Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии
Автор
Сообщение
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35791
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10052 раза
- Поблагодарили: 6245 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Ну просто то, что ты написала не обязательно большой стресс. Тут, как у нас на растяжке - оцениваем по шкале от 1 до 5. Пять - избыточно, но и один ри о чем. В идеале три-четыре, когда не на пределе, но и не сильно себя жалеешь.
Оно вам надо?
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134861
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22297 раз
- Поблагодарили: 29689 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Первую часть подписую) период втягивания есть и он нужен..
Насчёт рубит оно по разному рубит.
Засыпать косеувшись подушки это вообще то норма) норма психики и физики. Не норма с боку на бок ворочаться и занимать себя фигнёй пока не заснёшь)
Про легкую постепенную нагрузку и колено.
Смотря чего ты хочешь.
Если ты хочешь подвига, внезависимости от какого рода он будет
Эльбрус, реально красивое тело, высокая выносливость, сложные трюки, то тренировки придется проводить через нехачунемагу.
Что не отменяет постепенности.
То что я описала в нескольких постах выше это медленном печально и результативно.
Более того сейчас не надо, просто противопоказано, бегать каждый день десятку.
И нет, десятку каждый день не надо.
Два три раза в неделю два три км шагобег, потом бегошаг и увеличивать постепенно дистанцию. Потом увеличивать частоту.
Включать прям сейчас батут, какие нибудь там ролики или ещё что не надо. Надо дождаться когда почуствуешь недобор. А его почуствуешь если не слишком себя жалеть.
И что бы было легко на подвиге, должно быть трудно в рамках подготовки. Иначе это не работает.
Павленко до Макалу кажется а мб другая вершина, набегал за 4 мес 2800. Повторять не хочет. )
Но на восхождение чувствовал себя не просто норм, а прекрасно.
И оно того стоит.
Если подвиг не нужен, то можно заниматься как угодно, в любом стиле)
Насчёт рубит оно по разному рубит.
Засыпать косеувшись подушки это вообще то норма) норма психики и физики. Не норма с боку на бок ворочаться и занимать себя фигнёй пока не заснёшь)
Про легкую постепенную нагрузку и колено.
Смотря чего ты хочешь.
Если ты хочешь подвига, внезависимости от какого рода он будет
Эльбрус, реально красивое тело, высокая выносливость, сложные трюки, то тренировки придется проводить через нехачунемагу.
Что не отменяет постепенности.
То что я описала в нескольких постах выше это медленном печально и результативно.
Более того сейчас не надо, просто противопоказано, бегать каждый день десятку.
И нет, десятку каждый день не надо.
Два три раза в неделю два три км шагобег, потом бегошаг и увеличивать постепенно дистанцию. Потом увеличивать частоту.
Включать прям сейчас батут, какие нибудь там ролики или ещё что не надо. Надо дождаться когда почуствуешь недобор. А его почуствуешь если не слишком себя жалеть.
И что бы было легко на подвиге, должно быть трудно в рамках подготовки. Иначе это не работает.
Павленко до Макалу кажется а мб другая вершина, набегал за 4 мес 2800. Повторять не хочет. )
Но на восхождение чувствовал себя не просто норм, а прекрасно.
И оно того стоит.
Если подвиг не нужен, то можно заниматься как угодно, в любом стиле)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Лазурный
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 25138
- Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
- Благодарил (а): 7631 раз
- Поблагодарили: 6181 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Не, если подвиг - тогда да)). Какой же подвиг без стресса и дискомфорта.
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134861
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22297 раз
- Поблагодарили: 29689 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Ммммм)
Подвиг без стресса и дискомфорта не бывает. Чоуж там, обычная жизнь это стресс и дискомфорт)
А подвиг это выскочить из обычной жизни.
Подвиг без стресса и дискомфорта не бывает. Чоуж там, обычная жизнь это стресс и дискомфорт)
А подвиг это выскочить из обычной жизни.
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Aisling
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 3346
- Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 2985 раз
- Поблагодарили: 712 раз
- Контакты:
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Ой, да. Честно, настолько стресса хватает, что больше не надо нипочем :))
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134861
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22297 раз
- Поблагодарили: 29689 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Открываю не секрет) если заняться подготовкой к подвигу обычная жизнь становится менее стрессовой)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35791
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10052 раза
- Поблагодарили: 6245 раз
- Aisling
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 3346
- Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 2985 раз
- Поблагодарили: 712 раз
- Контакты:
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Не соглашусь. Но расписывать не стану в чужом журнале, вдруг владельцу неприятно )
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134861
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22297 раз
- Поблагодарили: 29689 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Владелец Уже написала что пишите)
Можно завести свой
Можно ко мне метнуться.
Кароч распиши)
Потому как если с Юлей я не согласна, но я её понимаю.
То такой заход мне нов, незнаком и удивляет.
Нужно объяснение
Можно завести свой
Можно ко мне метнуться.
Кароч распиши)
Потому как если с Юлей я не согласна, но я её понимаю.
То такой заход мне нов, незнаком и удивляет.
Нужно объяснение
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Лазурный
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 25138
- Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
- Благодарил (а): 7631 раз
- Поблагодарили: 6181 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Ну, а я с тобой дискутирую не потому, что не согласна. Согласна во многом, но показываю другую сторону медали. Просто потому, что желаю Тане избежать очень распространенной ошибки начинающих - резво начать, потом плакать и кончать. сорваться.
А вот Светину позицию я пока тоже не поняла.
А вот Светину позицию я пока тоже не поняла.
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134861
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22297 раз
- Поблагодарили: 29689 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Та же фигня бро, та же фигня)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Таня Ник
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 6787
- Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 3754 раза
- Поблагодарили: 3468 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Абсолютно верно. Во-первых, стрессовать становится некогда, а во-вторых, фокус внимания переключается и ты просто часть обычных своих триггеров не замечаешь уже.
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134861
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22297 раз
- Поблагодарили: 29689 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Именно
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Aisling
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 3346
- Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 2985 раз
- Поблагодарили: 712 раз
- Контакты:
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Хорошо, спасибо. Тогда тут, чтобы мысль не потерять. К своему журналу я не готова, в тех, что есть-то не пишу
Возможно, дело в терминологии. На мой взгляд, это можно сравнить со сдачей большого проекта, у которого дедлайн не то, чтобы вчера, но близко, и ты забиваешь на все, чтобы успеть со сроками и сделать работу адекватно. Действительно, дело в фокусе. Все остальное как бы выцветает на фоне, ты сосредотачивается на стоящей перед тобой задаче. Но внешние стрессы от этого не пропадают, они накапливаются и радостно ждут тебя за углом с медным тазом наперевес.
Возможно, дело в терминологии. На мой взгляд, это можно сравнить со сдачей большого проекта, у которого дедлайн не то, чтобы вчера, но близко, и ты забиваешь на все, чтобы успеть со сроками и сделать работу адекватно. Действительно, дело в фокусе. Все остальное как бы выцветает на фоне, ты сосредотачивается на стоящей перед тобой задаче. Но внешние стрессы от этого не пропадают, они накапливаются и радостно ждут тебя за углом с медным тазом наперевес.
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35791
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10052 раза
- Поблагодарили: 6245 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
А зачем их накапливать? Если все остальное отодвигать и накапливать, то конечно долбанет. А если оно идет параллельно, то вот это вот "выцветание" делает стресс от повседневных дел менее заметным и значимым.
Оно вам надо?
- Aisling
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 3346
- Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 2985 раз
- Поблагодарили: 712 раз
- Контакты:
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
А параллельно вообще возможно, чтобы эффективно? Ну, или хотя бы чтоб не позорно вышло? Мне кажется, либо -либо. Просто нужно понимать, чем ты будешь жертвовать ради чего. Стресса это не снижает, но хоть осознаешь, зачем. Но не снижает
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35791
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10052 раза
- Поблагодарили: 6245 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Если речь о работе, то иногда да, параллельно невозможно. А подготовка к подвигу вполне доступна на фоне обычной жизни. Ты ж не 24 часа в сутки готовишься (ну пусть 16 с учетом еще поспать). На занятия спортом выделяется определенное время, а остальная жизнь при этом никуда не девается.
Оно вам надо?
- Лазурный
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 25138
- Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
- Благодарил (а): 7631 раз
- Поблагодарили: 6181 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Дело в фокусе, согласна.
Но ещё в перемене деятельности, но тут же не только фокус.
А если речь о физической нагрузке, то она ещё отлично выжигает стресс. Не обязательно в рамках проекта с дедлайном, подвига и т.д. А просто пойти побегать, покачаться и т.д.
Но ещё в перемене деятельности, но тут же не только фокус.
А если речь о физической нагрузке, то она ещё отлично выжигает стресс. Не обязательно в рамках проекта с дедлайном, подвига и т.д. А просто пойти побегать, покачаться и т.д.
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134861
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22297 раз
- Поблагодарили: 29689 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Почему дедлайн и проект? Это же образ жизни) а когда ты живёшь постоянно готовясь к подвигу, совершаешь его и не прерываясь готовишься к следующему, то мелкие стрессы бытовые пролетают птичкой)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134861
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22297 раз
- Поблагодарили: 29689 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
На самом деле тут многое завязано на всяком этом адреналине, общей физической годности и тд.
В таком состоянии просто проще выносить сложности бытия. Любые
В таком состоянии просто проще выносить сложности бытия. Любые
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Таня Ник
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 6787
- Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 3754 раза
- Поблагодарили: 3468 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Стрессы по силе бывают разные, и может быть есть такие, которые да, все равно давят и в итоге догонят и долбанут. Но если стресс от нечего делать, так сказать - ну вот конкретно у меня прямо сейчас это новая должность и несовпадение ожиданий с реалиями (то есть объективно все прекрасно, а субъективно - небо недостаточно синее ), то когда мозг оказался занят обдумыванием будущего подвига, на дискомфорт на работе реально фиолетово стало.
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.
- Aisling
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 3346
- Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 2985 раз
- Поблагодарили: 712 раз
- Контакты:
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Мм, наверное, дело действительно в общей физической годности.
- Таня Ник
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 6787
- Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 3754 раза
- Поблагодарили: 3468 раз
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Ага. Если физкультура мешает работе, ну ее нафиг, эту работу
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.
- Aisling
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 3346
- Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 2985 раз
- Поблагодарили: 712 раз
- Контакты:
Re: Ёжик в тумане. Лучше гор могут быть только горы...
Ничего себе от нечего делать! Мне кажется, перемена должности, новые обязанности, новые люди, с которыми надо разговаривать - это очень серьезно.Таня Ник писал(а): ↑Чт май 06, 2021 11:22Но если стресс от нечего делать, так сказать - ну вот конкретно у меня прямо сейчас это новая должность и несовпадение ожиданий с реалиями (то есть объективно все прекрасно, а субъективно - небо недостаточно синее ), то когда мозг оказался занят обдумыванием будущего подвига, на дискомфорт на работе реально фиолетово стало.
С другой стороны, зато, наверное, есть возможность, выйдя с работы, о ней временно не думать. Это огромный плюс!