Ёжик в тумане. Физкультурное

[Лазурный]

Какие маки!

Таня, я тут платье увидела - подумала, что тебе подошло бы для поездок и мужчины в Ингушетии не косились бы, что "не по уставу". Показать?

[Таня Ник]

Показать?

Спрашиваешь!
Я через две недели снова туда, и думаю в сторону еще одной фотосессии

[Лазурный]

Ну, оно такое ... На каждый день и под кроссовки.
Именно что для путешествий.

https://the-cave.ru/katalog/zhenschinam ... onom_myata

Много разных цветов.

Разрез, конечно ... ... Но на твой рост он не будет высоко. Да и чуть зашить можно.

[Таня Ник]

У меня вот такое было https://wildberries.ru/catalog/9935478/detail.aspx
Потом я похудела
Думаю взять снова, но пока - в проекте.

[Aisling]

Если вдруг надо. Есть такой бренд https://www.zuhra-salahuddin.ru/. Платья я там не покупала, а широкие брюки и юбку из довольно плотной ткани - да, вполне ничего. Часто бывают скидки,тогда можно купить совсем недорого.

[Madina]

"Лошаденок" - кладезь полезной и нужной информации!
спасибо, мои дорогие! полезу изучать..

[Таня Ник]

Побочный эффект офигенных выходных - повышенная рассеянность сегодня По пути на работу, задумавшись, проскочила магазин - пришлось возвращаться На самой работе туплю нещадно, внимательность осталась далеко-далеко где-то... И время тянется адски медленно.

[Таня Ник]

Лекция - до мурашек

phpBB [video]

[Таня Ник]

Стоило лично скататься в Ингушетию, как мне выдали и запас фото/видео (которые делали, но не отсылали), и новые ЦУ... А у меня появилось вдохновение на работу. Вчера чисто наугад запустила платную рекламу - и уже за первый день наша группа пополнилась новыми лицами И это я ещё не старалась особо и ничего не анализировала!
Юху, короче. Вот вроде пустяк, а настроение поднял))

[Charly]

Когда что-то получается, даже по мелочи - это всегда радует.))))

[Sinica]

Они настолько безалаберны, что даже фото по почте прислать не могут?

[Таня Ник]

Еще и реклама за мой счет И что?

[Таня Ник]

О делах насущных - я поправилась Какое-то время пыталась на это забить, типа че эт я должна каким-то там требованиям соответствовать, все дела Но вот уже два дня держу себя в строгих рамках - худею (опять) С 73 кг (жуть ) за два дня сбросила до 70,8. Главное не сорваться теперь.
Вчера замутила офигенный салатик: яйцо, сыр, курица, помидор, сметана. Хотела туда еще рис, но поленилась варить.
Сегодня у меня на завтрак был кусок бородинского хлеба с чашкой кофе, на обед - пара яиц и быстроприготовимый геркулес, чего на ужин будет - не знаю. Может быть, волевым усилием оставлю себя без ужина совсем

[Charly]

Это не еда... Не издевайся над собой. Ты ж не удержишь то, что сбросишь таким дурацкии способом...

[karla]

Еще и реклама за мой счет И что?

Тогда понятно почему так безалаберны
Люди не очень ценят то за что не платят

[Таня Ник]

Это не еда... Не издевайся над собой.

Разве яйца - это не еда? )
Хлебушек на завтрак - я всегда так завтракаю, если вообще завтракаю.
Так-то у меня еще картофель лежит (надо сварить), овощи Хортекс (в пароварке сделаю), пельмешки из ВкусВила (с треской и с креветками). И курочка вчерашняя осталась еще.

[Таня Ник]

Люди не очень ценят то за что не платят

Вообще не ценят, я бы сказала )

[Charly]

Разве яйца - это не еда? )
Хлебушек на завтрак - я всегда так завтракаю, если вообще завтракаю.

Все вместе, что ты написала - это не еда на сутки. Это в лучшем случае перекус, который не даст сытости, потому что он несбалансирован.
И хлеб и яйца - это хорошо, но не в таком варианте.

[Таня Ник]

не даст сытости, потому что он несбалансирован.

Ну кстати я вот пообедала - два яйца и каша, и наелась. Не до отвала, конечно, но желания сожрать слона не имею
А по сбалансированности... Может, от этого все мои проблемы в питании и происходят, но я никогда не ела сбалансированно. Ну разве что в пионер лагере, где кормили специально обученные люди Это ж пипец как заморачиваться надо. Наш метод - пошел, на бегу что-то закинул и усё. Дальше - на ночь налопаться всякой запрещенки и страдать потом, что штаны не застегиваются

Я уже, на самом деле, думаю в сторону диетолога Мадины, но че-т жаба душит пока. Тем более что Лена вон нам рассказывает про питание свое и так, бесплатно

[karla]

лена мало рассказывает. непонятно

[Таня Ник]

лена мало рассказывает. непонятно

Мы ее как-то спрашивали про обеды-ужины, да...
Но про огурцы я помню. Мой желудок, правда, сказал тогда, что на такую разгрузку не согласен.
Я, если дозрею, обещаю подробно рассказывать всё

[Charly]

Ну кстати я вот пообедала - два яйца и каша, и наелась. Не до отвала, конечно, но желания сожрать слона не имею

Я не об этом. Иногда в принципе нет особого жкоания есть. Но при таком питании ты постоянно чего-то себе недодаешь и рано или поздно это даст срыв на что-то вкусное и в больших количествах. Хотя не факт, что недодала именно этого. Просто любая нехватка двет чувство неудовлетворенности, которое и выливается в это "налопаться на ночь".

[Таня Ник]

Просто любая нехватка двет чувство неудовлетворенности, которое и выливается в это "налопаться на ночь".

С этим согласна, хотя "налопаться на ночь" - это стереотип поведения, просто психика так привыкла: пришли с работы, поели. Я несколько раз ловила себя на совсем интересном: мне прям надо заказать из ресторана еду ближе к полуночи, а когда ее привозят, оказывается, что есть я не хочу.

[Лазурный]

На самом деле, никакой особой мороки нет.
Сбалансированно - это только звучит страшно.
На самом деле - разнообразно.)

[Charly]

просто психика так привыкла: пришли с работы, поели. Я несколько раз ловила себя на совсем интересном: мне прям надо заказать из ресторана еду ближе к полуночи, а когда ее привозят, оказывается, что есть я не хочу.

Это тогда скорее к психологу, чем к диетологу... А потом уже можно к диетологу, если останется необходимость...