Ёжик в тумане. Физкультурное

[i_melissa]

Да, справка нужна, потому что там дети занимаются. Но я всех агитирую за этот бассейн. Там два 25 и 50 м. В 25 поплотнее с народом, а в 50 м просто красота, чувствуешь себя белым человеком, огромное спортивное помещение, минимум людей в раздевалке и душе ! Особенно если не в прйам тайм. Летом я вообще плавала одна во всем бассейне, все дорожки мои)))
Можно покупать разовый. 50 м кажется 450р., 25 м поменьше. Но я в Новом году еше не была, могло подорожать.

[Лазурный]

Плавать я не умела и не умею, меня топили в детстве, я глубины боюсь. В какой-то момент подсмотрела идею, как научиться, и любопытство победило. Кое-как научилась не тонуть)

Да, но мы-то как раз не в курсе.
Ты пишешь периодически, что любишь бассейн и любишь плавать.
И что вот уже плывешь два км.
Мне бы в голову не пришло, что ты такое расстояние делаешь вне стиля. Так тяжелее же.
Хотя вопрос привычки многое решает, конечно.

[karla]

При это очень приличная скорость. 2 км за час это серьезное

[Sinica]

да я вообще в шоке. Очень круто. Я оцениваю с учетом, наличия у себя какой-то начальной техники , и с учетом секции подводного плавания в детстве и соревнований. Но техника какая-то осталась даже спустя годы:) Но я с такой скоростью 2 км вообще не потяну.

[karla]

да я вообще в шоке. Очень круто. Я оцениваю с учетом, наличия у себя какой-то начальной техники , и с учетом секции подводного плавания в детстве и соревнований. Но техника какая-то осталась даже спустя годы:) Но я с такой скоростью 2 км вообще не потяну.

Та же фигня
2 км за час не вытяну

[Таня Ник]

Я в Назрани. Планировала на 6 дней - выйдет больше. Радоваться нечему, правда.

Меня вчера сводили в детскую танцевальную школу кавказского танца, я думала просто посмотреть, а преподавательница поставила меня вместе со всеми, и в общем, я теперь занимаюсь танцами тут. По понедельникам, средам и пятницам

Не хотела напоминать Батыру про свой др и даже передумала просить его про Грозный, но блин, пришлось. Вроде как уговорила, завтра едем, если не сольется.

[karla]

о! расскажи подробнее про танцы ингушские
интересно

что то случилось? почему не радостно?

[Madina]

Я тоже не поняла, что то случилось?
У тебя все хорошо?

[Таня Ник]

расскажи подробнее про танцы ингушские

А что именно рассказать?
Это маленькая частная студия, владелец и преподаватель там - молодая девушка, сама она танцовщица в местном ансамбле. Подвальчик, две комнаты - раздевалка и зал. Зал с паркетом, зеркалами во всю стену, станками - все как положено. Не большой и не маленький, двадцать человек вполне уместилось. Группа очень разношерстная по возрасту и подготовке, кто-то ходит давно, я пообщалась - их уже в ансамбли приглашают переводиться, а кто-то - как я, второй-третий раз только. Есть совсем малышня, по 4-5 лет, и студентки 18-20. Я там среди них самая старшая Не знаю, насколько эффективна такая разница именно в возрасте (в подготовке эффективно тем, что новички за опытными тянутся, мне например было проще повторять движения за девочками, которые стояли рядом, чем за преподавателем, которая по залу перемещается) - детки откровенно халтурят, а взрослые девушки прям видно как стараются и где-то даже красуются на фоне товарищей

Понравилась преподаватель - она строгая, ошибок не спускает, может и по ногам стукнуть палкой-указкой, и рявкнуть как следует, но одновременно с этим из нее позитив бьет ключом. Не знаю, как детям (особенно тем, кого она прям ругала), а мне глядя на нее только улыбаться хочется, потому что я вижу и понимаю, что и зачем она делает в воспитательном плане.

Само занятие длится полтора часа, первые сорок минут разминка - очень много упражнений на разогрев пальцев ног, икроножных мышц и растяжку. Например, простоять в полуприсяде 3 минуты - я блин не смогла, два раза вставала отдыхать. Много ходили на мысочках, растяжка стандартная - наклоны, на полу потянуться. Мне, в общем-то, после разминки можно было заканчивать - я еще в неудачной одежде была, классические брюки и свитер вязаный, в зале жарковато, меня там можно было отжимать. Но интересно ужасно, поэтому я после перерыва (5 минут на попить воды детям) вернулась в строй.

Вторая половина занятия - танцевальные движения. Основа ингушского танца - различные шаги. Ход осуществляется очень плавно, в основном на мысочках, и существует целая куча разных вариаций, с какой ноги начинать и как приставлять. К ногам подключаются руки - обязательна округлость и плавность движений, средний палец стремится к большому, но не утрировано, а чтобы подчеркнуть изящность. Кроме того, оказывается, эти все шаги делятся по народностям: есть чисто ингушские, есть дагестанские, грузинские и т.д. Ребята учат их все, но основной упор, естественно, на ингушский шаг. А по рукам позиции те же, что в классическом балете - это прям удивило и даже обрадовало, я в момент, когда мы их "вспоминали", прям своей себя здесь почувствовала, потому что в детстве занималась балетом и все это знаю. Плавности у меня, правда, давно не осталось никакой, но это нарабатывается.

Шаги и движения руками сначала делали на месте, а потом - построились по росту и пошли рядком по залу по кругу и диагоналям. Какие-то проходы я делала вместе со всеми, там шаги простенькие, а какие-то меня просили постоять в стороне посмотреть чтобы не мешала Потом, после занятия меня попросили остаться и показали эти шаги уже наедине. Тогда же я спросила, сколько стоят занятия (300 р одно занятие) и могу ли я прийти еще. Денег с меня брать отказались, хотя я честно хотела заплатить, и пригласили приходить в любое время. Группы у них три раза в неделю, а еще есть индивидуальные занятия.

Сегодня у меня закономерно болят икроножные мышцы, особенно под коленками. Ближе к вечеру, когда мы освободились от основных дел, Батыр повез меня в Спортмастер и мы купили мне темную футболку (так-то у меня с собой есть, но серая, я не люблю в ней заниматься, потею - и это сразу видно) и чешки (вчера танцевала в носках, не очень удобно). А еще преподавательница посоветовала мне школу кавказского танца в Москве, видимо по возвращении домой я этим вопросом займусь. Надо только, чтобы они там взрослых тоже брали

Классический ингушский танец - это вот такое. Обратите внимание, как она идет - как будто плывет по воздуху:

phpBB [video]

что то случилось?

Случилось, но давайте без подробностей. Конкретно у меня все нормально (стала бы я на танцы ходить или вообще здесь оставаться, если б нет?), а над остальным мы работаем. Друзья ведь для того и нужны.

[karla]

Только я хотела ответить про танцы всё. А ты всё и рассказала)

[Таня Ник]

Ну может что-то конкретное интересно )) я ж не знаю. Вон Настя тебя про разминку спрашивала, например.

[karla]

Нееет)
Чтобы конкретно надо хоть какое-то представление иметь. А у меня чистый лист)

[karla]

Костюм на видео какой красивый

[Таня Ник]

Костюм на видео какой красивый

Кавказские костюмы вообще очень красивые. И женщины в основном стройные все, на них оно смотрится вау как.
У меня появилась новая мотивация худеть Хочу выходить замуж в ингушском платье.
(без паники, пока не выхожу но худеть заранее надо)

[karla]

Массажист знакомый рассказывал)
Появилось у него три клиентки. Невеста и две подружки невесты.
Задача похудеть к свадьбе что бы ах)
Три месяца срок.
Похудели. Было ах.
Но там они включились по полной.
Фитнесс, еда, массажи, обертывания
Он собственно восхищался целеустремлённостью.)

[karla]

Интересно
Русская культура и культура Кавказа такие разные, А вот этот плывущий шаг и там и там.

phpBB [video]

Интересно у кого нибудь ещё такое есть.
Ну там испанцы) негры в Африке, индейцы какие нибудь

[Таня Ник]

Задача похудеть к свадьбе что бы ах)
Три месяца срок.

Я знаю историю, когда бизнесмен на спор похудел на половину своего веса (цифр не помню, врать не буду, но там сильно за 100 было) за 6 месяцев. Худел при участии врача-психиатра. Спор выиграл.
Правда, что дальше с ним было, история умалчивает.
Я за 3 месяца похудею, только если мне "прям завтра" предложение сделают Сама по себе, без дедлайна, который не обойти, я так не умею.
Хотяяяя...

Русская культура и культура Кавказа такие разные, А вот этот плывущий шаг и там и там.

Это правда очень интересно, меня удивило вот на стадии "первая балетная позиция, вторая балетная" на занятии. Основа народного танца - одна для всех! Понятно, что элементы разные, но база одна и та же. Не закапывалась в тему, почему так, но вот есть такой момент.

[Таня Ник]

Ингушский традиционный свадебный наряд

[karla]

С днём рождения!

[Madina]

Ой)))) дорогая Таня, с днём рождения!!!!
Счастья и сбычи мечт!!!!

[Sinica]

С днем рождения! Хорошего отдыха

[Charly]

С днем рождения!

[Таня Ник]

Спасибо!
Таки сегодня - Грозный. Йес!

[Лазурный]

С днем рождения! и с именинами!

[langolier]

С Днем Рождения!