Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

Повествуем о повседневности: как растём, куда катимся…

Модераторы: karla, Sinica

Автор
Сообщение
karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Вт янв 25, 2022 08:57

Sinica писал(а):
Вт янв 25, 2022 08:45
Да. В ней дышать вообще тяжко. Не понимаю, как люди в них ходят и главное зачем на улице
когда летели из Турции оторвали то ли три то ли четыре слоя) стало хорошо) ну те пять минут когда надевали маску. Вообще всем было плевать. И в аэропорту и в самолёте и опять в аэропорту
на погран контроль надевала) правда наши попросили снять))))
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Вт янв 25, 2022 15:52

интервал сегодня был убийственный какой то. я заподозрила неладное поняв что без степплатформ. Это не к добру
и угадала)
самое прикольное упражнение я так и не сняла. не туда поставила камеру
как раз фото с гантелями и жопой получились)
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Вт янв 25, 2022 16:22

Ну жопа ниче так, годная :-)
А что за упражнение?
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Вт янв 25, 2022 16:27

Charly писал(а):
Вт янв 25, 2022 16:22
Ну жопа ниче так, годная :-)
А что за упражнение?
Боковая планка с тягой)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Вт янв 25, 2022 17:07

Боковая планка тоже вещь годная. Люблю их гораздо больше обычных.
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Вт янв 25, 2022 17:25

Они проще) не требуют столько физики. А если динамическая так ещё проще
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Вт янв 25, 2022 17:48

Согласна с тобой. Но большинство почему-то считает и боковые и динамические сложней и ноют,
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Ср янв 26, 2022 13:50

вчера наинтервалилась так что бегать не пошла
не хватило времени восстановится
если бы муж отправился в зал, то я бы побегала. а так ой
ещё конечно тупость и лень
в планах была длительная, ну не можешь длительную пробеги короткую
а то сидишь думаешь страдаешь
Хотя. да. я рассчитывала что муж в зал пойдёт и всё будет по плану) ан нет.

сегодня с утра функционал
вернулся в сетку рано утром, но не в четверг а в среду
в среду вообще огонь
9 утра функционал, 10 - бодикомбат. 12 - зумба...
в 19 - танец живота
вот как спрашивается?
слава богу на сегодня на бодикомбате поменяли тренера, а с утра вообще отменили.
вопрос иссяк
зато понедельник и четверг почти пустые. Это в чём то хорошо. Два дня бассейна получается
но блин. как то равномернее всё растащить по неделе...

фото
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

видео как всегда в сторисах_)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Ср янв 26, 2022 19:32

кто молодец? я молодец
побегала 12км))
для начала поняла что после всех этих физкультур в зале болят заддняя и внутренняя поверхности бёдер
хорошо так болят
2 км шкандыбала практически
потом разогрелась, побежала
на третьем километре встретила тру бегун) обменялись пятенюми.
и тут я попала у туннель. Всё таки эти беговые позитивные примочки очень бодрят)
до 7 км бежала в туннеле, с восьмого как то притомилась
12 км уже доплеталась до дома. Хотя по темпу самый низкий на 11.

а вообще темп был не такой плохой как можно было ожидать
с учетом снежных дорожек., периодически взрытых тракторами и того что ни черта не видно Всё белое белое, а уже стемнело.
Изображение

Изображение

трек витиеватый
Изображение

думаю завтра с утра на лыжах пойти или с палками на ту горку...
если на горку не забыть непромокаемые штаны надеть
ага. те серебреные, жиросжигающие...
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 23228
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 6973 раза
Поблагодарили: 8757 раз
Контакты:

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Ср янв 26, 2022 19:46

Крута. Завидую все ещё лёжа на диване :cry_ing:
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Ср янв 26, 2022 19:48

Sinica писал(а):
Ср янв 26, 2022 19:46
Крута. Завидую все ещё лёжа на диване :cry_ing:
Это пройдет! Восстанешь из дивана. Я точно знаю)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Чт янв 27, 2022 18:13

сходила побегать чуть чтуь с мыслью что ещё в бассейн погуляю.
оптимизация транспорта привела к тмоу что не погуляла. Задолбалась ждать автобуса.
и в бассейн не пошла.
в общем сама виновата, надо раньше было выходить)
Изображение

Изображение

ну и ладно. отдохну)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

tekinka007
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 19572
Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:17
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6141 раз
Поблагодарили: 5112 раз
Контакты:

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Чт янв 27, 2022 23:41

Мой друг организовал кампанию по возврату отмененного маршрута. С интересом слежу, мне кажется, что у него получится.
— поднять паруса!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 00:15

Болит спина. Вернее левая лопатка.
Бегать плавать в том числе кролем, делать планки и таскать гантели не мешает ограничения подвижнлстни нет. Но мешает спать. Могу только на спине.
Вот не засыпаю сижу...
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Aisling
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 3340
Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 2926 раз
Поблагодарили: 707 раз
Контакты:

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 00:18

А растереть её чем-нибудь?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 00:21

Aisling писал(а):
Пт янв 28, 2022 00:18
А растереть её чем-нибудь?
А не помогает)
Найз помогает, но уже поздно. Он под утро сработает. А утром оно мне и не надо будет
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Aisling
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 3340
Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 2926 раз
Поблагодарили: 707 раз
Контакты:

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 00:23

Сочувствую! Тогда разве что коньяку :-(

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 00:37

Да засну) куда денусь.
Но пройдёт время)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 13:12

за что люблю пилатес за то что начало лёжа)
то что надо для пятницы)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 25081
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 7546 раз
Поблагодарили: 6117 раз

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 13:52

:-)

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 14:15

Леж лежа. Лучшее упражнение.
Еще йогу мне какую-то лежачую очень рекламировали. На поспать сладенько.
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 134578
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 22126 раз
Поблагодарили: 29472 раза

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 14:33

Тут фишка в том что лежа начинаешь
Тот же боди баланс. Там всё заканчивается лежа. Прям минут на пять на боку отдыхаешь, потом на спине.
Не то!
А вот в начале то что надо)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 14:37

Я очень заценила разминку МФРом. Прям огонь потом. Не для откровенно силовых, наверно, а вот для всякого чем я развлекаюсь - идеальный вариант подготовки мышц к нагрузкам.
Оно вам надо?

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 25081
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 7546 раз
Поблагодарили: 6117 раз

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 15:19

А вот МФР, имхо, это прямо для сильных духом )).
Писец как я его не люблю. Но верю, что полезно.

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 35722
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 9955 раз
Поблагодарили: 6210 раз

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Сообщение » Пт янв 28, 2022 16:42

Лазурный писал(а):
Пт янв 28, 2022 15:19
МФР, имхо, это прямо для сильных духом ))
С ним как с иголками. Первое время писец, а потом кайфушечки. Ну и если совсем плохо, то надо катать рядом, постепенно приближаясь к триггеру. Позы разные опять-таки, чтобы поначалу не погибнуть.
Оно вам надо?

Ответить