Loshadenok

Лазурный писал(а): ↑

Вт май 28, 2024 15:23

Я бы все-таки порекомендовала парочку врачей ... ... Наверное.

Сначала - все-таки бег. В прошлый раз он помог.
А вот если не поможет - тогда врачи, честно-честно ))

Charly писал(а): ↑

Вт май 28, 2024 13:48

если она не доедает

Господи, как звучит-то! Я тебя обожаю
Но по сути - да, всё так. 100 ккал плюс минус при том, что я ем 800-900 вместо 1500 положенных - я все равно по всем законам физики должна худеть.

Лениво скрин вставлять. Калорийность вареного куриного филе на 100 г - 153 ккал. Инфа из яндекса. Сырого - 110. Разница 40 ккал. Не такая большая погрешность, если не есть ее килограммами...

Но идею я поняла

А калорийность считаешь по сырой? Ну вот поэтому и не бьется, - из нее после термической обработки уходит влага, и калорийность получается выше. Из вареной курицы? Уходит влага? Курица в бульоне плавает и там же разогревается, ибо я не переношу, когда она сухая, а в бульоне она на волокна во рту ра...

tekinka007 писал(а): ↑

Вт май 28, 2024 12:52

А взвешиваешь ты сырую или уже готовую?

Готовую

karla писал(а): ↑

Вт май 28, 2024 12:42

Так что 200 грамм курицы это не 200 ккал, а 340....

У меня курица - все, что курица. Я ем вот такое.

i_melissa писал(а): ↑

Вт май 28, 2024 12:23

Это комплимент ...?

Да, с подколом. Там смайлик не просто так. Вера правда хорошо выглядит, и это радует.

Как же все-таки форум искажает подачу информации. Я надеюсь, Вера поняла.

karla писал(а): ↑

Вт май 28, 2024 12:12

с сахаром

С сахаром нельзя. И со сгущенкой тоже. Наверно можно с вареньем, но я не люблю варенье

На обед у меня сегодня сырники (220 г) и голубика (400 г). До ночи это всё, а перед сном - белковый коктейль, чтобы белок догнать до 80.

Хорошо выглядишь. Или это свет так падает?

karla писал(а): ↑

Вт май 28, 2024 11:41

Творог)

Научите меня его есть. Я с радостью, правда. Но блин

Лазурный писал(а): ↑

Вт май 28, 2024 10:57

Правильно. А ты ее проверяла?

Не проверяла. У меня вообще давняя-давняя мечта до эндокринолога дойти, потому что помимо отеков есть проблемы. Но я не очень люблю врачей, и тяну кота за хвост как могу.

i_melissa писал(а): ↑

Вт май 28, 2024 10:48

И если человек не худеет на 1700 значит это перебор лично для него.

Человек на 1300 не худеет, ну!

Я на всякий случай напомню, я не за то, что надо жрать и ничего не делать. Я-то как раз не жру и занимаюсь!

Просто имею мнение хер поспоришь Да вот я уже думаю, что с тобой спорить - бессмысленно. Я все равно тебя не переспорю, да впрочем и цели такой нет )) Я очень миролюбиво настроена. Курицу я ем 1 раз в день, 150-200 г (в зависимости от того, какой кусок выловится), это около 200 ккал. Ем я ее только...

Это не дефицит Падаждити! Как это не дефицит? В норме калорийность еды для женщины моего возраста/активности - 1700 ккал в сутки. Я вчера наела 890 (та самая курица + кабачок тушеный + креветки вареные на ужин перед залом). Это не дефицит? Я уже писала, что больше 1500 ккал за сутки не получается н...

karla писал(а): ↑

Вт май 28, 2024 09:06

Да вроде и не ною? Или ною?

Не ноешь.
Давай дальше в том же духе. Всё будет хорошо.

Вес это еда Не про себя, но знаю случаи. Гормональный сбой, и ничего ты не сделаешь с весом, хоть обголодайся. Как правило, щитовидка. Про себя. Я месяц сижу на дефиците калорий. Плюс силовые. Вес стоит на месте плюс-минус, и вот уже даже тренер забил тревогу, потому что так быть не должно. Однако ...

Вообще, давайте наверно закроем тему рассуждений "надо-не надо, и если надо, то что". Если я что-то делаю (или не делаю), на то есть причины, как у всех. Пока я продолжаю работать в зале (с увеличенной нагрузкой, вчера мне добавили количество повторений на каждое упражнение) и возвращаю бег. Буду де...

если ты не видишь смысла в действии, то зачем тратить время и деньги? Может просто бесплатно побегать? Или пойти в группу по бегу, их много. Так ведь начала-то я с силовых, чтоб тренер был и бегать не надо было. Надеялась, прокатит. А потом, тренера мне оплачивает мальчик, так что чего уж там... Я ...

Ничего лучше кардио человечество еще не придумало для похудения :ps_ih: Я ему еще рассказала про сильные отеки свои, тренер сказал, что прежде всего надо с ними разобраться. Мне бы, по-хорошему, до доктора дойти, но глядя на маму, которая уже год ходит в больницы как на работу (а врачи разводят рука...

Всё. Не зря я била тревогу про вес.
Был разговор с тренером, он сказал, что так, как у меня, быть не должно, и он скорректирует процесс.

Респект таким докторам

OlgaN писал(а): ↑

Пн май 27, 2024 17:32

phpBB [media]

Примерно так, да.
Как раз иду сегодня )

karla писал(а): ↑

Пн май 27, 2024 13:39

Количество ужина сократилось)

И яблочка на полдник, наверно, опять не дадут?..

А я, тем временем, купила компрессионные гольфы. Первого класса. Ношу уже неделю, с ними лучше, чем без них, но первого класса мне маловато, все равно отеки есть. Попозже буду второй покупать. Реально надоело ходить с отекшими ногами