Ёжик в тумане. Физкультурное

[karla]

Да.
Тут проблема не столько в перегрузе, сколько в технике
Если больший вес не вытягивается начинаешь лажать

[Таня Ник]

Кто кем манипулирует то?

Я - людьми. Подробно писать лень. Просто констатация факта: я этого не замечала, пока жестко не ткнули носом. Я поняла, что в этот раз потеряю больше, чем приобрету, поэтому - ходим на тренировки и не отсвечиваем.

Лучше правильно на легком весе и весь подход чем делать кое как и пропускать подходы.

Вот-вот. Меня с этой штангой на плечах шатало аж, когда выпады делали. Жимы вверх я в итоге просто не смогла в какой-то момент. Один раз неудачно опустила штангу, заехав по лицу себе.
Ну и плюс у меня же спина больная, мне вообще со штангой очень осторожно надо. Я еще поэтому идти туда не хотела.
Но вроде ттт, сегодня даже не болит ничего особо - так, общая тяжесть во всем теле только.

У нас тут новый квест намечается. Три тренировки в один день. В воскресенье. Если не сдохнем - расскажу.

[karla]

Я - людьми. Подробно писать лень. Просто констатация факта: я этого не замечала, пока жестко не ткнули носом. Я поняла, что в этот раз потеряю больше, чем приобрету, поэтому - ходим на тренировки и не отсвечиваем.

Но блин
Мы же все пытаемся отлынить. Это же важно

Потому что я не вижу манипуляцию людьми

Допустим я начала и бросила
Как я тут сманипулировала кем то?
Я или сделала себе плохо или сделала себе хорошо.
Только себе
Остальным в общем то по гладиолусу
Ну если не подвела человека.
Временем деньгами.
Но это не манипуляция. Это подвела. Мб потеряла этого человека
Опять же это для меня. Или хорошо, или плохо)

[Таня Ник]

Допустим я начала и бросила
Как я тут сманипулировала кем то?

А ты-то тут при чем? Я ж строго про себя и свои загоны.

[Таня Ник]

Ну и ты говоришь про

Допустим я начала и бросила

а я - про

я сначала записываюсь, а потом начинаю ныть, что тяжело заниматься, лень и тд

Т.е. делаю так, чтобы меня постоянно уговаривали, бегали за мной и всё в таком духе.
Делаю я это для вполне конкретных "плюшек" себе любимой. Без задней мысли, но это всегда работало.
Фу такой быть )

[karla]

Допустим я начала и бросила
Как я тут сманипулировала кем то?

А ты-то тут при чем? Я ж строго про себя и свои загоны.

Я упомянула себя что бы не концентрироваться на тебе)
Подставь туда ты)

[karla]

делаю так, чтобы меня постоянно уговаривали, бегали за мной и всё в таком духе.
Делаю я это для вполне конкретных "плюшек" себе любимой. Без задней мысли, но это всегда работало.
Фу такой быть )

Поняла

[Лазурный]

Тренер очень странный. Заминки при такой нагрузке не было вообще никакой. Типа бросили штангу, тренировка окончена. Если бы меня Даня не повел в сауну после тренировки, я бы сегодня не встала.

Я бы однозначно не пошла больше, и дело не в манипуляциях.
Неграмотный тренер, неподходящая нагрузка.

А мое тело и мое здоровье (и, кстати, деньги ) ценнее любого чужого мнения и отношения.

[tekinka007]

У меня одна знакомая так походила к неграмотному тренеру. Я еще удивлялась, чего ее понесло в кроссфит? Это скорее для спортивных и подготовленных людей, а она в зал иногда по фану ходила, и в целом спортивной ее не назвать, хотя за весом она всегда следила. А тут и канатами этими трясет, и шины ворочает - перевернула-отжалась от нее, перевернула - отжалась и так до конца зала. Ну и полгода не прошло, как она оторвала себе чего-то, и врачи вообще запретили всякий спорт.

[karla]

У меня одна знакомая так походила к неграмотному тренеру. Я еще удивлялась, чего ее понесло в кроссфит? Это скорее для спортивных и подготовленных людей, а она в зал иногда по фану ходила, и в целом спортивной ее не назвать, хотя за весом она всегда следила. А тут и канатами этими трясет, и шины ворочает - перевернула-отжалась от нее, перевернула - отжалась и так до конца зала. Ну и полгода не прошло, как она оторвала себе чего-то, и врачи вообще запретили всякий спорт.

Тут вопрос насколько тренер виноват
Он сразу давал не правильную технику? Тогда да
Ну ещё вариант штангу на нее уронил
Даже если он настаивал на большем весе, ну не буду я брать вес больший чем считаю правильным. Или возьму, попробовать, и отложу если не пошло
Тем более с групповым тренером
Но и с индивидуальным тоже самое.
Ответственность в итоге моя

В остальных случаях мы сами виноваты в общем то
И при любом тренере, на любой физкультуре можно покалечиться.

А что она травмировала, что врач любую физкультуру запретил?

[Лазурный]

Даже если он настаивал на большем весе, ну не буду я брать вес больший чем считаю правильным. Или возьму, попробовать, и отложу если не пошло

Это опытный человек может оценить, пошло ему или надо остановиться. Новички часто поддаются на это вот тренерское "давай-давай", а момент, когда начинается фигня, пропускают.
Не должно быть, например, такого:

Меня с этой штангой на плечах шатало аж, когда выпады делали. Жимы вверх я в итоге просто не смогла в какой-то момент. Один раз неудачно опустила штангу, заехав по лицу себе.

Т.е. как только ты начинаешь лажать в технике, в координации, это означает, что к такому весу и интенсивности не готова. И надо не упороться до кровавых соплей, а остановиться и подумать.
Что бы ни говорил тренер и/или молодой здоровый друг, который просто не знает такого словосочетания "ограничения по нагрузкам".

[karla]

Даже если он настаивал на большем весе, ну не буду я брать вес больший чем считаю правильным. Или возьму, попробовать, и отложу если не пошло

Это опытный человек может оценить, пошло ему или надо остановиться. Новички часто поддаются на это вот тренерское "давай-давай", а момент, когда начинается фигня, пропускают.
Не должно быть, например, такого:

Меня с этой штангой на плечах шатало аж, когда выпады делали. Жимы вверх я в итоге просто не смогла в какой-то момент. Один раз неудачно опустила штангу, заехав по лицу себе.

Т.е. как только ты начинаешь лажать в технике, в координации, это означает, что к такому весу и интенсивности не готова. И надо не упороться до кровавых соплей, а остановиться и подумать.
Что бы ни говорил тренер и/или молодой здоровый друг, который просто не знает такого словосочетания "ограничения по нагрузкам".

А жто к первому пункту вины тренера
Изначально не правильная техника даётся
Тут он сто процентов виноват

[Лазурный]

И техника неправильная дается или на нее не акцентируется внимание. И нет понятия, что если технично выполнить не получается, значит, что-то не так.
Человек просто тянет тем, чем может.
А как, интересно, на групповых, где 15-20-30 человек в группе, можно отследить правильность техники у всех занимающихся, особенное если темп высокий?

[tekinka007]

У меня одна знакомая так походила к неграмотному тренеру. Я еще удивлялась, чего ее понесло в кроссфит? Это скорее для спортивных и подготовленных людей, а она в зал иногда по фану ходила, и в целом спортивной ее не назвать, хотя за весом она всегда следила. А тут и канатами этими трясет, и шины ворочает - перевернула-отжалась от нее, перевернула - отжалась и так до конца зала. Ну и полгода не прошло, как она оторвала себе чего-то, и врачи вообще запретили всякий спорт.

Тут вопрос насколько тренер виноват
Он сразу давал не правильную технику? Тогда да
Ну ещё вариант штангу на нее уронил
Даже если он настаивал на большем весе, ну не буду я брать вес больший чем считаю правильным. Или возьму, попробовать, и отложу если не пошло
Тем более с групповым тренером
Но и с индивидуальным тоже самое.
Ответственность в итоге моя

В остальных случаях мы сами виноваты в общем то
И при любом тренере, на любой физкультуре можно покалечиться.

А что она травмировала, что врач любую физкультуру запретил?

Подробностей не знаю.
И ты себя с другими не сравнивай - ты давно и плотно занимаешься фитнесом, пробовала разные программы, зал, бег, лыжи, верховая езда, ролики, ты спортивная и ты в курсе что к чему, а тут человек без особого опыта внезапно ломанулся в кросс-фит.
При том, что она детский врач и много лет занимается массажем, ну и сейчас переквалифицировалась на реаниматолога и еще до кучи остеопата.
А вот поди ж ты.

[Таня Ник]

Даже если он настаивал на большем весе, ну не буду я брать вес больший чем считаю правильным. Или возьму, попробовать, и отложу если не пошло

Мой вариант решения проблемы. Хотя я бы конечно все равно предпочла без блинов штангу.

И надо не упороться до кровавых соплей, а остановиться и подумать.

Я так и делаю. Тем более что я все эти упражнения знаю (и не люблю) и в принципе знаю, на что и как реагирует мое тело. Но за тех, кто совсем новичок с лишним весом и без базовой подготовки, тревожно с такими тренерами.

И техника неправильная дается или на нее не акцентируется внимание.

Технику этот тренер вообще не объяснял. "Делай как я" - и всё. Печально, короче, это.

[tekinka007]

И техника неправильная дается или на нее не акцентируется внимание. И нет понятия, что если технично выполнить не получается, значит, что-то не так.
Человек просто тянет тем, чем может.
А как, интересно, на групповых, где 15-20-30 человек в группе, можно отследить правильность техники у всех занимающихся, особенное если темп высокий?

Мне кажется, мало шансов, но все зависит от тренера.
Я когда-то ходила на групповые, и нам там ставили технику. То есть тренер прямо стоял и правил ее, и потом присматривал, корректируя если надо.

[i_melissa]

У нас не правят( и это ужасно. Тягать груз не зная техники

[tekinka007]

У нас не правят( и это ужасно. Тягать груз не зная техники

Вот мне в этом плане повезло, я была новичком и сразу попала на толковых тренеров.

[karla]

И техника неправильная дается или на нее не акцентируется внимание. И нет понятия, что если технично выполнить не получается, значит, что-то не так.
Человек просто тянет тем, чем может.
А как, интересно, на групповых, где 15-20-30 человек в группе, можно отследить правильность техники у всех занимающихся, особенное если темп высокий?

Никак)
Но это проблема занимающегося
Его ответственность.
У групповых такой формат.

[Лазурный]

В моем первом клубе тоже тренеры подходили технику правили на групповых.
Не скажу, что сильно вникали, но грубые косяки старались отлавливать, чтобы травм не было.

[Лазурный]

Но это проблема занимающегося
Его ответственность.
У групповых такой формат.

Да.) Поэтому я туда не хожу.)

[karla]

У меня одна знакомая так походила к неграмотному тренеру. Я еще удивлялась, чего ее понесло в кроссфит? Это скорее для спортивных и подготовленных людей, а она в зал иногда по фану ходила, и в целом спортивной ее не назвать, хотя за весом она всегда следила. А тут и канатами этими трясет, и шины ворочает - перевернула-отжалась от нее, перевернула - отжалась и так до конца зала. Ну и полгода не прошло, как она оторвала себе чего-то, и врачи вообще запретили всякий спорт.

Тут вопрос насколько тренер виноват
Он сразу давал не правильную технику? Тогда да
Ну ещё вариант штангу на нее уронил
Даже если он настаивал на большем весе, ну не буду я брать вес больший чем считаю правильным. Или возьму, попробовать, и отложу если не пошло
Тем более с групповым тренером
Но и с индивидуальным тоже самое.
Ответственность в итоге моя

В остальных случаях мы сами виноваты в общем то
И при любом тренере, на любой физкультуре можно покалечиться.

А что она травмировала, что врач любую физкультуру запретил?

Подробностей не знаю.
И ты себя с другими не сравнивай - ты давно и плотно занимаешься фитнесом, пробовала разные программы, зал, бег, лыжи, верховая езда, ролики, ты спортивная и ты в курсе что к чему, а тут человек без особого опыта внезапно ломанулся в кросс-фит.
При том, что она детский врач и много лет занимается массажем, ну и сейчас переквалифицировалась на реаниматолога и еще до кучи остеопата.
А вот поди ж ты.

Я же тоже начинала. И разные тренера были и на групповые я далеко не сразу начала ходить

[karla]

Но это проблема занимающегося
Его ответственность.
У групповых такой формат.

Да.) Поэтому я туда не хожу.)

)))
Ну ты то уже вроде в курсе как и что?)

[Лазурный]

Я очень в курсе. Именно поэтому отдаю себе отчет, что темп групповых мне в большинстве случаев не подходит.
Так бы это было самое простое и дешевое решение.)

Хотя, когда мне было столько сколько Тане, я скакала в любом темпе на любых групповых и ни о чем не парилась.))
Более того, не было такой силы, которая загнала бы меня в тренажерку или на унылую йогу (как я тогда считала).

[karla]

нас тут новый квест намечается. Три тренировки в один день. В воскресенье. Если не сдохнем - расскажу.

Три много)
Даня в армии служил?)