Слушайте. Получила я типа
схему питания.
Я не знаю, как тренер это считал, но яичница из трех яиц с сыром на завтрак, арахис на перекус, стейк из семги, брокколи и гречка в обед, салат с креветками на перекус, рис с куриной грудкой на ужин - я, блин, лопну столько жрать! Я реально в обычной жизни намного меньше ем. Ну хотя бы потому, что яичницы из трех яиц, да еще с сыром, моему организму хватит часов до 16 без подпитки.
И это не считая того, что меню мне прислали на один день. Я поинтересовалась, как же так, я ж одурею целый месяц семгу с креветками лопать? "Можно эти продукты готовить по-разному", ответили мне.
Я разочарована. Я думала, план питания - это рацион хотя бы на неделю. Ну знаете, как в детском садике вешают подробное меню, чтобы родители знали, чем их детей кормят. Я думала, питание для похудения - это овощи (из овощей здесь предлагаются только брокколи и помидоры), котлетки на пару, а уж никак не сыр, сёмга и арахис.
Самое интересное, что я была готова согласиться с необходимостью перейти на правильное питание, обдумывала вариант совмещать два приема пищи в один - какая, в конце концов, разница, количество калорий не поменяется от этого. А теперь, пожалуй, нет, я окончательно против. Дефицит калорий я и сама себе организовать могу, калькулятором и весами пользоваться умею.
Прям ррррррр, короче. Пойду голубику с мороженкой есть.
А, еще совет на все времена - стакан воды сразу после сна. Идите нафиг, оно в меня не лезет!
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.