Про себя и про тех четырех Парней...

[Charly]

Вот ещё бы расшифровку что за что отвечает

Орнитин - из полезного мне, помощь печени, вывод токсинов из тканей, ускорение заживления, поддержка и энергия для мышц.
Метионин - повышение общего тонуса, помощь почкам, улучшение состояния кожи и ногтей.
Глицин - да функции головного мозга. В том числе снятие эмоционального напряжения и поддержка при стрессе.
Таурин - помимо энергии, поддержка ССС, и обмен веществ.
Карнитин - помимо энергии, поддержка сердечной мышцы
Кости грейпфрута - увеличение выносливости, еще и от депрессии хорошо, но мне вроде не надо.
Гуарана, да, в первую очередь энергия. Ну и проснуться помогает.
Имбирь больше для вкуса - люблю остренькое.)))) Но сейчас зашла почитала - у него обезболивающий эффект и тоже защита ССС
Босвелия - поддержка суставов и сосудов, обезболивающее, противовоспалительное и ранозаживляющее.
Группы В мне часто не хватает, так что догоняюсь. Это не постоянный компонент.
Магний - расслабление мышц. Кальцый там в комплексе. Вроде как нужен для усвоения, ну и сам по себе лишним не будет.
И изомальтулоза про которую забыла - это медленный сахар. Долгоиграющая энергия, силовая выносливость, восстановление.

[Madina]

Charly, и как эта волшебная смесь называется и где ее берут?

[Aisling]

Прикольная штука.

[Charly]

как эта волшебная смесь называется и где ее берут?

Я ее сама мешаю. Запчасти закупаю тут https://lactomin.ru/
Состав получился эмпирически. Я много разного пробовала.

[tekinka007]

Магний-Кальций - это расслабление-сокращение мышц, вот про Метионин первый раз слышу, что он играет роль в улучшении волос-ногтей, а за счет чего? За кератин отвечает комплекс цинк-селен, хотя он в принципе отвечает за формирование эпителиальных клеток.

[Charly]

Метионин первый раз слышу, что он играет роль в улучшении волос-ногтей, а за счет чего?

Хз за счет чего, можно поискать. Но вообще он часто входит в комплексы для шерсти. Я одно время улекалась такими, когда волосы активно лезли, а ногти бугрились. Сейчас особых проблем нет, но насколько это регулярный метионин в подкормке или просто нормализация состояния организма в целом хз. Не проверить.

[Sinica]

#продетей

Сын ушел гулять. Приходит и дарит мне цветы. Просто так. Причем денег у него вроде быть не должно.
И тут выясняется, что он заработал денег, сделав папе перевод английских слов с выписыванием транскрипций. Папа дал сыну возможность заработать денег. Сын заработал... и потратил почти все маме на цветы

Горжусь мужиками своими:)

[karla]

Так милоооооо)
И Димка крут) не потому что дал заработать)

[Sinica]

Это его школа. Поэтому и крут:)))
Ой. Цветочек забыла повесить

[karla]

Такому только отец может научить)

[Sinica]

Это точно.
Он и меня ещё учит
Я как прагматик сразу расстраиваюсь, что сын потратил деньги. Блин, вот вбили в меня это стремление к экономии в детстве. Др сих пор учусь получать от своих мужчин цветы и не думать при этом об их стоимости Короче и меня учат теперь уже втроём быть настоящей женщиной

[Sinica]

Скаталась в лес.
Сегодня какой-то спонтанный день лыжника. Такого количества людей всех возрастов и подготовки я не видела давно в нашем лесу. Наверное, все пошли посмотреть потрясающе красивый лес после снегопада
Невозможно не фотографировать. И трассы сегодня хорошие. Спартаковский круг наконец порадовал. Там давно уже был сплошной лед и на спусках просто капец. А тут прямо хорошо так снегом присыпало и укатали.
В общем, сегодня было так отлично, что даже гуляющие по трассам не раздражали)

А вот ещё новый тренд создаю - заколка из лыжника


добавила нагрузки силовой в горку. Подъемный ход стал лучше получаться. Прямо чувствую проблески местами:)


Ну и маленькая кучка фото:))
Наш местный Эверест


Урвала даже лес без народа




Ну это ж невозможно красиво




Ну и встретила единственную девушку, которая классикой именно бежала. Ну почти. Но видно и включение корм=пуса и ног... в общем, искренне любовалась.

phpBB [video]

https://vk.com/video45809530_456239246

[karla]

Мне видео не показывает(

[Sinica]

вставила ещё просто ссылку. Блин, встроенное да, не кажет:(((

[Sinica]

Починила... Чувствую, я баги от своего нововведения буду ещё долго вылавливать

[karla]

зашла в компе с оперы
Лиса упорствует

[Sinica]

Разбудили с Даней папу после ночной смены и вытащили в лес:)))
У Дани соревнования в следующую субботу, поэтому хоть раз надо на лыжах постоять:) Ну вот и постояли 6,5 км. :))) Даня реально старался. Я правда подмерзла. И на четвертом километре взяла Даню на буксир. Отлично согрелась.
Ну и Даньку с ветерком прокатила, а он научился ехать на буксире без лыжни и входить в повороты.
Последний км тоже сам докатывал. И главное он сам заполз сегодня во все горки. И даже в Эверест. Медленно, но упорно.


Эверест. Синенькие - мои:) Дальний ползет упорно.


На буксире. Техники у меня ноль тут, но весело

phpBB [video]

[karla]

Система буксировки продумана)

[Sinica]

Система буксировки продумана)

Так не первый год замужем:)))
А ещё там Даня прикольно напевает мелодию из "Миссия невыполнима"

[Sinica]

Мои старшие двое мужиков уехали на рыбалку. Ночную.
Перед их отъездом, я утром сходила в магазин, купила продукты. А потом вдруг поняла, что масло пора в двигателе в машине менять. Оно ещё угорело в этот раз, плохое было. А мужикам пилить на Можайку. И ночью машина на морозе. В общем, ответственно с утра организовала замену масла:) Прямо горжусь собой:)))

[i_melissa]

Сама?? Меняла или на сервис поехала?

[Sinica]

Сама?? Меняла или на сервис поехала?

Ир, да ты что??? Я конечно супер-женщина Но не настолько:)))
на сервис конечно.

[i_melissa]

Ну вот я бы не удивилась

[karla]

За день отдохнуть ото всех можно и в ручную)

[Sinica]

За день отдохнуть ото всех можно и в ручную)

Я тогда лучше менять не буду. Машина потерпит:)))
И не ото всех отдых. Я с Даней и без машины. Пешком с ним в бассейн, завтра пешком в сад. Тоже неплохо, физкультура. Но вставать раньше надо