У меня тоже ка та стро фа.
Вчера ещё эти пирожки...
У меня тоже ка та стро фа.
Для сброса веса эффективнее всего комплекс)
Учитывая татьянины планы, надо долго идти. В гору. Так что лучше бегать, чем на батуте скакать. Кстати, у меня прыжки на батуте вообще никаких усилий не вызывали. ну, может, что и было, но ни я, ни одногруппники не ощущали. У нас вообще батут поощрением был. А вот бег таки напрягал.
Я так понимаю цель в итоге Эльбрус. )
А перетрен это очень плохо.
Естественно. Втягиваться надо постепенно и так, чтобы получать от этого радость и чувствовать прилив сил.
Ооо, как я сегодня этот хитрый бережливый организм в бассейн выпинывала!
Это тоже. Но спать - сильнее.
Оооочень знакомая история)Таня Ник писал(а): ↑Вт май 04, 2021 21:58Ооо, как я сегодня этот хитрый бережливый организм в бассейн выпинывала!
Крайний раз была там вечером 29 апреля. Была очень холодная вода и со мной плавал тучный дядечка, создававший волну, которая мне мешала. Было неприятно, и это "неприятно" я запомнила.
Сегодня договорились, что я утром еду плавать, а оттуда на конюшню.
Накануне рассчитала время, во сколько где мне надо быть, чтобы успеть на автобус. Завела под это будильник.
Проснулась сильно раньше будильника. И началось! Ой, там дождь. Ой, в бассейне холодная вода, а на улице всего плюс пять. Ой, может мне сходить туда не до конюшни, а после? Или вообще завтра - что решает один день, какая разница? И тыды, и тыпы.
Уже и будильник прозвеенел, и кошка пришла уточнить, что у нас с завтраком, а я все искала отмазки, почему могу прямо сейчас туда не идти.
Но пошла. Почему, не помню уже
Вода была теплая, намного теплее обычного. Поплавалось отлично.
На конюшне не задалось сегодня, но это уже другая история.
А вы говорите перетрен...
Но спать хочется, да. После бассейна особенно.
Мне после ничего не хочется, только что бы кто нибудь откантовал куда нибудь)
Соглашусь, но с этим можно работать не только ломая его через колено.
Это здорово, но фитнес-клубы требуют брать карту на N месяцев. Сейчас у меня в АкваЛайф до июля, мне у них бассейн нравится по глубине (мелкий) и расположение удобное (на полдороги между домом и конюшней - местами, где я чаще всего бываю ) Покупать еще один и брать к нему персональные тренировки... Хотелось бы, да - мне сейчас нужен грамотный специалист рядом. Но не по карману совсем такое. А разовый, например, гостевой визит мало что даст.
Откуда же это колено? ) Почему норм нагрузка это сразу колено? )))
Так я ее говорю, что вообще без дискомфорта.