ЗОЖ
Автор
Сообщение
- karla
- ВдохновениЁ
-
- Сообщения: 134979
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22380 раз
- Поблагодарили: 29794 раза
ЗОЖ
Хотела у себя тиснуть ссылку, но решила завести тему)) Благо о диетах и физнагрузках мы часто говорим.
ссылка про воду.
http://dnpmag.com/2016/03/21/4-mifa-o-v ... emedlenno/
текст с которым я согласная)
ссылка про воду.
http://dnpmag.com/2016/03/21/4-mifa-o-v ... emedlenno/
текст с которым я согласная)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 35817
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10104 раза
- Поблагодарили: 6272 раза
- karla
- ВдохновениЁ
-
- Сообщения: 134979
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22380 раз
- Поблагодарили: 29794 раза
Re: ЗОЖ
а он ничего и не доказывает. кроме идеи жидкости по потребностям)
а не по торговым планам торговцев водой)
а не по торговым планам торговцев водой)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Mielga
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 5869
- Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 10:15
- Откуда: Москва, Лосинка
- Благодарил (а): 224 раза
- Поблагодарили: 82 раза
- Контакты:
Re: ЗОЖ
Отличная идея :) Вообще всё должно быть по потребностям, если не сбит механизм оценки потребностейkarla писал(а):кроме идеи жидкости по потребностям)
![Улыбка :-):](./images/smilies/ab.gif)
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 35817
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10104 раза
- Поблагодарили: 6272 раза
Re: ЗОЖ
Вот если не сбоит механизм. Мне тут коллега рассказала про своего приятеля у которого она обнаружила признаки хронического обезвоживания. А он воду вообще не пил и никакого особого дискомфорта не ощущал, привык.
Оно вам надо?
- karla
- ВдохновениЁ
-
- Сообщения: 134979
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22380 раз
- Поблагодарили: 29794 раза
Re: ЗОЖ
а если сбоит то это к врачам)) а не глотать воду декалитрами Она же сбоит то наверное по какой то причине)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 35817
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10104 раза
- Поблагодарили: 6272 раза
Re: ЗОЖ
Обычно да. Хотя вон говорят, что нехватка жидкости иногда воспринимается как желание погрызть сухариков.))) В норме фактически, в смысле задолго до серьезных проблем.
Думается мне, что в больничке тоже не просто так врачи в обязательном порядке требовали, чтобы пили воду.
Глотать тупо, особенно если прямо совсем не лезет - глупо что би то ли было.
Думается мне, что в больничке тоже не просто так врачи в обязательном порядке требовали, чтобы пили воду.
Глотать тупо, особенно если прямо совсем не лезет - глупо что би то ли было.
Оно вам надо?
- Binom
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 15402
- Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:30
- Откуда: Москва, кск "Легион"
- Благодарил (а): 44 раза
- Поблагодарили: 162 раза
Re: ЗОЖ
А у меня от этой статьи только один абзац про первый миф. Как прочитать все?
Если бы Земля была плоская, кошки давно бы с нее все скинули. А если круглая - куда-нибудь укатили.
- karla
- ВдохновениЁ
-
- Сообщения: 134979
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22380 раз
- Поблагодарили: 29794 раза
Re: ЗОЖ
щёлкнуть по картинке) и появится второй. Далее опять щёлкнуть и опять)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Binom
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 15402
- Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:30
- Откуда: Москва, кск "Легион"
- Благодарил (а): 44 раза
- Поблагодарили: 162 раза
Re: ЗОЖ
Получилось! Вер, спасибо за этот текст, потому что я пью очень мало, чистую воду далеко не каждый день, а так все больше кофе или чай, которые почему-то считается, что жажду не утоляют, а наоборот. Черный кофе может быть и не утоляет, но вот почему не утоляют чай с лимоном или кофе типа латте, где практически одно молоко, я не понимаю. По моим ощущениям вполне утоляют. По распространенным представлениям, я всю жизнь живу с хроническим обезвоживанием, но пить больше просто не могу. Не хочется и не лезет. Летом в жару пью больше, в том числе и чистой воды. Но не столько, сколько советуют в газетах
, а раза в три меньше. Иногда меня это беспокоит.
Начинаю думать, что со мной что-то не так, что у меня проблемы, а я об этом не знаю.
![хи-хи-хи :hi_hi_hi:](./images/smilies/ap.gif)
![хи-хи-хи :hi_hi_hi:](./images/smilies/ap.gif)
Если бы Земля была плоская, кошки давно бы с нее все скинули. А если круглая - куда-нибудь укатили.
- karla
- ВдохновениЁ
-
- Сообщения: 134979
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22380 раз
- Поблагодарили: 29794 раза
Re: ЗОЖ
да у тебя проблемы)) ты не помогаешь продавцам воды получать их прибыли и сверх прибыли)) сама понимаешь это не простительно)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Mielga
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 5869
- Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 10:15
- Откуда: Москва, Лосинка
- Благодарил (а): 224 раза
- Поблагодарили: 82 раза
- Контакты:
Re: ЗОЖ
Надо ущипнуть тебя за холку! Если складочка расправится быстро...Binom писал(а):Начинаю думать, что со мной что-то не так, что у меня проблемы, а я об этом не знаю.
![Смех :-)](./images/smilies/ag.gif)
- Binom
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 15402
- Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:30
- Откуда: Москва, кск "Легион"
- Благодарил (а): 44 раза
- Поблагодарили: 162 раза
Re: ЗОЖ
Хотя был у меня момент на Волге в конном походе. Накануне у нас случился очень длительный переход, больше 12 часов потому что мы заблудились в болоте. Дошли до места, устроили лошадей и рухнули. А утром я проснулась (раньше всех, что на меня вообще-то не похоже) и поняла, что хочу пить. Пошла в колонке. Пью, пью и мне все мало. Куда девается - непонятно. Остановилась волевым усилием, потому что продолжать было бы ненормально. И пошла купаться.
Если бы Земля была плоская, кошки давно бы с нее все скинули. А если круглая - куда-нибудь укатили.
- Лазурный
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 25171
- Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
- Благодарил (а): 7667 раз
- Поблагодарили: 6226 раз
Re: ЗОЖ
На работе наблюдаю одну девушку. Вот она себе конкретно поменяла питьевой режим стала пить по два литра воды в день. Реально постройнела за 2 месяца. Из физической нагрузки добавилась только йога, я специально поинтересовалась , может, она в зале пашет или бегает, к примеру. Нет, йога и 2 литра воды. И аж противно смотреть на такую стройную.)))
- karla
- ВдохновениЁ
-
- Сообщения: 134979
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22380 раз
- Поблагодарили: 29794 раза
Re: ЗОЖ
в такой ситуации купаться лучше)) ещё хорошо набрать в рот воду и ждать когда сама всосётсяBinom писал(а):Хотя был у меня момент на Волге в конном походе. Накануне у нас случился очень длительный переход, больше 12 часов потому что мы заблудились в болоте. Дошли до места, устроили лошадей и рухнули. А утром я проснулась (раньше всех, что на меня вообще-то не похоже) и поняла, что хочу пить. Пошла в колонке. Пью, пью и мне все мало. Куда девается - непонятно. Остановилась волевым усилием, потому что продолжать было бы ненормально. И пошла купаться.
Очень помогает
ну в общем йога это не только. йога это дофига сколько Тут ещё важен в каком объёме добавилосьЛазурный писал(а):На работе наблюдаю одну девушку. Вот она себе конкретно поменяла питьевой режим стала пить по два литра воды в день. Реально постройнела за 2 месяца. Из физической нагрузки добавилась только йога, я специально поинтересовалась , может, она в зале пашет или бегает, к примеру. Нет, йога и 2 литра воды. И аж противно смотреть на такую стройную.)))
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Лазурный
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 25171
- Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
- Благодарил (а): 7667 раз
- Поблагодарили: 6226 раз
Re: ЗОЖ
2 месяца по 2 раза в неделю по часу. Обычная такая "фитнесс-йога". Учитывая, что все прошлое лето я занималась в том же режиме, могу сказать, что это ни о чём с точки зрения "усушки".))
- Binom
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 15402
- Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:30
- Откуда: Москва, кск "Легион"
- Благодарил (а): 44 раза
- Поблагодарили: 162 раза
Re: ЗОЖ
А что она еще изменила в своей жизни помимо двух литров воды и йоги? Так же непрерывно трескает плюшки? Или в нее, кроме воды, ничего больше не лезет?
Если бы Земля была плоская, кошки давно бы с нее все скинули. А если круглая - куда-нибудь укатили.
- tekinka007
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 19685
- Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:17
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 6275 раз
- Поблагодарили: 5206 раз
- Контакты:
Re: ЗОЖ
Ну если чай с сахаром/плюшкой или каппучино с булочкой заменять на стакан воды, то по-любому будет польза ) А еще лишний стакан воды наполняет желудок и на некоторое время убирает желание покусочничать. А если вместо кусочка, который перехватывают обычно 3-5 раз за день, выпивать стакан воды, то мне кажется профит на лицо )
— поднять паруса!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!
- Mielga
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 5869
- Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 10:15
- Откуда: Москва, Лосинка
- Благодарил (а): 224 раза
- Поблагодарили: 82 раза
- Контакты:
Re: ЗОЖ
Ну ты ж понимаешь, что на такую девушку найдётся другая, которая опухнет с двух литров)Лазурный писал(а):На работе наблюдаю одну девушку. Вот она себе конкретно поменяла питьевой режим стала пить по два литра воды в день. Реально постройнела за 2 месяца. Из физической нагрузки добавилась только йога, я специально поинтересовалась , может, она в зале пашет или бегает, к примеру. Нет, йога и 2 литра воды. И аж противно смотреть на такую стройную.)))
- Binom
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 15402
- Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:30
- Откуда: Москва, кск "Легион"
- Благодарил (а): 44 раза
- Поблагодарили: 162 раза
Re: ЗОЖ
Стакан воды вместо капуччино с плюшкой - это то же самое снижение калорийности, это логично. А то меня все время ставят в тупик утверждения, вступающие в резкое противоречие с законом сохранения энергии. Например, недавно прочитала: если худой мыши пересадить микрофлору кишечника толстой, то худая начнет толстеть, даже если продолжает есть не больше, чем раньше. Офигеть! Почему бы это потрясающее открытие "британских ученых" не использовать для борьбы с голодом в неблагополучных регионах? Или для откорма животных? Может быть получится вообще не кормить их едой, а только микрофлорой?
Если бы Земля была плоская, кошки давно бы с нее все скинули. А если круглая - куда-нибудь укатили.
- Лазурный
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 25171
- Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
- Благодарил (а): 7667 раз
- Поблагодарили: 6226 раз
Re: ЗОЖ
Не спорю. Нужна здоровая ... ммм ... выделительная система), чтобы это все гнать. Поэтому человеку, выпивающему в день пару чашечек чая, сразу начать вливать в себя жбан воды я бы, наверно, остереглась так уж безапелляционно советовать.Mielga писал(а): Ну ты ж понимаешь, что на такую девушку найдётся другая, которая опухнет с двух литров)
Я сама-то много пью. Но это всего, и чая, и кофе, и воды. Но вот когда начинаю заменять чай и прочие напитки на чистую воду, примерно в том же объеме, кстати ... выделяется это все энергичнее почему-то.)
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
-
- Сообщения: 35817
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10104 раза
- Поблагодарили: 6272 раза
Re: ЗОЖ
Я пью столько сколько жаждет мой организм. Иногда сильно больше двух литров в день, иногда сильно меньше.
Чувак с хроническим обезвоживанием пил в основном пиво, так что, Ир, не примызывайся со своим чаем.))) Алкоголь вроде как вполне себе приводит к недостаку воды в организме.
Хорошая выделительная система очень нужна.
Я визуально тоже иногда сильно скидываю за счет жидкости. Почки начинают активней работать и выгоняют жидкость из тканей. Но нужно поймать момент, когда мочегонный эффект заканчивается и начинается интересное.))) Мочегонный эффект у меня кстати дает только чай. Кофе и всякие прочие напитки, включая чистую воду усваиваются в том числе в виде жидкости в тканях...
Чувак с хроническим обезвоживанием пил в основном пиво, так что, Ир, не примызывайся со своим чаем.))) Алкоголь вроде как вполне себе приводит к недостаку воды в организме.
Хорошая выделительная система очень нужна.
Я визуально тоже иногда сильно скидываю за счет жидкости. Почки начинают активней работать и выгоняют жидкость из тканей. Но нужно поймать момент, когда мочегонный эффект заканчивается и начинается интересное.))) Мочегонный эффект у меня кстати дает только чай. Кофе и всякие прочие напитки, включая чистую воду усваиваются в том числе в виде жидкости в тканях...
Оно вам надо?
- karla
- ВдохновениЁ
-
- Сообщения: 134979
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22380 раз
- Поблагодарили: 29794 раза
Re: ЗОЖ
а если заменить на дистиллированную воду то за месяц можно просто высохнуть)) и пофиг сколько этой воды будешь пить Хоть пять литров. Сушит только в путь. Правда можно ещё и от обезвоживания скопытиться)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут