Эти книги вообще не покетбуки) они весом по килограмму наверное. А первую в транспорте читать и по тексту анриал. Я
Её с карандашом читала
Эти книги вообще не покетбуки) они весом по килограмму наверное. А первую в транспорте читать и по тексту анриал. Я
Ну я когда училась вполне себе читала в транспорте учебники. Даже к экзаменам готовилась по дороге на тот экзамен.
Скайранниг)
Бегать можно не по бульвару а по тротуарам их обычно чистят и они не такие скользкие. Аккуратно, переходя заранее в шаг и смотря под ноги,Таня Ник писал(а): ↑Вт окт 12, 2021 22:53Задумалась сегодня, где и как буду бегать зимой. На бульваре плитка - скорее всего, будет скользко. Стадион заливают под каток - не побегаешь. Лес с хорошо утоптанными дорожками доступен только в светлое время суток (или надо бегать с фонарем, как рекомендует Хачатуров, но места тут все еще мне чужие, это на даче я в лес могу хоть в два часа ночи выйти и чувствовать себя спокойно, а здесь тупо страшно
Работу теперь лучше вообще не трогать (( Такое гэ стало, вообще ничего нельзя.
Это так, если в зале хороший тренер, а дома подхалявливаешь. Или если в зале есть оборудование, которого нет дома и с которым тренировки эффективней. В остальном разницы нет.
Вот тут мне сложно судить. Естественно, в зале есть тренажёры, дома нет. Насколько тяга веса на тренажере эффективнее для спины, чем планка на коврике? У меня вообще последнее время ощущение, что от всех моих занятий пошел эффект, обратный нужному - то есть сначала короткое время был прям прорыв - и в верховой езде, и в беге, а потом как-то всё стало даже хуже, чем было.
Почему?
Мне стало сложнее ездить верхом.
Я не про тренажеры. Мне, например, пресс удобней качать на босу, дома у меня босу нет. Набор гантелек, те же кардиотренажеры для разминки и тому подобное.
Здесь два варианта. Либо ты подзабилась в стратегических местах и надо выдохнуть и расслабиться в этих местах (очень рекомендую МФР для этих целей. И не только для этих), либо ты что-то делаешь неправильно и надо найти кого-то кто поправит технику.