Ёжик в тумане. Физкультурное

[Таня Ник]

Ты же два дня назад писала что оооочень нравится, а вчера что смысл тренера не только в похудении)

Да, но...
Мы с тренером общаемся вне зала тоже. Т.е. это не только вот "пришел-позанимался-ушел". Я ему каждый вечер дневник питания отправляю, о своих ощущениях рассказываю о тренировках и прочее. С бегом вот тоже присылаю скрины. И всё это, естественно, комментируется, даются рекомендации, по питанию, нагрузкам, времени сна (типа надо высыпаться) и т.д.. Ведется постоянный диалог на тему спорт-питание-образ жизни.
И если по первости это всё воспринималось с интересом и энтузиазмом: типа, чего бы не попробовать вот так? То чем дальше в лес, тем меньше мне такой подход нравится. Слишком настойчиво и безапелляционно. Куча спорных моментов.

Я не собираюсь бросать зал, питание и бег. Но вот этот тотальный контроль что-то начинает душить.
(вообще это всё - по мотивам утреннего разговора с тренером. не очень приятного).

[Sinica]

Ну а что мешает установить границы?
Хотя изначально ты ж была рада, что кто-то жестко контролирует и нет возможности схалявить.
Установишь границы, будет возможность выйти из-под контроля. результат сразу поплывет, и мотивация исчезнет.

[Таня Ник]

Ну а что мешает установить границы?

Нельзя. Все вышеописанное - условие наших тренировок. Я делаю и не жужжу. Начинаю жужжать - мы прекращаем. Всё.

результат сразу поплывет

Этого-то я и боюсь, поэтому в сомнениях.

[Charly]

Вот примерно поэтому я предпочитаю самоконтроль. По любому буду сопротивляться за очень редким исключением.

[Таня Ник]

я предпочитаю самоконтроль

У меня сейчас велик соблазн его, этот самоконтроль, попробовать.
Бегать я не брошу, потому что пари. Хочу ролики
Похудение я не брошу, потому что у меня идея фикс - хочу поехать в Грузию в новом для себя весе. Собственно, это первоначально целью и было, и пока я успешно к ней иду. Главное не сорваться.
Работа на тренажерах... Не знаю. СБУ делать продолжу. Штангу тягать - вряд ли.

[Лазурный]

Хм ... У меня первый тренер такой был.
И, надо признать, он был самым эффективным.

Потом были прекрасные тренеры, более комфортные, лучше разбиравшиеся в особенностях моего здоровья, да просто душки!
Но эффекта меньше .

Всё-таки хоть убейте ... Большинству нужен контроль извне. Да, есть кто отлично мотивирует себя сам, респект. Но я, например, не такая.

Но в целом, на одном тренере свет клином не сошёлся. Их табуны в фитнесе.)
Это в ВЕ у нас пока найдёшь того, от кого есть толк, полжизни пройдёт. )

[karla]

Комфорт понижает не только выносливость, но и результат)
Результат даёт тренер не душка)

[Таня Ник]

Результат даёт тренер не душка)

Как ни печально это признавать, да.

[Charly]

Комфорт может быть очень разный. И психологический комфорт вещь нужная всё-таки. Правда многие путают психологический комфорт и отсутствие давления со стороны тренера и его нежность по отношению к ученикам. Вообще не одно и то же

[Лазурный]

Ну, может быть совсем некомфортно, и не потому, что тренер строг, а потому, что человек тяжёлый или лично клиенту не подходит. Там надо смотреть. Если тебе на олимпиаду, а тренер готовит чемпионов, то и хрен с ним, с комфортом.
А если что попроще, каждый сам себе определяет необходимую, но достаточную степень давления.
У меня, кстати, сейчас тренер по ВЕ офигенно умеет вот эту степень давления регулировать в зависимости от цели. Спортсменов дрючит на износ, любителей и прокат - по желанию, готовности и самочувствию.

[karla]

Результат даёт тренер не душка)

Как ни печально это признавать, да.

Почему печально?
Это норма
Ну как дождь мокрый

Сейчас популярный нишс и тд
- тренер когда мне станет легко на тренировке?
- никогда. На тренировке не может быть легко или это не тренировка

[karla]

Комфорт может быть очень разный. И психологический комфорт вещь нужная всё-таки. Правда многие путают психологический комфорт и отсутствие давления со стороны тренера и его нежность по отношению к ученикам. Вообще не одно и то же

Так он реально разный
Кому-то не комфортно если на него строго посмотрели
А для кого-то комфорт это результат. Нет результата нет комфорта

[Charly]

Ну, может быть совсем некомфортно, и не потому, что тренер строг, а потому, что человек тяжёлый или лично клиенту не подходит

Вот я примерно об этом да. За высокими достижениями будешь терпеть любого, а если ничего эдакого не нужно, то психологический дискомфорт в конце концов сминусует все достижения. И лучше найти может не настолько крутого, но более подходящего тренера.

Кому-то не комфортно если на него строго посмотрели

Я не совсем об этом. Психологический комфорт может быть и со строгим тренером. Мне важно хотеть впахать в том числе ради тренера. Это вообще не связано с регалиями или еще чем. При этом я предпочитаю как раз требовательных тренеров, но чтобы с моей стороны не было сопротивления мне нужен тот самый психологический комфорт. Строго, с придирками, в мыло и так далее. Еще и между тренировками сама дойду доделать что-то. Или ори не ори, либо проигнорирую, либо пошлю.

[Таня Ник]

Почему печально?

Потому что, если ты заметила, я много лет топила за "тренер должен быть мягким". И вот со временем, набивая разные шишки (в частности, в ВЕ), пришло оно - понимание, что хороший тренер не будет мягким. Или будет до поры до времени. Мне лично это открытие не нравится, но факт есть факт.
Считаю, в этом я типа "повзрослела".

[karla]

Психологический комфорт может быть и со строгим тренером

Так все разные)
Для кого то мб со строгим тренером, а у кого-то страдания сразу начинаются и никакого комфорта

[karla]

Почему печально?

Потому что, если ты заметила, я много лет топила за "тренер должен быть мягким". И вот со временем, набивая разные шишки (в частности, в ВЕ), пришло оно - понимание, что хороший тренер не будет мягким. Или будет до поры до времени. Мне лично это открытие не нравится, но факт есть факт.
Считаю, в этом я типа "повзрослела".

Ты тапила безосновательно)
При отсутствии опыта
А взросление это хорошо) ничего печального нет
Взрослым быть клёво
Быть ребенком в в возрасте это психологически не здорово. Когнитивное нарушение

[Charly]

Для кого то мб со строгим тренером, а у кого-то страдания сразу начинаются и никакого комфорта

Ты сейчас тоже путаешь комфорт физический и психологический.

[Таня Ник]

Ты тапила безосновательно)

Я топила из позиции "не трожьте мою ТДО"
Мой последний тренер по ВЕ эту ТДО смял месяц, наверно, на третий нашего знакомства. И дальше началась закалка - такая, что я иногда удивляюсь, как со своим характером продержалась так долго. Но теперь я по крайней мере знаю, каким должен быть хороший тренер и что я готова ради этого тренера преодолевать.

[Таня Ник]

Что до фитнес-тренеров... "Подвела" еда. Настойчивое "не ешь хлеб" (60 г белого хлеба на завтрак, потому что иначе я в туалет не могу сходить, прости господи). Еще более настойчивое "Сейчас сезон фруктов и ягод, где клубника в рационе?" (а клубника стоит как крыло самолета, и я заменяю ее более дешевой черешней). Знаете, как обидно мне было, когда в тот вечер, про который я писала, что бегала под дождем, мне сделали втык за "съеденное печенье вместо клубники?" Я реально расплакалась, потому что это чертово печенье вписалось в калораж, в норму белка, и было мне наградой за 4 км в ночи под проливным дождем, а оказалось, что это нельзя! Я сказала, что т.к. увеличилась нагрузка (добавился бег), я стала хотеть есть, и тренер сказал "Убираем бег" вместо того, чтобы повысить норму калорий (при увеличении нагрузки вообще-то увеличивают пайку, это физиология!) Вчера вечером отправила дневник - 1260 ккал (хотя лимит 1500), получила нагоняй за шаурму. Я так не могу больше.
А как тренер в зале, он комфортный. Матом не ругается, нагрузку дает серьезную, но у меня, например, еще ни разу не отвалилась спина за это время, хотя я и штангу тягаю, и гиперэкстензии на спину мне в целом нельзя делать. Разделить бы вот зал и питание... Но они не разделимы.

[karla]

при увеличении нагрузки вообще-то увеличивают пайку, это физиология!)

Если нет цели похудеть)
То что твой тренер не одобряет бег ты же знала)

[karla]

Для кого то мб со строгим тренером, а у кого-то страдания сразу начинаются и никакого комфорта

Ты сейчас тоже путаешь комфорт физический и психологический.

Я о психологическом)
Тренировка и комфорт физический это вообще на разных календарях) только психология нам там дает комфорт и победа на стартах. Победа это не равно медали. Победа как улучшение

[karla]

Подвела

Ты перед тренером поставила задачу, за выполнение ты ему платишь. Он просто честно работает.

[karla]

Черешня клубника
Клубника так то мягкое мочегонное. Поэтому для похудения осмысленнее черешни

[Таня Ник]

Если нет цели похудеть)

Не совсем так. Формула та же: похудение (дефицит) = приход - расход. Можно оставить как есть, тогда процесс пойдет наверняка, без вариантов, но есть шанс сорваться и начать несанкционированные набеги на холодильник. А можно увеличить коэффициент для каждого члена уравнения, и итог останется тем же (похудение), но по-прежнему в комфорте без срывов.

[karla]

Просто не срываемся)