(а):
Пн май 03, 2021 22:47
огда народ говорит "Я бегаю", подразумевается никак не 1 км за 12 минут
Ой, да ладно. Мне только сегодня гугл фит показал темп 8 мин. на километр и насчитал на километр больше, чем ми фит. Обычно все было наоборот. Еще в субботу мне гугла выдавала 11 мин. на километр. (и не факт, что завтра не выдаст) Я сегодня от данных прифигела. Ноги начала выносить, что ли?
А так обычно ми фит в режиме беговая дорожка (у этой фигни джипиэс глючит) при темпе 9 -9,5 мин на километр выдавал на два-три км больше, чем гугл фит, который показывал 11 мин. Судя по всему, гугл умеет пользоваться джипиэсом и высчитывает расстояние по нему. Ну, а ми фит ограничен в своих возможностях (потому что нефиг глючить) и считает шаги длиной 0,7 м в то время, как они намного меньше были.
Справиться со всеобщим ожирением может только всемирный голод.

OlgaN
Аватара пользователя
ПочЁтный археолог
не в сети
Сообщения: 17126
Зарегистрирован: Пн июл 25, 2011 11:29
Благодарил (а): 5087 раз
Поблагодарили: 12586 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вт май 04, 2021 00:01

А вообще, я бы с быстрой ходьбы начала и бега на месте в квартире. Он, почему-то легче для дыхалки. Только злоупотреблять им тоже не надо.
Справиться со всеобщим ожирением может только всемирный голод.

tekinka007
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 19572
Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:17
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6140 раз
Поблагодарили: 5112 раз
Контакты:

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вт май 04, 2021 00:51

С батутом можно и без травм. На мои выкрутасы не ровняйся, а вот попрыгать с поворотами, по сетке вперёд назад, боком, поджимая ноги - самое то. 15 минут батута по нагрузке равны часу бега. Необязательно сальто сразу прыгать)
— поднять паруса!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134572
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29469 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вт май 04, 2021 06:57

Не равны батут бегу)
Это разные нагрузки.
Можно скакать час на батуте и сдохнуть на первых пятистах метрах пробежки.
Проверенно лично.

Слвет как наладить бег наименее болезненно могу дать)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Таня Ник
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 6700
Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3707 раз
Поблагодарили: 3433 раза

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вт май 04, 2021 08:15

karla писал(а):
Вт май 04, 2021 06:57
Слвет как наладить бег наименее болезненно могу дать)
Давай.
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134572
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29469 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вт май 04, 2021 08:37

мне в своё время помогли слова одно тренажа, относится к бегу как вкладу в банк. Положил пусть копейку это немного, но вклад увеличился тем не менее
пробежал сто метров, это на сто больше чем до того

Бегать на стадионе это сложный вызов
лучше всё таки парк или даже просто улицы

выбрать надо круговой маршрут, когда вернуться столько же сколько идти вперёд.

не надо начинать с круга 10 км)
вполне норм два три км.
идешь, шагом, начинаешь бежать, становится ммм нелегко переходишь в шаг. отшагиваешься. опять бегом
не обязательно доводить себя до чертей в глазах прежде чем начать шагать. Можно делать переход раньше. Желательно не стоять и не садиться отдохнуть. Шагаем. Лучше бодро, но если бодро не получается можно и не бодро))

когда осваиваешься, самое просто делить дистанцию на треки
грубо говоря сто метров бежишь сто шагаешь. сто бежишь, десять шагаешь

очень удобно с музыкой в этот этап
муз трек бежишь, муз трек шагаешь. Потом трек бежишь потом в момент переключения там пауза будет, шагаешь.
ну и увеличивать количество треков бега и уменьшать шаговых.
но это само себя покажет, когда пора

и не надо ставить задачу вот пробегу столько то легко и воздушно и потом начну увеличивать дистанцию
в режиме шаг бег дистанцию можно увеличивать довольно быстро.

ну и конечно внимательно следить что бы всё это не превратилось просто в шаговую прогулку. :-)
Отдышалась. чертей победила и опять побежала. Трюхтрюхом но побежала
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

tekinka007
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 19572
Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:17
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6140 раз
Поблагодарили: 5112 раз
Контакты:

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вт май 04, 2021 10:31

karla писал(а):
Вт май 04, 2021 06:57
Не равны батут бегу)
Это разные нагрузки.
Можно скакать час на батуте и сдохнуть на первых пятистах метрах пробежки.
Проверенно лично.

Слвет как наладить бег наименее болезненно могу дать)
Ну я вообще не о том, что поскакав на батуте ты сразу резво и далеко побежишь, я про интенсивность кардионагрузки на батуте и бегом. Если цель - долго бежать, тогда бегай, если цель - кардио и сброс веса, то батут эффективнее.
— поднять паруса!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134572
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29469 раз

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вт май 04, 2021 10:37

Для сброса веса эффективно закрыть рот)

Если можешь долго бежать то ты и На батуте не скиснешь. Наоброт не работает)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23227
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6972 раза
Поблагодарили: 8755 раз
Контакты:

Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...

Сообщение » Вт май 04, 2021 11:09

karla писал(а):
Вт май 04, 2021 10:37
Для сброса веса эффективно закрыть рот)
Вот да. Мне уже супер клеем заклеить надо. Я к весне просто ем, как будто год голодала. Опять плюс 4 кило :cry_ing: Это называется к лету сбросила :cry_ing:
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

Ответить