в четверг я пошла побегать с героическими намерениями. раз уж функционал отжали враги, и вдруг колени стали слать телеграммы, что они не могуть. Им бобо...
причем в странном для меня месте. в районе латеральной связки
ну ок. 4 км на низком пульсе. плюс час всяких разных приседаний . Это за функционал
вчера я бегать отказалась. хватило падения на Выхино)
убивалась об хозяйство
но на пилатесе колени продолжали слать дурацкие мессаги
надо дожить до 50 с хуем лет, что бы внезапно обнаружить йодная сетка работает...
одним словом сегодня ничего не болело совсем.
раздала 11 км
сначала парк. потом решила чуть добавить по городу. Добавила два... и ещё чуть. ещё три
всего 11 получилось. Жалею теперь что ещё три не кинула)
но ладно
и так годно

в темноте на сухом пруду во всю детей на ватрушка спускают)
и чтоб два раза не вставать сегодняшний обед)
