Кониклаб восстал

[tekinka007]

И про процент усвоения хочу добавить. Если взять 200 грамм зерна овса и 200 грамм овсянки быстрого приготовления (залил кипятком на минуту и ешь), то во втором случае у тебя усвоится намного больше, потому что технологическая обработка увеличивает процент усвоения (разрушаются клеточные стенки зерна овса, длинные крахмалистые цепочки разбиваются на более короткие, от чего увеличивается и скорость усвоения, и процент усвоения, а еще играет роль тип крахмала - есть легкоусвояемой и сложноусвояемый).
Ну и да, сорта растений с более высоким процентом крахмала и сахара, с более низкой толщиной оболочек (клеточных стенок), которые облегчают их расщепление ферментами и опять же увеличивают переваримость и всасывание в кишечнике.
Баг эволюции, если усвоилось 50%, а не 80% в том, что у конкретного организма могут просто не вырабатываться ферменты в достаточном количестве. Тогда часть питательных веществ пройдет транзитом ну и еще станет питательной средой для размножения бактерий в кишечнике.

[OlgaN]

У меня другой вопрос. А чего она вообще с этой статьей прискакала? Ее загнобили за лишний вес?

[karla]

, блин, человек приучается, как оказалось ). Д

А ты сомневалась?
Получается как тренер
Который ставит технику и дает пизды)

[karla]

У меня другой вопрос. А чего она вообще с этой статьей прискакала? Ее загнобили за лишний вес?

Я принесла из телеги про фитнес будущего)
Её задело)

[karla]

И про процент усвоения хочу добавить. Если взять 200 грамм зерна овса и 200 грамм овсянки быстрого приготовления (залил кипятком на минуту и ешь), то во втором случае у тебя усвоится намного больше, потому что технологическая обработка увеличивает процент усвоения (разрушаются клеточные стенки зерна овса, длинные крахмалистые цепочки разбиваются на более короткие, от чего увеличивается и скорость усвоения, и процент усвоения, а еще играет роль тип крахмала - есть легкоусвояемой и сложноусвояемый).
Ну и да, сорта растений с более высоким процентом крахмала и сахара, с более низкой толщиной оболочек (клеточных стенок), которые облегчают их расщепление ферментами и опять же увеличивают переваримость и всасывание в кишечнике.
Баг эволюции, если усвоилось 50%, а не 80% в том, что у конкретного организма могут просто не вырабатываться ферменты в достаточном количестве. Тогда часть питательных веществ пройдет транзитом ну и еще станет питательной средой для размножения бактерий в кишечнике.

А ещё овёс этого года и овёс другого мб очень разным. И овес этого поля и того

[OlgaN]

У меня другой вопрос. А чего она вообще с этой статьей прискакала? Ее загнобили за лишний вес?

Я принесла из телеги про фитнес будущего)
Её задело)

[Лазурный]

А ты сомневалась?

Конечно!
Я была уверена, никакая сила не заставит меня жрать овощи, особенно сырые. Люблю мясо, тесто и сыр, растительность - нет.
Вера, ты не поверишь! Я хочу огурцов!

[karla]

А ты сомневалась?

Конечно!
Я была уверена, никакая сила не заставит меня жрать овощи, особенно сырые. Люблю мясо, тесто и сыр, растительность - нет.
Вера, ты не поверишь! Я хочу огурцов!

Я оо поверю) я фасоль полюбила)

[i_melissa]

Спасибо. Куратор это круто, думаю, который тебя поддерживает

[Лазурный]

Ну, да, я думаю, без куратора это в разы менее эффективно.

[i_melissa]

Ему можно позволить в 11 вечера, аааа ппц жрать хочу, иду в сторону холодильника, памагите)))

[Лазурный]

Ну, нет, не до такой степени.)) Кураторы тоже люди.
Хотя у нас была участница, она как раз жаловалась, что так нельзя, а очень хочется контачить с куратором здесь и сейчас. И она в итоге сорвалась, не дошла до финала.
Там группа психологической поддержки была, вот там, наверное, больше сопровождения. Но я не пользовалась, это за отдельную плату. И девушка эта не воспользовалась. Потому что за доплату не хотела, основной куратор отвечает в течении 24 часов, а до следующего дня она решила что "сгорел сарай, гори и хата").

[Charly]

принесла из телеги про фитнес будущего)

Что за фитнес будущего?

[tekinka007]

И про процент усвоения хочу добавить. Если взять 200 грамм зерна овса и 200 грамм овсянки быстрого приготовления (залил кипятком на минуту и ешь), то во втором случае у тебя усвоится намного больше, потому что технологическая обработка увеличивает процент усвоения (разрушаются клеточные стенки зерна овса, длинные крахмалистые цепочки разбиваются на более короткие, от чего увеличивается и скорость усвоения, и процент усвоения, а еще играет роль тип крахмала - есть легкоусвояемой и сложноусвояемый).
Ну и да, сорта растений с более высоким процентом крахмала и сахара, с более низкой толщиной оболочек (клеточных стенок), которые облегчают их расщепление ферментами и опять же увеличивают переваримость и всасывание в кишечнике.
Баг эволюции, если усвоилось 50%, а не 80% в том, что у конкретного организма могут просто не вырабатываться ферменты в достаточном количестве. Тогда часть питательных веществ пройдет транзитом ну и еще станет питательной средой для размножения бактерий в кишечнике.

А ещё овёс этого года и овёс другого мб очень разным. И овес этого поля и того

Конечно. Его же не на станке штампуют.

[karla]

Ему можно позволить в 11 вечера, аааа ппц жрать хочу, иду в сторону холодильника, памагите)))

[karla]

принесла из телеги про фитнес будущего)

Что за фитнес будущего?

Сходи по ссылке)
Там видно)

[karla]

И про процент усвоения хочу добавить. Если взять 200 грамм зерна овса и 200 грамм овсянки быстрого приготовления (залил кипятком на минуту и ешь), то во втором случае у тебя усвоится намного больше, потому что технологическая обработка увеличивает процент усвоения (разрушаются клеточные стенки зерна овса, длинные крахмалистые цепочки разбиваются на более короткие, от чего увеличивается и скорость усвоения, и процент усвоения, а еще играет роль тип крахмала - есть легкоусвояемой и сложноусвояемый).
Ну и да, сорта растений с более высоким процентом крахмала и сахара, с более низкой толщиной оболочек (клеточных стенок), которые облегчают их расщепление ферментами и опять же увеличивают переваримость и всасывание в кишечнике.
Баг эволюции, если усвоилось 50%, а не 80% в том, что у конкретного организма могут просто не вырабатываться ферменты в достаточном количестве. Тогда часть питательных веществ пройдет транзитом ну и еще станет питательной средой для размножения бактерий в кишечнике.

А ещё овёс этого года и овёс другого мб очень разным. И овес этого поля и того

Конечно. Его же не на станке штампуют.

То ли дело пластик)

[OlgaN]

Вы как хотите, но я там уже в откровенный стеб скатилась. И не только я.

[karla]

Вы как хотите, но я там уже в откровенный стеб скатилась. И не только я.

А что делать то ещё?
)

[tekinka007]

Кстати предположу, почему человек на гормональных поправляется - в жир уходит бОльшее количество энергии от съеденного, а на другие цели достается меньше. Поэтому человек с гормональными проблемами и без может весить по-разному. То, что раньше шло в дело (обогрев организма, поддержание его жизненных функций, обеспечение питания мышц и т.п.) теперь частично уходит в жир, а сам организм недополучает энергию.

Интересно, что у тех же коров ожирение приводит к снижению аппетита.

[karla]

Сансет огонь)

[karla]

Кстати предположу, почему человек на гормональных поправляется - в жир уходит бОльшее количество энергии от съеденного, а на другие цели достается меньше. Поэтому человек с гормональными проблемами и без может весить по-разному. То, что раньше шло в дело (обогрев организма, поддержание его жизненных функций, обеспечение питания мышц и т.п.) теперь частично уходит в жир, а сам организм недополучает энергию.

Сансет примерно тоже самое говорит)

Нет Насть, человек поправляется потому что много ест. Гормоны заставляют
А жир из рукколы никакие гормоны не выцедят

[i_melissa]

Думаю кто хотябы пару дней попробовал в фэт сикрете пожрать на столько , на сколько он пишет после расчёта, поймёт что все "я ничего не ем" не выдерживают критики

[tekinka007]

А она в чем-то и права, только рассуждает безграмотно.

Если жрать одну только рукколу, то конечно нет. Ноги протянешь.
Если много есть, то поправишься, ну или иди в забой с кайлом, чтобы все сожранное израсходовать.

Я не человеческий диетолог, но процессы отложения жира в организме в том числе регулируются гормонами.

В примере про молочных и мясных коров - у молочных гормональная регуляция такова, что глюкоза идет в молочную железу на образование лактозы, а поскольку количество лактозы в молоке плюс-минус одинаково, то чем больше глюкозы образуется в организме коровы из корма - тем больше молока образуется в молочной железе, здесь зависимость прямая.
Но хорошая молочная корова жрет прям много, очень много. В начале лактации у коровы в крови много гормона БЧС (бычий соматотропин), который отвечает за выработку молока. Но ближе к концу лактации за несколько месяцев перед отелом у коровы нарастает выработка гормона инсулина, а от гормона БЧС в крови остаются только следы, и часть съеденного идет уже не на образование молока, а на рост плода и накопление жира. Поэтому за 2 месяца до отела у коровы меняют рацион и перестают ее доить, чтобы она не зажирела. Жирная корова мало ест, отел будет проблемный и в дальнейшем еще будет куча проблем в том числе и с аппетитом после отела.

Мясная корова столько не съест, сколько молочная, но если молочную и мясную корову кормить одинаково, то мясная столько молока не даст, а энергия корма уйдет в образование мышцы и жира.

[Charly]

жир из рукколы никакие гормоны не выцедят

Жир не напрямую из съеденного откладывается. На рукколе не поправишься, конечно, но не потому, что в ней жира нет.
Но как верно сказала Настя на рукколе (и любой другой подобной траве) можно копыта откинуть. Мы не коровы. А если добавлять что-то более энергетическое, то эта энергия будет частично откладываться.

не человеческий диетолог, но процессы отложения жира в организме в том числе регулируются гормонами.

В примере про молочных и мясных коров - у молочных

По конкретным гормонам не скажу, но в целом у людей схожий механизм. Никто не выводил молочных или мясных людей, но специфика выработки гормонов у разных особей может отличаться.