Про себя и про тех четырех Парней...

Повествуем о повседневности: как растём, куда катимся…

Модераторы: karla, Sinica

Автор
Сообщение
Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Чт мар 16, 2023 13:25

Аналогично. Главное попу и икры. То, что я пятки отдает почти наверняка икры.
Оно вам надо?

Totosha
Аватара пользователя
MadЁ in USSR
не в сети
Сообщения: 7896
Зарегистрирован: Вт мар 29, 2005 14:05
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1771 раз
Поблагодарили: 1190 раз

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 09:43

Sinica писал(а):
Чт мар 16, 2023 11:04
...
- болит вся задняя поверхность ног. Мне кажется не мышцы. Потому что мышечная боль, ан мой взгляд постоянна. Хотя... В общем, если я постоянно двигаюсь, то побаливает немного. Не могу просто свободно шагать, как на ходулях. А вот если посижу на стуле минут 15 - вообще как парализованная потом встаю.
Sinica писал(а):
Чт мар 16, 2023 11:38
Ну вот теперь массажный пистолет - мой лучший друг. Вчера перед сном пока попу себе не отмассировала, не смогла заснуть:)
Это у тебя ягодичные и грушевидка "шалят".
Если задняя поверхность бедра болит и с прострелами это спазм грушевидки и пережатый нерв. Растягивать и пробивать/разминать ее надо.

Тем более после сидения на жопэ эти мышцы щемит и плющит

Totosha
Аватара пользователя
MadЁ in USSR
не в сети
Сообщения: 7896
Зарегистрирован: Вт мар 29, 2005 14:05
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1771 раз
Поблагодарили: 1190 раз

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 09:49

На отвод ноги назад при ходьбе беге- это ягодичная.
Она тоже в шоке от режима сидим на жопе/плющимся- пошли/побежали. Она же может быть просто выключена" от сидения на жопе и тогда приходится компенсаторам за нее работать

Totosha
Аватара пользователя
MadЁ in USSR
не в сети
Сообщения: 7896
Зарегистрирован: Вт мар 29, 2005 14:05
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1771 раз
Поблагодарили: 1190 раз

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 09:59

Короче смотри видосы про грушевидку, ягодичные и седалищный нерв.
При работе на жопесидя и "убаб" это прям первопричина.
Боли в пояснице отттудаж- от жопы!))))(таза)

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23228
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6973 раза
Поблагодарили: 8757 раз
Контакты:

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 11:09

Totosha писал(а):
Пт мар 17, 2023 09:49
На отвод ноги назад при ходьбе беге- это ягодичная.
вот тут норм. У меня простреливает нерв на наклон корпуса вперед немного. Но это реально скорее всего грыжа активизировалась.
Ну и плюс наложилось то , что ты выше написала про
Totosha писал(а):
Пт мар 17, 2023 09:43
спазм грушевидки и пережатый нерв.
Короче, вчера не выдержала и кетаролаком ширнулась. Сразу полегчало. Мышцы болят, но это норм. А вот нервы чуток припустило.
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

Totosha
Аватара пользователя
MadЁ in USSR
не в сети
Сообщения: 7896
Зарегистрирован: Вт мар 29, 2005 14:05
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1771 раз
Поблагодарили: 1190 раз

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 17:27

....ещё , если кто не в курсе, когда делаешь сам себе массаж , то может показаться что "не оно"(ну типа бестолку массирую, это не та мышца, с этой все норм), то попросите другого человека промять это место. Будет больно. Значит все таки оно- то самое место.

( Ну это как в детстве. Упал сам потер и побежал дальше. А если мама начала растирать- то пипец больно.)

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23228
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6973 раза
Поблагодарили: 8757 раз
Контакты:

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 17:29

Totosha писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:27
Будет больно. Значит все таки оно- то самое место.
Да мне пипец как больно :-) Я почти слезами заливаюсь и массирую. Но сегодня заметно лучше. Значит в том направлении иду.
Но чувствую себя реально каким-то мазохистом:)
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

Totosha
Аватара пользователя
MadЁ in USSR
не в сети
Сообщения: 7896
Зарегистрирован: Вт мар 29, 2005 14:05
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1771 раз
Поблагодарили: 1190 раз

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 17:31

Sinica писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:29
Totosha писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:27
Будет больно. Значит все таки оно- то самое место.
Да мне пипец как больно :-) Я почти слезами заливаюсь и массирую. Но сегодня заметно лучше. Значит в том направлении иду.
Но чувствую себя реально каким-то мазохистом:)
Мазохизм , если тут мужа попросить. Вот тут по потолку побежишь)))) А пока у тебя статус "самолечение" :ad_min_v_duhe:

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23228
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6973 раза
Поблагодарили: 8757 раз
Контакты:

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 17:34

Вот отмассировала себе жопу и пошла бегать, потому что чувствую - надо.
пульс мой все от меня убегает. Наверное стоит таки сходить к кардиологу. Потому что сегодня я решила на низком. И таааак медленно, что медленннее только шагом уже. И все равно пульс местами умудрялся до 150 подняться. ну как?
средний 149, макс 173. Ну это ж пипец.
При этом я реально нормально себя чувствую. И не думаю, что часы так косячат.

А погода сегодня вообще изумительная. Вот бы все дела к черту и просто гулять:)
Изображение
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23228
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6973 раза
Поблагодарили: 8757 раз
Контакты:

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 17:34

Totosha писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:31
Мазохизм , если тут мужа попросить.
Это равносильно самоубийству:)
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 17:38

Sinica писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:34
Totosha писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:31
Мазохизм , если тут мужа попросить.
Это равносильно самоубийству:)
Мне муж пяточную шпору массирует *мрачно*
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 17:39

Я ему грушевидную. Локтем пробиваю. Терпит)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Totosha
Аватара пользователя
MadЁ in USSR
не в сети
Сообщения: 7896
Зарегистрирован: Вт мар 29, 2005 14:05
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1771 раз
Поблагодарили: 1190 раз

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 17:45

Вот. Семейка мазохистов подтянулась к дискуссии)))))

karla писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:38
Sinica писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:34
Totosha писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:31
Мазохизм , если тут мужа попросить.
Это равносильно самоубийству:)
Мне муж пяточную шпору массирует *мрачно*
А для чего ее массировать?

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 17:57

Грушевидную мячиком хорошо. Ну или локтем, как Вера. Она глубоко - ее сложно достать.
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 18:11

Totosha писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:45
для чего ее массировать?
Что бы не болела)
Я читала про умельцев которые её себе молотком разбивали) но не могу на такое пойти)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 18:12

Sinica писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:34
И все равно пульс местами умудрялся до 150 подняться. ну как?
средний 149, макс 173. Ну это ж пипец.
У очень многих это читаю. И у меня тоже
Проблема этого сезона общая
Пора шапочки из фольги носить...
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

tekinka007
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 19572
Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:17
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6141 раз
Поблагодарили: 5112 раз
Контакты:

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 19:20

Sinica писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:34
А погода сегодня вообще изумительная. Вот бы все дела к черту и просто гулять:)
С одной стороны согласна, а с другой вчера даже работалось через силу - ни энергии, ни желания. А сегодня норм.
Правда, когда я закончила, уже стемнело.

Кстати, кто там жаловался, что темно? В 6.30 уже легкие сумерки, а выводилась сегодня в 7 - так уже светло было)))
— поднять паруса!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Пт мар 17, 2023 19:50

tekinka007 писал(а):
Пт мар 17, 2023 19:20
Кстати, кто там жаловался, что темно? В 6.30 уже легкие сумерки, а выводилась сегодня в 7 - так уже светло было)))
Ну так на след неделе равноденствие. Всё уже не темно
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Aisling
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 3340
Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 2926 раз
Поблагодарили: 707 раз
Контакты:

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Сб мар 18, 2023 11:06

karla писал(а):
Пт мар 17, 2023 18:11
Totosha писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:45
для чего ее массировать?
Что бы не болела)
Я читала про умельцев которые её себе молотком разбивали) но не могу на такое пойти)
Мне травматолог сказал, что если разобьётся, то придется резать. (И строго настрого запретил бить ногами грушу, а жаль...)

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Сб мар 18, 2023 11:48

Aisling писал(а):
Сб мар 18, 2023 11:06
karla писал(а):
Пт мар 17, 2023 18:11
Totosha писал(а):
Пт мар 17, 2023 17:45
для чего ее массировать?
Что бы не болела)
Я читала про умельцев которые её себе молотком разбивали) но не могу на такое пойти)
Мне травматолог сказал, что если разобьётся, то придется резать. (И строго настрого запретил бить ногами грушу, а жаль...)
А ты бьешь ногами грушу?)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Сб мар 18, 2023 17:27

про пульс и гаджеты
я бегают и с браслетом и кардиодатчиком
разница иногда в 20 ударов
это дофига
браслет считает больше
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Aisling
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 3340
Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 2926 раз
Поблагодарили: 707 раз
Контакты:

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Сб мар 18, 2023 20:11

Последние годы нет )
Спасибо за информацию про разницу между кардио датчиком и браслетом. Я по браслету смотрю.

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Сб мар 18, 2023 20:15

Aisling писал(а):
Сб мар 18, 2023 20:11
Последние годы нет )
Спасибо за информацию про разницу между кардио датчиком и браслетом. Я по браслету смотрю.
Это известный факт. Браслеты преувеличивают.
На удивление точные пульсомеры у кардио тренажеров на ручках. Расхождение в одну единицу
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Сб мар 18, 2023 21:16

karla писал(а):
Сб мар 18, 2023 20:15
На удивление точные пульсомеры у кардио тренажеров на ручках. Расхождение в одну единицу
Мне они всегда показывали выше браслета... На 10-20 единиц...
И сейчас по приколу померила реальные цифры (в смысле вручную с секундомером и браслет) - расхождение в 1 единицу. Хотя, конечно, что там в процессе занятий спортом хз.
Оно вам надо?

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23228
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6973 раза
Поблагодарили: 8757 раз
Контакты:

Re: Про себя и про тех четырех Парней...

Сообщение » Сб мар 18, 2023 21:43

В покое все примерно точно кажут. А вот на тренировке...
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

Ответить