Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии

[Таня Ник]

Да, я в них как раз бегаю теперь. Из-за того, что они не дают валить стопу внутрь, перестали болеть колени. Нагрузка пошла на икры - пока очень непривычно и тяжело, но ногам надо дать время привыкнуть просто.

[karla]

Ты ролики Миляевой видела? Там очень хорошо про колени и спину

[Таня Ник]

Нет, не видела. Кинь ссылкой хотя бы один?

[karla]

Это первый
https://youtu.be/lTim9ywwXdg

Ещё второй третийесть.
Они даже интереснее)

[Таня Ник]

Спасибо, посмотрю

[Таня Ник]

"О, дождик! - подумала я. - Свежо, должно хорошо дышаться и легко бежать!"
Не учла только, что вчера была конюшня и бассейн, организм слегка офигел от такого поворота и сказал, что бегать не хочет. Ну и в целом не бежится мне по утрам, не знаю почему.





Попробовала Кайнакс в качестве треккера - неа, не работает он у меня. Я бегаю по кругу 100 м (хоккейная коробка во дворе), GPS видимо считает, что это "бег на месте". Он показал, что в движении я была 4 минуты со скоростью 13 км/ч. Был послан нафиг. Так что видимо пока буду по-прежнему шагомер использовать.

Или и вовсе старый добрый секундомер. Я все равно круги считаю, когда бегу, круг 100 м примерно (чуть меньше), а дальше простая математика. Как-то так.

[karla]

Кайнакс считает даже движение в квартире. Я экспериментировала) но обязательно нужно убрать все плашки по энергосбережению. Никакого сбережения быть не должно

[Таня Ник]

Значит это какой-то баг в самом телефоне. Ну неправильно он считает, неправильно. Я не 4 минуты бегала.

[karla]

Значит это какой-то баг в самом телефоне. Ну неправильно он считает, неправильно. Я не 4 минуты бегала.

Если плашки не сняты то он будет считать только при работающем экране. Экран погас он нереста считать.
Просто убери энергосбережение и попробуй

[Sinica]

Нужно убрать в настройках телефона ограничение работы приложения в фоне. Никакого умного режима, полная работа.
Предоставить приложению полный доступ к местоположению (причем местоположение от гугла отрубить, оно часто дает сильный сбой)

[karla]

[OlgaN]

karla, слушай. А исходя из этого ролика получается, что мы до сих пор бегаем на четырех конечностях. Причем очень быстрой и размашистой рысью. Опции "галоп" в наших настройках вообще нет. Мы точно от приматов произошли? А то они для скорости прыжками передвигаются, а не рысью.

[karla]

karla, слушай. А исходя из этого ролика получается, что мы до сих пор бегаем на четырех конечностях. Причем очень быстрой и размашистой рысью. Опции "галоп" в наших настройках вообще нет. Мы точно от приматов произошли? А то они для скорости прыжками передвигаются, а не рысью.

Наверное)
Но руки точно принимают активное участие в нашем беге и не только как балансир. У меня часто после хорошей пробежки болят руки а не ноги)

[i_melissa]

karla, слушай. А исходя из этого ролика получается, что мы до сих пор бегаем на четырех конечностях. Причем очень быстрой и размашистой рысью. Опции "галоп" в наших настройках вообще нет. Мы точно от приматов произошли? А то они для скорости прыжками передвигаются, а не рысью.

Наверное)
Но руки точно принимают активное участие в нашем беге и не только как балансир. У меня часто после хорошей пробежки болят руки а не ноги)

Причем правильно махать руками тоже надо уметь. Параллельно корпусу и назад локтями.

[Sinica]

Это первый
https://youtu.be/lTim9ywwXdg

Ещё второй третийесть.
Они даже интереснее)

О, спасибо. Я наконец поняла, почему надкостница болит первый примерно км. Просто начинаю неправильно вообще

[karla]

Это первый
https://youtu.be/lTim9ywwXdg

Ещё второй третийесть.
Они даже интереснее)

О, спасибо. Я наконец поняла, почему надкостница болит первый примерно км. Просто начинаю неправильно вообще

Ты их уже смотрела 🤭

[Sinica]

Ты их уже смотрела

неа
Ну или давно, и вообще не помню:)

[karla]

Ты их уже смотрела

неа
Ну или давно, и вообще не помню:)

Ты даже писала что очень клёвые!

[Sinica]

ну ты ж помнишь, что я нифига не помню

[Таня Ник]

Последнее время хочу не могу рыбу. Готовить ее умею единственным способом - в пароварке под лимоном.
Поделитесь вариантами, что еще интересного с ней делать можно? С упоминанием, что именно за рыбка, конечно

[karla]

Ну ты задачи задаёшь) их куча кучная вариантов

Обозначь хоть направление. Морская, речная. Подиетичнее или по любому)

[Таня Ник]

Речная и по любому))

[karla]

Речная сложнее в плане её купить сложнее)
Но например карп. Берёшь чистишь, обкладываешь лимоном, что бы болотом не вонял, в фольгу, в духовку.
Сладковатый мясистый.
Можно сазана брать. Вкус ярче еботни с чисткой больше

Лещ
Чистишь, надсекаешь кожу в двух сторон шахматном порядке, на противинь с маслом и в духовку. Или много масла на сковородку и даришь.

Сом.
Всё что угодно. Жаришь стейками. Веришь. Лимон нужен.


Караси
Чистишь, запекаешь в сметане в глубокой таре. Можно и на сковородке. Будут тушеные.

Судак.
Чистишь, просто варишь плюс соус по польски - мелкорубленное отварное яйцо, растопленое сл масло, чёрный перец помолоть перемешать


Ну как то так на первый раз)

Но я люблю морскую. Возни меньше, костей меньше, экономии на лимонах больше)
Ну и вкус мне больше нра

[tekinka007]

Щука. Зафигачиваешь котлеты.

Я вот сома сейчас ем, копчёный балык с пивом, рядом ещё толстолобик и вяленый лещ)

[Sinica]

Можно исключить лимон и использовать соевый соус