Ёжик в тумане. Физкультурное

[Таня Ник]

Всю неделю какие-то сумасшедшие закаты..
Фото не передаёт, небо огнем горит просто

[Таня Ник]

72,35 на весах. Немыслимо.
Эта песня хороша, начинай сначала.

[Лазурный]

Что-то странное.

Мистика какая-то.

[karla]

А мб тренер был прав?
И шаурма с печенью не то клубника и реально лишним?
Про печенье ноу коммент
А шаурма как минимум большая, и её калорийность написанная производителем сомнительна на самом деле.
Джонс в свое время где то на проконях рассказывала об этой калорийности

[Charly]

За один раз как ни обожрись больше двух кил жира невозможно физиологически. Это либо вода, либо еда в кишечнике. А поскольку объемы были явно не такие, то скорее первое.

Эта песня хороша, начинай сначала.

Вот поэтому мне и непонятно зачем взвешиваться, когда есть сантиметровая лента.

[Таня Ник]

А мб тренер был прав?

Ну, сейчас снова посижу неделю-другую на курице с огурцами, и станет понятно, что это: батарейку в весах менять надо, снова компрессионные чулки носить (забросила это дело) или ужинать не в 23:00.

[Таня Ник]

Вот поэтому мне и непонятно зачем взвешиваться, когда есть сантиметровая лента.

Еще одна причина, по которой разбегаемся с тренером. Меня нереально давит эта необходимость взвешиваться каждый день. Может я бы и не узнала об этих колебаниях, если бы не эти ежедневные экзекуции.

[OlgaN]

батарейку в весах менять надо

а у тебя весы сами не показывают, что у них низкий заряд?

[Таня Ник]

а у тебя весы сами не показывают, что у них низкий заряд?

Неа. У меня совсем дешевенькие.

[karla]

Ужинать не 23.00 хорошая мысль)

[Таня Ник]

Ужинать не 23.00 хорошая мысль)

Я с работы приезжаю в 22.30. На работе поесть невозможно. Ужинать не в 23.00 - значит не ужинать вообще. Не то чтобы прям трагедь, но у меня ужин - это ритуал, в том числе для снятия стресса после работы.
В дни, когда я не работаю, я ужинаю, конечно, часов в 20, не позже.

[karla]

Ритуалы иногда дело злое
Но можно ритуал сохранить, но уменьшить
И точно не шаурма
Кста
Там калории на сто грамм пишут? А сколько всего вес шаурмы?

[Таня Ник]

И точно не шаурма

А она не на ужин была, я ее в 12 часов дня ела, после тренировки в зале.

Там калории на сто грамм пишут? А сколько всего вес шаурмы?

Калории на 100 г, да. Вес 210 г.

Да бог с ней, с шаурмой. Я ж не каждый день ее употребляю. Суть не в конкретном блюде/продукте, а в том, что есть целый (огромный!) список этого "фастфуда", который условно можно, но по факту нельзя есть, потому что консерванты, соусы, некорректный калораж и ты ды. В идеале - готовить все самой, когда ты точно знаешь до грамма, сколько в твоей шаурме (условной! не только про шаурму речь) лаваша, курицы, моркови и сметаны. Но опять же: ну не буду я, придя с работы в ночи, что-то такое готовить, это только в выходные если. И вот у меня две смены подряд, и второй рабочий день уже - с большой долей вероятности поход в магазин за фастфудом, потому что на обед на работе что-то есть надо, а готовить накануне не было возможности.

Сегодня вот у меня курица, запеченная в мультиварке, но гарнир готовить было некогда, и в итоге куплен готовый салат "Сельдь под шубой" калорий так на 500... И это плохо, я отдаю себе в этом отчет. Надо было хотя бы гречку сварить, что ли...

[karla]

Калории на 100 г, да. Вес 210 г.

Эээээ
То есть ты одной шаурмой съела вес рекомендованный запас.
Ээээ
О чем тогда речь то?

[Charly]

Если не готовить самой, то любая покупная еда это большие риски, что калораж будет условный. Разве что кроме каких-нибудь йогуртов и прочей однородной по составу еды. Я пыталась считать с учетом рабочей столовки. И как-то резко пузо отрастила. Подозреваю, что в столовской еде масло в избытке не только в салатах, но и в гарнирах. Забила на подсчет и полезные углеводы - пузо пошло на спад.
А готовить - это время. И не люблю на работе с коллегами обедать, а на рабочем месте типа нельзя...

[Таня Ник]

То есть ты одной шаурмой съела вес рекомендованный запас.

Какой рекомендованный запас? Я же вчера писала:

Да, примерно так и есть. И по правилам похудения это означает, что едим мы 1500 = 600 (шаурма) + 900 (все остальное). У меня вчера было 600 (шаурма) + 660 (курица и овощи, абрикосы) = 1260. До 1500 я могла съесть еще 240 ккал чего-нибудь. Не съела.

[karla]

Но опять же: ну не буду я, придя с работы в ночи, что-то такое готовить, это только в выходные если. И вот у меня две смены подряд, и второй рабочий день уже - с большой долей вероятности поход в магазин за фастфудом, потому что на обед на работе что-то есть надо, а готовить накануне не было возможности.

У тебя шанс отлично скидывать эти три дня
Позавтракала. Без ыанатизма , на работе ты не ешь. Я так поняла вообще не ешь. И конфетки тоже
Дома ужин в виде кефира с салатом. Опаньки.
Дни отдыха держишь скинутый вес. Без условной шаурмы
Ты за месяц не на 4 кг похудеешь

Сельдь под шубой

Это точно не гарнир) и не салат
Это самостоятельное нажористое блюдо.
Гарнир это другое
И если к курице добавить салат, который и готовить не надо. То вообще идеально получается
Потрр порезал заправил. И вуаля

[Лазурный]

И не люблю на работе с коллегами обедать,

И я не люблю, но если выбора нет, я ем.) Потому что знаю, что или вечером нажрусь, или чувствовать себя буду не очень. Оно мне надо?)

[Таня Ник]

на работе ты не ешь. Я так поняла вообще не ешь. И конфетки тоже

Я на работе обедаю. 20 минут на это отводится.
А конфетки я вообще не ем, ни на работе, ни дома. Не фанат. Хотя иногда кажется, что лучше бы ела. Лучше конфеты, чем шаурма )))

Ты за месяц не на 4 кг похудеешь

Звучит как вызов. Велик соблазн поддаться и забиться. Но на 4 кг за месяц я не похудею, я все-таки реалист.

Это точно не гарнир) и не салат
Это самостоятельное нажористое блюдо.

Я знаю ))

[karla]

То есть ты одной шаурмой съела вес рекомендованный запас.

Какой рекомендованный запас? Я же вчера писала:

Да, примерно так и есть. И по правилам похудения это означает, что едим мы 1500 = 600 (шаурма) + 900 (все остальное). У меня вчера было 600 (шаурма) + 660 (курица и овощи, абрикосы) = 1260. До 1500 я могла съесть еще 240 ккал чего-нибудь. Не съела.

Так шаурма не 600. А 600 умноженное миниму на 2

[Таня Ник]

И не люблю на работе с коллегами обедать

У нас на обед строго по одному отпускают. Я бы может с радостью с коллегами обедала (я общительная), но нельзя.

[karla]

знаю

И на хера тогда оно к курицей то?
Или оно или курица
Ну никак иначе

Ну в смысле если ты худеешь
Если нет, то и вопроса нет

[Charly]

если выбора нет, я ем

Я не ем. Я покупаю что-то, что можно пожевать на ходу.

А 600 умноженное миниму на 2

Так может 600 это уже с учетом веса? Для магазинной цифра похожа на правду (заявленную).

[karla]

если выбора нет, я ем

Я не ем. Я покупаю что-то, что можно пожевать на ходу.

А 600 умноженное миниму на 2

Так может 600 это уже с учетом веса? Для магазинной цифра похожа на правду (заявленную).

Так Таня написала что нет
И производители не пишут с учетом веса
Они всегда на сто грамм пишут
Это норма
Они сами себе не враги

[Лазурный]

Может я бы и не узнала об этих колебаниях,

А чего хорошего о них не знать-то? Надо же понимать, с чем имеешь дело.
Я бы шла уже в сторону эндокринолога, если бы видела такую картину при соблюдении всех внешних условий. Калории считаются, нагрузка растет, а вес добавляется?
В голову приходят отеки и запоры, извините.

Так шаурма не 600. А 600 умноженное миниму на 2

Неее ...
https://shop.mgnl.ru/catalog/shaurma-s- ... liya-210g/

Для сравнения
https://vkusvill.ru/goods/shaurma-s-kur ... 70874.html

Ну, т.е. нет такой шаурмы в природе, чтобы 600 ккал на 100 гр. ))