Ёжик в тумане. Физкультурное

[Таня Ник]

Здесь вот мало просто сделать документы, надо еще и заранее уведомить ветслужбу о своем прибытии, чтобы они тебя встретили.

Я знаю )

[OlgaN]

Лучше не бери. Коль здесь мама остается, то пусть кошка с мамой и останется. Всем проще будет.

[Таня Ник]

Сходили сегодня на бодибаланс. Смесь йоги, пилатеса и тай-чи. Вел мужчина. И мне неожиданно понравилось. Может быть, ходить ради этого занятия в клуб и не имеет смысла (у нас все-таки другие цели, нам обоим сегодня прям не хватило динамики), но вот дома перед сном я бы этот комплекс практиковала. Тем более что тот же ВорлдКласс его на ютубе периодически транслирует.

Завтра в программе бассейн - как-то лайтово у нас неделя начинается...

[Таня Ник]

[i_melissa]

Тань, это офигенно быстро! Ты хорошо плаваешь? Кролем без остановки?

[Таня Ник]

Кролем без остановки?

Брасом без остановки. И в коротеньких ластах.

У нас появилась любимый тренер )) Девушку зовут Ольга, ведет она степ, и ее, кажется, саму нереально прет от того, что она делает. А я очень люблю людей с такой энергетикой.
Завтра мы идем к ней на три тренировки подряд. Ну, если мио-фасциальный релиз тоже тренировкой считать ) В общем, завтра у нас:
- МФР
- Степ
- Кор+стрейч.

Вечером еще, если жива буду, в бассейн схожу.

Минус 1,5 кг на весах.

[Таня Ник]

МФР, степ, кор+стрейч - сделано. МФР очень понравился, но Дане, оказалось, его нельзя (есть противопоказания), так что наверно на него мы больше ходить не будем. Ну или Даня не будет, посмотрим
Степ - наконец начало что-то получаться, уже не чувствовала себя лишней на этом празднике жизни.
А вот кор+стрейч - я думала, я там сдохну. В какой-то момент вообще чуть не расплакалась там, а такого со мной еще никогда не случалось. Пожаловалась потом Дане - а он, паразит, сказал, что значит, мы движемся в правильном направлении... Блин.

Сходила в сауну, в душ, посидела в раздевалке... Наверно да. Мы движемся в правильном направлении. Пойду еще

[Таня Ник]

Сегодня наконец сходила на бодикомбат. Много лет собиралась! И в отличие от балета, эта тренировка вштырила меня так, что аааааа! Я такой кайф получила, словами не передать. Это кардио с элементами бокса. Вау. Просто вау.
После комбата остались на силовую: штанга, степ, гантели - все, как мы любим. Очень понравилось, что тренер помогала, рассказывала технику выполнения и вообще всячески была вовлечена в процесс.
После силовой - час растяжки. И это тоже - кайф в чистом виде. Хотя в одном месте у меня прям не получалось, я запаниковала... Но тренер помогла, подсказала, и всё, все живы ))
У меня теперь еще один любимый тренер, в общем. И сегодняшние три часа дались намного проще, чем вчерашние. Даня предположил, что это потому что мы сегодня вечером пошли, а вчера - утром. Я вечером более работоспособна, это факт.

Завтра у нас день бассейна.

[Таня Ник]

Минус еще 500 г на весах.
Блин, и никаких калорий считать не надо.
За 3 недели занятий ушло 2,5 кг веса.

[karla]

Сегодня наконец сходила на бодикомбат. Много лет собиралась! И в отличие от балета, эта тренировка вштырила меня так, что аааааа! Я такой кайф получила, словами не передать. Это кардио с элементами бокса. Вау. Просто вау

Очень круто.
Я когда в первый раз пришла на комбат ушла через 20 минут
И так три раза
Потом втянулась

Мужики приходили и уходили.
Не возвращались)

[Таня Ник]

Сегодня наконец сходила на бодикомбат. Много лет собиралась! И в отличие от балета, эта тренировка вштырила меня так, что аааааа! Я такой кайф получила, словами не передать. Это кардио с элементами бокса. Вау. Просто вау

Очень круто.
Я когда в первый раз пришла на комбат ушла через 20 минут
И так три раза
Потом втянулась

Мужики приходили и уходили.
Не возвращались)

А мне оч понравилось У нас его девочка ведет, маленькая, тоненькая, прыгучая. Энергии через край, позитив, для каждого она доброе слово найдёт, подбодрит... Да и вообще все эти "удар-удар-прыжок-удаааар!" - очень помогает парням выпустить. Мы ж со сложными клиентами работаем, много негатива внутри копится.
Короче, я обязательно еще пойду.

[karla]

помогает парням выпустить

Пар?)

[i_melissa]

Вер, я тоже после комбата как выжатый лимон была. Продуктивно второй час силовой точно не получилось бы. Если дыхалка и восстанавливается то забитые мышцы так быстро не восстановить чтоб полноценно выпады и присяды отработать) я в состоянии только потянуться после .

[Таня Ник]

помогает парням выпустить

Пар?)

Пар.

[karla]

мне оч понравилось

Так мне тоже
Но вытянула не сразу

[Таня Ник]

Пришло то время, когда плавать меньше 1500 - не комильфо.
Пришла в бассейн с больной головой после работы, ушла другим человеком.
Сегодня - 2 км.

[Таня Ник]

Сегодня с Даней дали друг другу выходной от всего. День, когда не надо вставать по будильнику, не надо идти на работу, не надо ехать на съемки, не надо бежать в зал. Не надо ни-ку-да.

У меня выдался какой-то безумный сентябрь, когда абсолютно всё свободное время вне дома на каких-то активностях. Это было в кайф, и именно это занятость дала мне понять Очень Важную Вещь:

- только когда ты всё время занят, ты по-настоящему начинаешь ценить свободное время.

Когда по жизни никуда не надо, выходные тянутся серым шлейфом скуки - ну там дела домашние, чуть-чуть книги, чуть-чуть сериал... К этому привыкаешь и перестаешь ценить.
А когда побегаешь, как белка в колесе, двадцать дней кряду, тогда один-единственный выходной покажется счастьем. И ты сможешь провести его качественно.
Потому что завтра у меня снова съемки контента для канала, две тренировки подряд и черт знает что еще.

Но сегодня вечером я, наверно, дойду до бассейна. В выходные после 22-х в ВорлдКлассе охренительно пусто. Эти моменты надо тоже ловить.

[karla]

съемки контента для канала,

А что за канал?
Ингушенский туризм?

[Таня Ник]

А что за канал?
Ингушенский туризм?

Нет. Это мы для Тик-Тока снимаем всякие слезливые драматичные ролики. Идея была Данина, я в нее не верила, но народу (подросткам в основном) на удивление заходят "сказки про несчастную любовь", так что делаем.

Бля, че билеты в Мурманск такие дорогие-то? Октябрь вроде не сезон уже... 20 тыщ туда-обратно с багажом 10 кг. Я че-т в шоке...

[karla]

Билета сейчас вроде как в любое место дорогие

[Таня Ник]

"Мотор. Камера. Снимаем!"



А потом - две тренировки у нашей любимой Ольги: бодипамп и здоровая спина. В отличие от прошлого раза (были у другого тренера), у Ольги бодипамп дался гораздо легче. То ли в работу втянулись за месяц, то ли упражнения легче были... Хотя нет, не легче, программа один в один. Наверно, общий настрой роляет. Тут любимый тренер - и всё воспринимается не так убийственно.

А вот Здоровая спина мне не зашла. Ну то есть упражнения все отличные, да, но мне больше понравился стрейч. Больше пластики и смысла, имхо. Так что на спину больше не пойду.

[karla]

"Мотор. Камера. Снимаем!"

А это по фану или план на раскрутку и заработать денег?)

[Таня Ник]

"Мотор. Камера. Снимаем!"

А это по фану или план на раскрутку и заработать денег?)

На перспективу - заработать денег. Я понятия не имею, как это получится, мне с моей колокольни блогерство такого рода (когда ничего не продаешь в кадре) кажется баловством, но с другой стороны, а вдруг я не права? Поэтому, пока у нас есть, на что кушать и квартиру оплачивать, я эту "игрушку" поддерживаю.
_____________
Говорила, что не пойду больше на Здоровую Спину?
Мне сегодня утром Даня сказал, что там у нас замена, другой тренер... И мне стало любопытно.
Сходили. И вот знаете, этот вариант программы мне понравился. Немного измененный комплекс упражнений, больше на проработку именно мышц, и понравились упражнения для моего плоскостопия.
Ольга классный тренер степа и стрейчинга, но вот ЛФК лучше, оказалось, ведет Ксюша ))

Завтра у нас плаванье, а потом Даня остаётся зарабатывать деньги, а я еду их тратить в Питер на балет И у меня остается неделя до Мурманска. Наконец-то отпуск!

[karla]

На перспективу - заработать денег. Я понятия не имею, как это получится, мне с моей колокольни блогерство такого рода (когда ничего не продаешь в кадре) кажется баловством, но с другой стороны, а вдруг я не права?

Набирается тыща пыща подписки и тогда донаты и реклама
Правда сейчас донаты на многих платформах для россиян закрыты

[Таня Ник]

Правда сейчас донаты на многих платформах для россиян закрыты

Ну, мы как раз из России уедем, ставку делаем на это.
Единственное, мне говорили, что тогда лучше контент сразу на английском делать, чтобы аудиторию расширять, но опять же, я в этой истории отвечаю за техническую сторону процесса, так что мне как скажут, так я и делаю.