Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[karla]

А вы тесто сами делаете или готовое используете?
Дрожжевое или слоёное...

Я вчера слоенное покупное)

[karla]

не в рамках парк рана, но побегала)










ребёнок забавно пялится)

phpBB [video]

с лыжами в парке ёк
и не только из за погоды, но и в результате реабилитации
как то так...

[Sinica]

ну может эти мостки временные? или проложат трассу по другому

[karla]

ну может эти мостки временные? или проложат трассу по другому

Временные
Они дамбу построили, что канал привести в порядок. Но просрали сроки реабилитации парка. Много не доделали. Включая канал. Сейчас там какая то возня идёт, но не работа
Лыжни нет, а дороги где коньком бегали засыпают песком

[Sinica]

а дороги где коньком бегали засыпают песком

вот редиски! Их лыжники палками ещё не утыкали?

[karla]

Кого?) трактор?)
Нет)

[Sinica]

В тракторе водитель есть. Но согласна, добраться трудно. Особенно в лыжах)

[karla]

эллипс
сегодня аздача была держать не темп а пульс. 140-150
это удалось
чуть изменила схему
1,3.7.10,15,10,7,3,1

собиралась минут 40-45 пошелестеть и закончить
минуте на 40й у меня начинают на нём затекать ступни
вся эта схема заняла 38 минут, оставалось немного времени решила поэкспериментировать. держа пульс
посмотреть сколько на олдскульном эллипсе максимальная нагрузка
оказалось 22. против 15 на более новой модели
мир мельчает

попробовала 22
у эллипса начинают тупить мозги) но работает правда в режиме пульса
22, снижает сам, 22 снижает сам
и предлагает закончить тренировку. включить паузу, отпустить паузу)
как только уходишь ниже сразу паника прекращается

неожиданный эффект
ступни попустило
так что закончила час
уйдя на 10 и потом опять вернувшись на 22

вот такое вот


умумукалась


на видео как раз 22 и видно как на экране паника мозга эллипса)

phpBB [video]

на ужин просто идеальная, эталонная свинина

[karla]

утром такая милота. Дворник метёт, огоньки, уже свтает


на удивление не скользко было


побегала и зависла. Башка отваливается

[karla]

третий вариант эллипса. самый модный
с широким шагом, а можно шагать как на ступеньках
с экраном на котором можно выбрать маршрут, он будет тебе показывать картинки а нагрузку сам диктует
ты только установи базовую
развлекала себя шагая разными местами
усилие на урки
на тяни, на толкай. на просто руки
ягодичными, квадрами, задней поверхностью бедра
час прошёл не заметно. ))

phpBB [video]

потом поплавала 700 метров
так говорит браслет
минимум сто украл зараза
на дорожке было ещё два очень медленных мужика
сбежала в итоге

[Таня Ник]

потом поплавала 700 метров

Завидоваю. Вот чего в Ингушетии нет, так это бассейнов. Ну или есть, но чтоб туда попасть, надо очень извернуться. Плавания прям не хватает.

[karla]

Ну быть же не может что бы не было
Или может..
Ушла смотреть карту

[tekinka007]

В Магасе есть бассейн при ИНГГУ, на фото видно 6 дорожек.
И рядом еще женский бассейн. Это я Яндекс-карту открыла

[karla]

Назрань открывай)

[Charly]

В бассейн при любой организации может оказаться непросто попасть... Вопрос есть ли публичные.

[karla]

боди лоу

phpBB [video]

там на видео дама в шарфе
я так и не поняла оно что? типа мусульсманка? или замерзла...
а она ещё и в жилетке. тёплой

и стреччинг









сходила на Чебурашку
второая попытка)
первая не удалась
Совсем не формат АН и мы шли. но я решила таки посомотреть
мне понравилось
очень
надо будет АН опять затащить а может дождаться телека
жрущие люди в зале это пиздец
проклятье на всю Америку за культуру попкорна в кинотеатре

я теперь хочу такого Чебурашку... главное вот прям сейчас щенка не завести
никаких животных дома.

но кино прям совсем не детское.
интересно детям нравится? или только попкорн.

[Таня Ник]

В бассейн при любой организации может оказаться непросто попасть... Вопрос есть ли публичные.

Именно. Здесь вообще спортом заниматься не принято вне спортивных секций. Я вон бегаю - так ко мне периодически докапываются, чего я делаю и зачем. В этом смысле тут как на другой планете.

[OlgaN]

а может дождаться телека

https://hdrezka.cm/films/comedy/54672-c ... -2022.html

[karla]

а может дождаться телека

https://hdrezka.cm/films/comedy/54672-c ... -2022.html

Спасибо)
Теперь вывести это как то на телек)

[karla]

А.
Мтс блокирует

[i_melissa]

Придется посмотреть Чебурашку. Осень разные отзывы

[Sinica]

Мы смотрели без попкорна. Я выразила протест и обещала накормить детей попкорном дома:)))
И вообще с попкорном было мало:) нам повезло.

[Таня Ник]

Придется посмотреть Чебурашку. Осень разные отзывы

Тоже об этом подумала. Хотя изначально вообще не собиралась.

[karla]

Мы смотрели без попкорна. Я выразила протест и обещала накормить детей попкорном дома:)))
И вообще с попкорном было мало:) нам повезло.

Раньше был кинотеатр в спортэксе
Мы туда ходили на ранний сеанс часов в 8)
Там ни попкорна ни людей не было)

[karla]

утро прогулка










вчерашний ужин


а теперь попробую реанимировать сайт на Лисе
а то с двух браузеров оперирую. по македонски)